Περίπου το 70% των επεισοδίων ημικρανίας συμβαίνουν γύρω από την εμμηνορροϊκή περίοδο μιας γυναίκας, με σχεδόν τα τρία τέταρτα των ατόμων που πάσχουν από ημικρανία να είναι γυναίκες. Αυτό υποδηλώνει έντονα ότι οι ορμονικές διακυμάνσεις παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτό το φαινόμενο. Οι εμμηνορροϊκοί πονοκέφαλοι συσχετίζονται με διακυμάνσεις στα επίπεδα της οιστραδιόλης (γυναικεία ορμόνη) στον ορό. Γύρω από την εμμηνόρροια, η μείωση της οιστραδιόλης στον ορό προκαλεί αλλαγές στον αγγειακό τόνο, προκαλώντας πονοκεφάλους σε ευαίσθητα άτομα.Μετά την εμμηνόρροια, τα επίπεδα οιστραδιόλης στον ορό επανέρχονται στο φυσιολογικό και οι πονοκέφαλοι της ασθενούς μπορεί να υποχωρήσουν ή να εξαφανιστούν εντελώς. Ωστόσο, οι κλινικά συχνές εμμηνορροϊκές κεφαλαλγίες συνδέονται συχνά στενά με ενδοκρινικές διαταραχές.Στην καθημερινή ζωή, οι γυναίκες αναπόφευκτα αντιμετωπίζουν απογοητεύσεις ή δύσκολες καταστάσεις στην εργασία. Σε συνδυασμό με τις έντονες πιέσεις της σύγχρονης αστικής ζωής και της εργασίας, αυτό θέτει το νευρικό σύστημα σε μια κατάσταση συνεχούς έντασης. Η πνευματική κόπωση, η έλλειψη άσκησης, ο ανεπαρκής ύπνος και ακόμη και η παρατεταμένη νηστεία για απώλεια βάρους σε ορισμένες γυναίκες συμβάλλουν σε αυτές τις δυσμενείς συνήθειες. Τέτοια πρότυπα μπορεί να διαταράξουν την ενδοκρινική λειτουργία, προκαλώντας στη συνέχεια το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.
Από την άποψη της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής, οι εμμηνορροϊκοί πονοκέφαλοι μπορούν να ονομαστούν εμμηνορροϊκοί πονοκέφαλοι. Αυτοί συχνά προκαλούνται από παρατεταμένες κακές συνήθειες στον τρόπο ζωής ή συναισθηματική αστάθεια, που οδηγούν στη συσσώρευση τοξινών στο σώμα. Αυτές οι τοξίνες μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας αγγειοδιαστολή και, κατά συνέπεια, πονοκεφάλους.
2. Ψυχολογικό στρες
Οι γυναίκες αναπόφευκτα αντιμετωπίζουν απογοητεύσεις ή προκλήσεις στον χώρο εργασίας. Σε συνδυασμό με τις έντονες πιέσεις της σύγχρονης αστικής ζωής και εργασίας, αυτό θέτει το νευρικό σύστημα υπό πίεση. Περίοδοι κακής διάθεσης, ακραίας κόπωσης, έλλειψης άσκησης, υπερβολικού ύπνου, ακανόνιστων ρουτινών, παρατεταμένης νηστείας ή υπερφαγίας μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση εμμηνορροϊκής ημικρανίας.
3. Άρωμα
Ορισμένα έντονα αρώματα μπορούν να ερεθίσουν το νευρικό σύστημα και ενδεχομένως να προκαλέσουν εμμηνορροϊκές ημικρανίες.
4. Ακτινοβολία
Τα άτομα που εργάζονται σε υπολογιστές είναι επιρρεπή σε εμμηνορροϊκές ημικρανίες λόγω της έκθεσης σε ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία. Επιπλέον, παράγοντες όπως οι οθόνες τηλεόρασης, τα φώτα της σκηνής και το έντονο ηλιακό φως μπορούν να προκαλέσουν κόπωση των ματιών που οδηγεί σε πονοκεφάλους.
Τέσσερα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουν οι γυναίκες που υποφέρουν από εμμηνορροϊκούς πονοκεφάλους
Σοκολάτα
Η σοκολάτα όχι μόνο παχαίνει, αλλά η τυραμίνη που περιέχει είναι ο κύριος ύποπτος για την πρόκληση ημικρανιών.
Κρέας
Συμπεριλαμβανομένου του βοείου κρέατος, του χοιρινού κρέατος, του ψαριού και της γαλοπούλας.
Φρούτα
Συμπεριλαμβανομένων των εσπεριδοειδών, των μήλων και των μπανανών.
Ποτά
Ορισμένα ποτά και τα πρόσθετά τους μπορεί επίσης να προκαλέσουν εμμηνορροϊκές ημικρανίες. Αλκοολούχα ποτά όπως οινοπνευματώδη ποτά και κόκκινο κρασί, ποτά με καφεΐνη όπως καφές, κόλα και δυνατό τσάι. Τόσο το αλκοόλ όσο και η καφεΐνη διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας την ευαισθησία στις εμμηνορροϊκές ημικρανίες.