تحدث حوالي 70٪ من نوبات الصداع النصفي حول فترة الحيض لدى المرأة، حيث أن ما يقرب من ثلاثة أرباع المصابين بالصداع النصفي هم من الإناث. وهذا يشير بقوة إلى أن التقلبات الهرمونية تلعب دورًا مهمًا في هذه الظاهرة.
يرتبط الصداع الحيضي بالتغيرات في مستويات هرمون الاستراديول (هرمون أنثوي) في مصل الدم. حول فترة الحيض، يؤدي انخفاض هرمون الاستراديول في مصل الدم إلى تغيرات في توتر الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى حدوث صداع لدى الأفراد المعرضين لذلك.بعد الدورة الشهرية، تعود مستويات هرمون الاستراديول في الدم إلى طبيعتها، وقد يخف الصداع أو يختفي تمامًا.
ومع ذلك، غالبًا ما يرتبط الصداع الشهري السائد سريريًا ارتباطًا وثيقًا باضطرابات الغدد الصماء.في الحياة اليومية، تواجه النساء حتماً إحباطات أو مواقف صعبة في العمل. إلى جانب الضغوط الشديدة للحياة الحضرية الحديثة والعمل، يؤدي ذلك إلى وضع الجهاز العصبي في حالة توتر مستمر. يساهم التعب العقلي وقلة ممارسة الرياضة وقلة النوم وحتى الصيام لفترات طويلة لإنقاص الوزن لدى بعض النساء في هذه العادات الضارة. قد تؤدي هذه الأنماط إلى اضطراب وظيفة الغدد الصماء، مما يؤدي إلى حدوث متلازمة ما قبل الحيض.
من منظور الطب الصيني التقليدي، يمكن تسمية الصداع الحيضي بالصداع الحيضي. غالبًا ما يحدث هذا النوع من الصداع بسبب عادات نمط الحياة السيئة لفترات طويلة أو عدم الاستقرار العاطفي، مما يؤدي إلى تراكم السموم داخل الجسم. يمكن أن تدخل هذه السموم إلى مجرى الدم، مما يتسبب في توسع الأوعية الدموية وبالتالي يؤدي إلى الصداع.
2. الضغط النفسي
تواجه النساء حتماً إحباطات أو مشاكل صعبة في مكان العمل. إلى جانب الضغوط الشديدة للحياة الحضرية الحديثة والعمل، يؤدي ذلك إلى إجهاد الجهاز العصبي باستمرار. يمكن أن تساهم فترات المزاج السيئ، والتعب الشديد، وقلة ممارسة الرياضة، والنوم المفرط، والروتين غير المنتظم، والصيام لفترات طويلة، أو الإفراط في تناول الطعام في الإصابة بالصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية.
3. العطور
يمكن أن تهيج بعض العطور القوية الجهاز العصبي وتؤدي إلى الإصابة بالصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية.
4. الإشعاع
الأشخاص الذين يعملون على أجهزة الكمبيوتر معرضون للإصابة بالصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية بسبب تعرضهم للإشعاع الكهرومغناطيسي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتسبب عوامل مثل شاشات التلفزيون وأضواء المسرح وأشعة الشمس الشديدة في إجهاد العين مما يؤدي إلى الصداع.
أربعة أطعمة يجب تجنبها لمن يعانون من الصداع أثناء الدورة الشهرية
الشوكولاتة
لا تسبب الشوكولاتة السمنة فحسب، بل إن مادة التيرامين الموجودة فيها هي أحد الأسباب الرئيسية لإثارة الصداع النصفي.
اللحوم
بما في ذلك لحم البقر ولحم الخنزير والأسماك والديك الرومي.
الفواكه
بما في ذلك الحمضيات والتفاح والموز.
المشروبات
قد تؤدي بعض المشروبات ومضافاتها أيضًا إلى الإصابة بالصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية. المشروبات الكحولية مثل المشروبات الروحية والنبيذ الأحمر؛ المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والكولا والشاي القوي؛ حيث يؤدي كل من الكحول والكافيين إلى توسع الأوعية الدموية، مما يزيد من قابلية الإصابة بالصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية.