Osem tabujev, ki se jim je treba izogibati med menstruacijo
Tabu 1: Barvanje las med menstruacijo – stopnja tveganja: Nekatere študije kažejo, da so belilna sredstva in barvila v barvah za lase lahko povezana z rakom mehurja, tumorji, povezanimi s krvjo, in rakom endometrija.Čeprav rakotvornost barv za lase ostaja nedokončna, lasišče vsebuje več kot 100.000 por, ki hitro absorbirajo te kemikalije. Ker je imunost žensk med menstruacijo najnižja, se je treba v tem obdobju izogibati barvanju las, da se preprečijo neželene celične spremembe.
Osem absolutnih tabujev med menstruacijo
Tabu 2: Spolna aktivnost med menstruacijo Stopnja tveganja: Glavni razlog za vzdržnost od spolnih odnosov med menstruacijo je preprečevanje okužb reproduktivnega trakta. Med menstruacijo se endometrij (notranja sluznica maternice) lušči v fragmentih.Med spolnim odnosom lahko bakterije iz vulve in perineja (območja med vaginalnim odprtjem in anusom) zlahka vstopijo v vagino, maternični vrat in maternico. Te bakterije se razmnožujejo v prisotnosti krvi in povzročajo lokalno vnetje, znano kot endometritis. To stanje ne povzroča le zvišane telesne temperature in bolečin v spodnjem delu trebuha, ampak tudi poveča menstrualni krvni pretok in podaljša menstruacijo.Drugi razlog, da se med menstruacijo izogibamo spolnim odnosom, je preprečitev retrogradnega menstrualnega toka v medenično votlino, kar lahko vodi do endometrioze (običajno se endometrij med menstruacijo lušči skupaj z menstrualno krvjo).Med spolnim odnosom, ko je vzburjenje največje, lahko maternične kontrakcije potisnejo odtrgane fragmente endometrija v jajcevod. Ti fragmenti lahko nato potujejo skozi jajcevode v trebušno ali medenično votlino. Kjerkoli se naselijo, se lahko vsadijo in rastejo, kar vodi do endometrioze.
Osem absolutnih tabujev med menstruacijo
Tabu 3: Zdravilni dodatki med menstruacijo – stopnja nevarnosti:Večina tonikov vsebuje riževo vino, ki spodbuja krvni obtok, ali tradicionalna kitajska zelišča, ki poživijo krvni obtok in razredčijo zastoj. Ti lahko povečajo menstrualni pretok. Zato je jemanje tonikov med menstruacijo neprimerno. Optimalno obdobje za jemanje tonikov je teden po menstruaciji, pred ovulacijo, ko se pospeši metabolizem. Jemanje dodatkov v tem času prinaša največjo učinkovitost.Celo znani odvar štirih snovi se sme uživati šele po koncu menstruacije. Osem absolutnih prepovedi med menstruacijo Prepoved 4: Zdravstveni pregledi med menstruacijo – stopnja tveganja: Izogibajte se načrtovanju zdravstvenih pregledov med menstruacijo. Optimalni čas za preglede je med koncem menstruacije in ovulacijo.V noči pred pregledom se vzdržite spolnih odnosov, saj se lahko moško seme in spermicidi iz kondomov pojavijo v vzorcih naslednjega dne in tako vplivajo na oceno zdravnika. Na dan pregleda nosite oblačila, ki olajšujejo pregled; najboljša izbira je krilo zmerne dolžine.Ne nosite ličil. Zvečer pred pregledom se oprhajte, vendar ne umivajte notranjega vaginalnega predela. Ne uporabljajte zdravil za vaginalne okužbe ali lubrikantov, saj lahko ti izperejo ali zakrijejo nenormalne izločke in morebitne rakave celice, ki bi jih bilo mogoče odkriti z biopsijo, s čimer bi vplivali na natančno diagnozo zdravnika.
Osem absolutnih tabujev med menstruacijo
Tabu 5: Izvajanje intenzivnih telesnih vaj med menstruacijo Stopnja tveganja: Intenzivne telesne aktivnosti, kot so skoki v višino, skoki v daljino, šprint ali nogomet med menstruacijo, lahko sprožijo ali poslabšajo splošno nelagodje, kar lahko povzroči dismenorejo ali menstrualne nepravilnosti.Izogibajte se tudi vadbi za moč, ki povečuje pritisk v trebuhu, kot so dvigovanje uteži ali vaje z ročkami, da preprečite prekomerno menstrualno krvavitev ali podaljšano menstruacijo. Poleg tega se med menstruacijo maternični vrat rahlo razširi, zato lahko bakterije lažje vstopijo v maternično votlino, kar poveča tveganje za okužbe in različne ginekološke vnetja. Zato med menstruacijo ni priporočljivo plavati. Izogibajte se tudi tekmovalnim dogodkom, da prekomeren duševni stres ne bi motil endokrinega ravnovesja in povzročil menstrualnih nepravilnosti.Dekletom, ki imajo hudo dismenorejo ali vnetje reproduktivnih organov, je najbolje, da med menstruacijo prekinejo s telesno vadbo.
Osem absolutnih tabujev med menstruacijo
Tabu 6: Izogibajte se tesno prilegajočim oblačilom Stopnja tveganja: Mnoge ženske med menstruacijo raje nosijo tesna oblačila, ker menijo, da tako preprečijo uhajanje in lajšajo bolečine v trebuhu. Ta praksa ni znanstveno utemeljena.Znaten delež ginekoloških motenj izhaja iz nošenja tesnega spodnjega perila. Endometrioza, ki je trenutno zelo razširjena bolezen, je delno povzročena z menstrualno krvjo, ki teče nazaj v trebušno votlino, kar vodi do endometrioznih implantatov. Najpogostejši problemi za bolnike so dismenoreja in neplodnost. Glede na povezavo med tesnim oblačili in razvojem endometrioze, bi se med menstruacijo vsaj izogibali nošenju tesnih oblačil.Ženske, ki običajno nosijo tesno spodnje perilo, zlasti med menstruacijo, lahko imajo oviran menstrualni tok. Poleg tega lahko nenadne spremembe tlaka v medenični in trebušni votlini pri oblačenju ali slekanju takšnega perila zlahka povzročijo retrogradno menstruacijo. To lahko na koncu vodi do menstrualnih bolečin v hrbtu, bolečin v trebuhu in celo neplodnosti.
Osem absolutnih tabujev med menstruacijo
Tabu 7: Izvlečenje zoba med menstruacijo Stopnja tveganja: Čeprav vas le redki zobozdravniki pred izvlečenjem zoba vprašajo o vašem menstrualnem ciklu, se morate zavedati, da izvlečenje zoba nikoli ne sme potekati med menstruacijo! To ne le poveča krvavitev med posegom, ampak tudi pusti v ustih trajen kovinski okus, ki vpliva na apetit in lahko vodi do pomanjkanja hranilnih snovi med menstruacijo.To se zgodi, ker med menstruacijo endometrij izloča več snovi, ki aktivirajo tkivo in pretvarjajo fibrinogen v krvi v fibrinolizin, antikoagulant.