Aproximadamente 70% dos episódios de enxaqueca ocorrem por volta do período menstrual da mulher, com quase três quartos das pessoas que sofrem de enxaqueca sendo do sexo feminino. Isso sugere fortemente que as flutuações hormonais desempenham um papel significativo nesse fenómeno. As dores de cabeça menstruais estão correlacionadas com variações nos níveis séricos de estradiol (um hormônio feminino). Por volta da menstruação, a redução do estradiol sérico causa alterações no tônus vascular, desencadeando dores de cabeça em indivíduos suscetíveis.Após a menstruação, os níveis séricos de estradiol voltam ao normal e as dores de cabeça da paciente podem diminuir ou desaparecer completamente. No entanto, as dores de cabeça menstruais clinicamente prevalentes estão frequentemente intimamente ligadas a distúrbios endócrinos.Na vida quotidiana, as mulheres inevitavelmente enfrentam frustrações ou situações desafiadoras no trabalho. Combinado com as intensas pressões da vida urbana moderna e do emprego, isso coloca o sistema nervoso em um estado de tensão constante. Fadiga mental, falta de exercício, sono insuficiente e até mesmo jejum prolongado para perda de peso entre algumas mulheres contribuem para esses hábitos adversos. Tais padrões podem perturbar a função endócrina, desencadeando subsequentemente a síndrome pré-menstrual.
Do ponto de vista da medicina tradicional chinesa, as dores de cabeça menstruais podem ser denominadas dores de cabeça menstruais. Estas são frequentemente desencadeadas por hábitos de vida inadequados prolongados ou instabilidade emocional, levando à acumulação de toxinas no corpo. Estas toxinas podem entrar na corrente sanguínea, causando vasodilatação e, consequentemente, resultando em dores de cabeça.
2. Stress psicológico
As mulheres inevitavelmente enfrentam frustrações no local de trabalho ou questões desafiadoras. Combinado com as intensas pressões da vida urbana moderna e do trabalho, isso coloca o sistema nervoso sob tensão constante. Períodos de mau humor, fadiga extrema, falta de exercício, sono excessivo, rotinas irregulares, jejum prolongado ou compulsão alimentar podem contribuir para enxaquecas menstruais.
3. Perfume
Certos perfumes fortes podem irritar o sistema nervoso e potencialmente desencadear enxaquecas menstruais.
4. Radiação
Indivíduos que trabalham com computadores são propensos a enxaquecas menstruais devido à exposição à radiação eletromagnética. Além disso, fatores como telas de televisão, luzes de palco e luz solar intensa podem causar fadiga ocular, levando a dores de cabeça.
Quatro alimentos a evitar para quem sofre de dores de cabeça menstruais
Chocolate
Além de engordar, o chocolate contém tiramina, um dos principais suspeitos de desencadear enxaquecas.
Carne
Incluindo carne bovina, suína, peixe e peru.
Frutas
Incluindo frutas cítricas, maçãs e bananas.
Bebidas
Certas bebidas e seus aditivos também podem desencadear enxaquecas menstruais. Bebidas alcoólicas, como destilados e vinho tinto; bebidas com cafeína, como café, refrigerantes à base de cola e chá forte; tanto o álcool quanto a cafeína dilatam os vasos sanguíneos, aumentando a suscetibilidade a enxaquecas menstruais.