Вісім табу, яких слід уникати під час менструації
Табу 1: Фарбування волосся під час менструації – Рівень ризику: Деякі дослідження показують, що відбілюючі речовини та парапозиційні барвники у фарбах для волосся можуть бути пов'язані з раком сечового міхура, пухлинами крові та раком ендометрія.Хоча канцерогенність фарб для волосся залишається не доведеною, шкіра голови містить понад 100 000 пор, які швидко вбирають ці хімічні речовини. Оскільки імунітет жінок під час менструації найнижчий, фарбування волосся в цей період слід уникати, щоб запобігти несприятливим клітинним змінам.
Вісім абсолютних табу під час менструації
Табу 2: Сексуальна активність під час менструації Рівень ризику: Основною причиною утримання від статевих контактів під час менструації є запобігання інфекціям репродуктивного тракту. Під час менструації ендометрій (внутрішня оболонка матки) відшаровується.Під час статевого акту бактерії з вульви та промежини (області між вхідним отвором піхви та анусом) можуть легко потрапити в піхву, шийку матки та матку. Ці бактерії розмножуються в присутності крові, викликаючи місцеве запалення, відоме як ендометрит. Цей стан не тільки призводить до підвищення температури та болю в нижній частині живота, але й збільшує менструальний кровотік та подовжує менструальний цикл.Друга причина, через яку слід уникати статевого акту під час менструації, — це запобігання ретроградному менструальному потоку в порожнину таза, що може призвести до ендометріозу (зазвичай ендометрій відторгається разом з менструальною кров'ю під час менструації).Під час статевого акту, коли збудження досягає піку, скорочення матки можуть виштовхнути відокремлені фрагменти ендометрію в фаллопієві труби. Ці фрагменти можуть потім пройти через труби в черевну або тазову порожнину. Де б вони не осіли, вони можуть імплантуватися і рости, що призводить до ендометріозу.
Вісім абсолютних табу під час менструації
Табу 3: Лікарські добавки під час менструації – Рівень небезпеки:Більшість тонізуючих препаратів містять рисове вино для поліпшення кровообігу або традиційні китайські трави, які активізують кровотік і розсіюють застій. Вони можуть збільшити менструальний потік. Тому прийом тонізуючих засобів під час менструації є недоречним. Оптимальний період для прийому тонізуючих добавок — тиждень після менструації, перед овуляцією, коли прискорюється метаболізм. Прийом добавок у цій фазі забезпечує максимальну ефективність.Навіть відомий відвар «Чотири речовини» слід вживати тільки після закінчення менструації.
Вісім абсолютних табу під час менструації
Табу 4: Медичні огляди під час менструації – Рівень ризику: Уникайте планування медичних оглядів під час менструації. Оптимальний час для оглядів – між закінченням менструації та овуляцією.Утримайтеся від статевих контактів напередодні обстеження, оскільки сперма чоловіка та сперміциди з презервативів можуть з'явитися в зразках для аналізу наступного дня, що завадить лікарю провести обстеження. У день обстеження одягніть одяг, який полегшує обстеження; найкращим вибором буде спідниця середньої довжини.Утримайтеся від використання косметики. Напередодні обстеження прийміть душ, але не мийте внутрішню частину піхви. Не використовуйте ліки від вагінальних інфекцій або лубриканти, оскільки вони можуть змити або замаскувати аномальні виділення та потенційні ракові клітини, які можна виявити за допомогою біопсії, що вплине на точність діагнозу лікаря.
Вісім абсолютних табу під час менструації
Табу 5: Заняття інтенсивними фізичними вправами під час менструації Рівень ризику: Інтенсивні фізичні навантаження, такі як стрибки у висоту, стрибки у довжину, спринт або футбол під час менструації, можуть спровокувати або посилити загальний дискомфорт, що може призвести до дисменореї або порушення менструального циклу.Слід також уникати силових тренувань, що збільшують тиск на черевну порожнину, таких як підняття важких предметів або вправи з гантелями, щоб запобігти надмірним менструальним виділенням або подовженню менструального циклу. Крім того, оскільки під час менструації шийка матки дещо розширюється, бактерії можуть легше проникати в порожнину матки, що збільшує ризик інфекції та різних гінекологічних запалень. Тому під час менструації не рекомендується плавати. Слід також уникати змагань, щоб надмірний психічний стрес не порушив ендокринний баланс і не спричинив порушення менструального циклу.Дівчатам, які страждають на сильну дисменорею або запалення репродуктивних органів, найкраще припинити фізичні навантаження під час менструації.
Вісім абсолютних табу під час менструації
Табу 6: Уникайте обтягуючого одягу Рівень ризику: Багато жінок під час менструації віддають перевагу обтягуючому одягу, вважаючи, що це запобігає протіканню і полегшує біль у животі. Така практика є ненауковою.Значна частина гінекологічних розладів пов'язана з носінням тісного нижньої білизни. Ендометріоз, який на сьогодні є дуже поширеним захворюванням, частково викликаний ретроградним надходженням менструальної крові в черевну порожнину, що призводить до імплантації ендометрію. Найпоширенішими проблемами для хворих є дисменорея і безпліддя. З огляду на зв'язок між тісним одягом і розвитком ендометріозу, під час менструації слід принаймні уникати носіння тісного одягу.Жінки, які звикли носити тісний нижній одяг, особливо під час менструації, можуть відчувати перешкоди в менструальному циклі. Більше того, раптові зміни тиску в тазовій і черевній порожнинах під час одягання або знімання такого одягу можуть легко спричинити ретроградну менструацію. Це може призвести до менструального болю в попереку, болю в животі і навіть безпліддя.
Вісім абсолютних табу під час менструації
Табу 7: Видалення зубів під час менструації Рівень ризику: Хоча мало хто з стоматологів запитує про стан менструації перед видаленням зуба, ви повинні знати, що видалення зубів під час менструації не рекомендується! Це не тільки збільшує кровотечу під час процедури, але й залишає тривалий металевий присмак у роті після видалення, що впливає на апетит і може призвести до дефіциту поживних речовин під час менструації.Це відбувається тому, що під час менструації ендометрій виділяє більше речовин, що активують тканини, які перетворюють фібриноген у крові на фібринолізин, антикоагулянт.