Osiem tabu, których należy unikać podczas menstruacji
Tabu 1: Farbowanie włosów podczas menstruacji – poziom ryzyka: Niektóre badania sugerują, że środki rozjaśniające i związki barwników para zawarte w farbach do włosów mogą być powiązane z rakiem pęcherza moczowego, nowotworami krwi i rakiem endometrium.Chociaż rakotwórczość farb do włosów pozostaje niejednoznaczna, skóra głowy zawiera ponad 100 000 porów, które szybko wchłaniają te substancje chemiczne. Ponieważ miesiączka zbiega się z okresem zwiększonej wrażliwości, należy unikać farbowania włosów w tym czasie, aby zapobiec niekorzystnym zmianom komórkowym.
Osiem absolutnych zakazów podczas menstruacji
Zakaz 2: Aktywność seksualna podczas menstruacji Poziom ryzyka: Głównym powodem powstrzymywania się od stosunków płciowych podczas menstruacji jest zapobieganie infekcjom dróg rodnych. Podczas menstruacji endometrium (wewnętrzna wyściółka macicy) złuszcza się w postaci płatków.Podczas stosunku bakterie z sromu i krocza (obszaru między wejściem do pochwy a odbytem) mogą łatwo dostać się do pochwy, szyjki macicy i macicy. Bakterie te rozwijają się i namnażają w obecności krwi, powodując miejscowe zapalenie znane jako zapalenie błony śluzowej macicy. Stan ten nie tylko prowadzi do gorączki i bólu w dolnej części brzucha, ale także zwiększa przepływ krwi menstruacyjnej i wydłuża okres menstruacji.Drugim powodem, dla którego należy unikać stosunku płciowego podczas menstruacji, jest zapobieganie wstecznemu przepływowi krwi menstruacyjnej do jamy miednicy, co może prowadzić do endometriozy (w normalnych warunkach endometrium jest wydalane wraz z krwią menstruacyjną podczas menstruacji).Podczas stosunku, gdy podniecenie osiąga szczyt, skurcze macicy mogą spowodować przemieszczenie fragmentów złuszczonej tkanki endometrium. Fragmenty te mogą zostać wtłoczone do jajowodów przez ciśnienie macicy, przemieszczając się przez jamę brzuszną i miedniczną. W miejscu, w którym się zagnieżdżą, mogą rozwinąć się zmiany endometriozy.
Osiem absolutnych zakazów podczas menstruacji
Zakaz 3: Suplementy diety podczas menstruacji – poziom zagrożenia:Większość preparatów tonizujących zawiera wino ryżowe, które poprawia krążenie krwi, lub tradycyjne chińskie zioła, które pobudzają przepływ krwi i rozpraszają zastoje. Mogą one zwiększać przepływ menstruacyjny. Dlatego przyjmowanie toników podczas menstruacji jest nieodpowiednie. Optymalnym okresem na suplementację toników jest tydzień po menstruacji, przed owulacją, kiedy tempo metabolizmu przyspiesza. Suplementacja w tym czasie zapewnia maksymalną skuteczność.Nawet dobrze znany wywar z czterech substancji powinien być spożywany dopiero po zakończeniu menstruacji.
Osiem absolutnych zakazów podczas menstruacji
Zakaz 4: Badania lekarskie w okresie menstruacji – poziom ryzyka: Należy unikać planowania badań lekarskich podczas menstruacji. Optymalny czas na badania kontrolne to okres między końcem menstruacji a owulacją.Powstrzymaj się od stosunków seksualnych w nocy przed badaniem, ponieważ nasienie mężczyzny i środki plemnikobójcze z prezerwatyw mogą pojawić się w próbkach pobranych następnego dnia, zakłócając ocenę lekarza. W dniu badania noś ubrania ułatwiające badanie; najlepszym wyborem jest spódnica o umiarkowanej długości.Powstrzymaj się od nakładania makijażu. Wieczorem przed badaniem weź prysznic, ale unikaj mycia wewnętrznej części pochwy. Nie stosuj żadnych leków na infekcje pochwy ani lubrykantów, ponieważ mogą one zmyć lub zamaskować nieprawidłowe wydzieliny i potencjalne komórki nowotworowe, które można wykryć poprzez biopsję, wpływając w ten sposób na dokładną diagnozę lekarza.
Osiem absolutnych zakazów podczas menstruacji
Zakaz 5: Wykonywanie intensywnych ćwiczeń fizycznych podczas menstruacji Poziom ryzyka: Intensywna aktywność fizyczna, taka jak skoki wzwyż, skoki w dal, sprint lub piłka nożna podczas menstruacji, może wywołać lub nasilić ogólny dyskomfort, potencjalnie powodując bolesne miesiączki lub nieregularne miesiączki.Należy również unikać treningu siłowego, który zwiększa ciśnienie w jamie brzusznej, takiego jak podnoszenie ciężarów lub ćwiczenia z hantlami, aby zapobiec nadmiernemu krwawieniu miesiączkowemu lub przedłużeniu okresu. Ponadto, ponieważ podczas menstruacji szyjka macicy jest nieco rozszerzona, bakterie mogą łatwiej dostać się do jamy macicy, zwiększając ryzyko infekcji i różnych zapaleń ginekologicznych. Dlatego podczas menstruacji nie zaleca się pływania. Należy również unikać zawodów sportowych, aby nadmierny stres psychiczny nie zaburzył równowagi hormonalnej i nie spowodował nieregularnych miesiączek.Dziewczęta cierpiące na silne bóle menstruacyjne lub zapalenie narządów rozrodczych powinny wstrzymać się z ćwiczeniami fizycznymi podczas menstruacji.
Osiem absolutnych zakazów podczas menstruacji
Zakaz 6: Unikaj obcisłej odzieży Poziom ryzyka: Wiele kobiet preferuje obcisłą odzież podczas menstruacji, wierząc, że zapobiega to wyciekom i łagodzi bóle brzucha. Praktyka ta jest nieuzasadniona naukowo.Znaczna część zaburzeń ginekologicznych wynika z noszenia obcisłej bielizny. Endometrioza, obecnie bardzo powszechna choroba, jest częściowo spowodowana cofaniem się krwi menstruacyjnej do jamy brzusznej, co prowadzi do implantacji endometrium. Najczęstszymi problemami osób cierpiących na tę chorobę są bolesne miesiączki i bezpłodność. Biorąc pod uwagę związek między obcisłą odzieżą a rozwojem endometriozy, należy przynajmniej unikać noszenia obcisłych ubrań podczas menstruacji.Kobiety, które nawykowo noszą obcisłą bieliznę, szczególnie podczas menstruacji, mogą doświadczać utrudnionego przepływu krwi menstruacyjnej. Ponadto nagłe zmiany ciśnienia w jamie miednicy i jamie brzusznej podczas zakładania lub zdejmowania takiej odzieży mogą łatwo spowodować cofanie się krwi menstruacyjnej. Może to ostatecznie skutkować bólami menstruacyjnymi, bólami brzucha, a nawet bezpłodnością.
Osiem absolutnych zakazów podczas menstruacji
Zakaz 7: Ekstrakcja zęba podczas menstruacji Poziom ryzyka: Chociaż niewielu dentystów pyta o status menstruacyjny przed ekstrakcją, należy pamiętać, że ekstrakcja zęba podczas menstruacji jest niewskazana! Nie tylko zwiększa to krwawienie podczas zabiegu, ale także pozostawia w ustach metaliczny posmak po ekstrakcji, co wpływa na apetyt i może prowadzić do niedoborów żywieniowych podczas menstruacji.Dzieje się tak, ponieważ podczas menstruacji endometrium uwalnia zwiększoną ilość substancji aktywujących tkanki, które przekształcają fibrynogen we krwi w fibrynolizynę, środek przeciwzakrzepowy.