Osem tabu, ktorým sa treba počas menštruácie vyhnúť
Tabu 1: Farbenie vlasov počas menštruácie – Úroveň rizika: Niektoré štúdie naznačujú, že odfarbovacie látky a farbivá v parafínovej polohe vo farbách na vlasy môžu súvisieť s rakovinou močového mechúra, nádormi krvi a rakovinou endometria.Hoci karcinogenita farieb na vlasy nie je jednoznačne potvrdená, pokožka hlavy obsahuje viac ako 100 000 pórov, ktoré rýchlo absorbujú tieto chemikálie. Keďže menštruácia sa zhoduje s obdobím zvýšenej citlivosti, farbenie vlasov počas tohto obdobia by sa malo vyhnúť, aby sa predišlo nepriaznivým bunkovým zmenám.
Osem absolútnych tabu počas menštruácie
Tabu 2: Sexuálna aktivita počas menštruácie Úroveň rizika: Hlavným dôvodom, prečo sa počas menštruácie zdržiavať pohlavného styku, je prevencia infekcií reprodukčného traktu. Počas menštruácie sa endometrium (vnútorná výstelka maternice) odlupuje vo fragmentoch.Počas pohlavného styku môžu baktérie z vulvy a perinea (oblasti medzi vaginálnym otvorom a konečníkom) ľahko preniknúť do vagíny, krčka maternice a maternice. Tieto baktérie sa v prítomnosti krvi rozmnožujú a spôsobujú lokálny zápal známy ako endometritída. Tento stav nielenže vedie k horúčke a bolesti v dolnej časti brucha, ale tiež zvyšuje menštruačný krvný tok a predlžuje menštruačné obdobie.Druhým dôvodom, prečo sa treba počas menštruácie vyhýbať pohlavnému styku, je prevencia retrográdneho menštruačného toku do panvovej dutiny, ktorý môže viesť k endometrióze (za normálnych okolností sa endometrium počas menštruácie odlučuje spolu s menštruačnou krvou).Počas pohlavného styku, keď vzrušenie dosiahne vrchol, kontrakcie maternice môžu uvoľniť oddelené fragmenty endometria. Tieto fragmenty môžu byť tlakom maternice vytlačené do vajcovodov, kde prechádzajú brušnou dutinou a panvou. Kdekoľvek sa implantujú, môžu lokálne rásť, čo vedie k endometrióze.
Osem absolútnych tabu počas menštruácie
Tabu 3: Liečivé doplnky počas menštruácie – Úroveň nebezpečenstva:Väčšina tonizujúcich prípravkov obsahuje ryžové víno na podporu krvného obehu alebo tradičné čínske bylinky, ktoré povzbudzujú krvný obeh a rozptyľujú stagnáciu. Tieto látky môžu zvýšiť menštruačný tok. Preto je užívanie tonizujúcich prípravkov počas menštruácie nevhodné. Optimálne obdobie na užívanie tonizujúcich doplnkov je týždeň po menštruácii, pred ovuláciou, keď sa zrýchľuje metabolizmus. Užívanie doplnkov v tomto období prináša maximálnu účinnosť.Dokonca aj známe odvar zo štyroch látok by sa malo konzumovať až po skončení menštruácie. Osem absolútnych tabu počas menštruácie Tabu 4: Lekárske vyšetrenia počas menštruácie – Úroveň rizika: Vyhnite sa plánovaniu lekárskych vyšetrení počas menštruácie. Optimálny čas na vyšetrenia je medzi koncom menštruácie a ovuláciou.V noci pred vyšetrením sa zdržte pohlavného styku, pretože mužské semeno a spermicídy z kondómov sa môžu objaviť v testovaných vzorkách nasledujúci deň a ovplyvniť hodnotenie lekára. V deň vyšetrenia noste oblečenie, ktoré uľahčuje vyšetrenie; najlepšou voľbou je sukňa strednej dĺžky.Nenoste make-up. Večer pred vyšetrením sa osprchujte, ale nevykonávajte intímnu hygienu. Nepoužívajte žiadne lieky na vaginálne infekcie ani lubrikanty, pretože môžu odstrániť alebo zakryť abnormálne sekréty a potenciálne rakovinové bunky, ktoré by mohli byť zistené prostredníctvom biopsie, čím by ovplyvnili presnú diagnózu lekára.
Osem absolútnych tabu počas menštruácie
Tabu 5: Vykonávanie náročných cvičení počas menštruácie Úroveň rizika: Intenzívne fyzické aktivity, ako je skok do výšky, skok do diaľky, šprint alebo futbal počas menštruácie, môžu vyvolať alebo zhoršiť všeobecné nepohodlie, čo môže spôsobiť dysmenoreu alebo nepravidelnú menštruáciu.Aby sa predišlo nadmernému menštruačnému krvácaniu alebo predĺženiu menštruácie, je potrebné vyhnúť sa aj silovému tréningu, ktorý zvyšuje tlak v brušnej dutine, ako je vzpieranie alebo cvičenie s činkami. Navyše, keďže počas menštruácie je otvor krčka maternice mierne rozšírený, baktérie môžu ľahšie preniknúť do maternicovej dutiny, čím sa zvyšuje riziko infekcie a rôznych gynekologických zápalov. Preto sa počas menštruácie neodporúča plávanie. Je potrebné vyhnúť sa aj súťažným podujatiam, aby sa predišlo nadmernému psychickému stresu, ktorý narúša endokrinnú rovnováhu a spôsobuje nepravidelnú menštruáciu.Dievčatám, ktoré trpia silnou dysmenoreou alebo zápalom reprodukčných orgánov, sa odporúča počas menštruácie prerušiť fyzickú aktivitu.
Osem absolútnych tabu počas menštruácie
Tabu 6: Vyhnite sa tesnému oblečeniu Úroveň rizika: Mnohé ženy uprednostňujú počas menštruácie tesné oblečenie, pretože veria, že zabraňuje úniku krvi a zmierňuje bolesti brucha. Táto prax nie je vedecky podložená.Významná časť gynekologických porúch vyplýva z nosenia tesného spodného prádla. Endometrióza, ochorenie s vysokou prevalenciou, je čiastočne spôsobená retrográdnym tokom menštruačnej krvi do brušnej dutiny, čo vedie k implantáciám endometria. Bežné príznaky zahŕňajú dysmenoreu a neplodnosť. Vzhľadom na súvislosť medzi tesným oblečením a rozvojom endometriózy by sa takéto oblečenie malo aspoň počas menštruácie vyhýbať.Ženy, ktoré zvyčajne nosia tesné spodné prádlo, najmä počas menštruácie, môžu mať problémy s menštruačným tokom. Navyše, náhle zmeny tlaku v panvovej a brušnej dutine pri obliekaní alebo vyzliekaní takéhoto oblečenia môžu ľahko spôsobiť retrográdnu menštruáciu. To môže nakoniec viesť k menštruačným bolestiam chrbta, brušným bolestiam a dokonca k neplodnosti.
Osem absolútnych tabu počas menštruácie
Tabu 7: Extrakcia zubov počas menštruácie Úroveň rizika: Hoci len málo zubárov sa vás pred extrakciou opýta na váš menštruačný stav, musíte si uvedomiť, že extrakcia zubov počas menštruácie sa neodporúča! Nielenže to zvyšuje krvácanie počas zákroku, ale po extrakcii zanecháva v ústach trvalú kovovú chuť, čo ovplyvňuje chuť do jedla a môže viesť k nutričným deficitom počas menštruácie.K tomu dochádza, pretože počas menštruácie endometrium uvoľňuje zvýšené množstvo látok aktivujúcich tkanivo, ktoré premieňajú fibrinogén v krvi na fibrinolizín, antikoagulant.