Aproximadamente el 70 % de los episodios de migraña se producen en torno al periodo menstrual de la mujer, y casi tres cuartas partes de las personas que padecen migraña son mujeres. Esto sugiere claramente que las fluctuaciones hormonales desempeñan un papel importante en este fenómeno. Los dolores de cabeza menstruales se correlacionan con las variaciones en los niveles séricos de estradiol (una hormona femenina). En torno a la menstruación, la reducción del estradiol sérico provoca cambios en el tono vascular, lo que desencadena dolores de cabeza en personas susceptibles.Tras la menstruación, los niveles séricos de estradiol vuelven a la normalidad y los dolores de cabeza de la paciente pueden remitir o desaparecer por completo. Sin embargo, los dolores de cabeza menstruales clínicamente prevalentes suelen estar estrechamente relacionados con trastornos endocrinos.En la vida cotidiana, las mujeres se enfrentan inevitablemente a frustraciones o situaciones difíciles en el trabajo. Esto, combinado con las intensas presiones de la vida urbana moderna y el empleo, somete al sistema nervioso a un estado de tensión constante. La fatiga mental, la falta de ejercicio, la falta de sueño e incluso el ayuno prolongado para perder peso entre algunas mujeres contribuyen a estos hábitos perjudiciales. Estos estilos de vida pueden alterar la función endocrina y, posteriormente, desencadenar el síndrome premenstrual.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los dolores de cabeza menstruales pueden denominarse «dolores de cabeza menstruales». A menudo se desencadenan por hábitos de vida prolongados poco saludables o por inestabilidad emocional, lo que conduce a la acumulación de toxinas en el organismo. Estas toxinas pueden entrar en el torrente sanguíneo, provocando vasodilatación y, en consecuencia, dolores de cabeza.
2. Estrés psicológico
Las mujeres se enfrentan inevitablemente a frustraciones o problemas difíciles en el lugar de trabajo. Esto, combinado con las intensas presiones de la vida urbana y laboral moderna, somete al sistema nervioso a una tensión constante. Los periodos de bajo estado de ánimo, fatiga extrema, falta de ejercicio, sueño excesivo, rutinas irregulares, ayuno prolongado o atracones pueden contribuir a las migrañas menstruales.
3. Perfume
Ciertos perfumes fuertes pueden irritar el sistema nervioso y potencialmente desencadenar migrañas menstruales.
4. Radiación
Las personas que trabajan con ordenadores son propensas a las migrañas menstruales debido a la exposición a la radiación electromagnética. Además, factores como las pantallas de televisión, las luces del escenario y la luz solar intensa pueden causar fatiga ocular y provocar dolores de cabeza.
Cuatro alimentos que deben evitar las personas que sufren dolores de cabeza menstruales
Chocolate
El chocolate no solo engorda, sino que la tiramina que contiene es una de las principales sospechosas de desencadenar migrañas.
Carne
Incluida la ternera, el cerdo, el pescado y el pavo.
Fruta
Incluidas las frutas cítricas, las manzanas y los plátanos.
Bebidas
Ciertas bebidas y sus aditivos también pueden desencadenar migrañas menstruales. Las bebidas alcohólicas, como los licores y el vino tinto; las bebidas con cafeína, como el café, los refrescos de cola y el té fuerte; tanto el alcohol como la cafeína provocan la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que aumenta la susceptibilidad a las migrañas menstruales.