Åtte tabuer å unngå under menstruasjon
Tabu 1: Hårfarging under menstruasjon – Risikonivå: Noen studier tyder på at blekemidler og para-fargestoffer i hårfarger kan være knyttet til blærekreft, blodrelaterte svulster og livmorkreft.Selv om kreftfremkallende egenskaper ved hårfarger fortsatt er uavklart, inneholder hodebunnen over 100 000 porer som raskt absorberer disse kjemikaliene. Siden menstruasjonen sammenfaller med en periode med økt sårbarhet, bør hårfarging i denne perioden unngås for å forhindre uønskede celleforandringer.
Åtte absolutte tabuer under menstruasjon
Tabu 2: Seksuell aktivitet under menstruasjon Risikonivå: Den viktigste grunnen til å avstå fra samleie under menstruasjon er å forhindre infeksjoner i reproduksjonsorganene. Under menstruasjon skilles endometriet (livmorens indre slimhinne) ut i fragmenter.Under samleie kan bakterier fra vulva og perineum (området mellom skjedeåpningen og anus) lett komme inn i skjeden, livmorhalsen og livmoren. Disse bakteriene trives og formerer seg i nærvær av blod, og forårsaker lokal betennelse kjent som endometritt. Denne tilstanden fører ikke bare til feber og smerter i underlivet, men øker også menstruasjonsblødningen og forlenger menstruasjonsperioden.Den andre grunnen til å unngå samleie under menstruasjon er å forhindre retrograd menstruasjonsstrømning inn i bekkenhulen, noe som kan føre til endometriose (normalt skilles endometriet ut med menstruasjonsblod under menstruasjonen).Under samleie, når opphisselsen er på sitt høyeste, kan livmorsammentrekninger tvinge løsrevne endometriefragmenter inn i egglederne. Disse fragmentene kan deretter bevege seg gjennom egglederne og inn i bukhulen eller bekkenhulen. Uansett hvor de legger seg, kan de implantere seg og vokse, noe som fører til endometriose.
Åtte absolutte tabuer under menstruasjon
Tabu 3: Medisinske kosttilskudd under menstruasjon – Farenivå:De fleste toniske preparater inneholder risvin for å fremme blodsirkulasjonen, eller tradisjonelle kinesiske urter som stimulerer blodstrømmen og sprer stasis. Disse kan øke menstruasjonsstrømmen. Det er derfor uheldig å ta tonika under menstruasjonen. Den optimale perioden for tonisk tilskudd er uken etter menstruasjonen, før eggløsningen, når metabolismen akselererer. Tilskudd på dette tidspunktet gir maksimal effekt.Selv den velkjente Four Substances Decoction bør kun inntas etter at menstruasjonen er avsluttet. Åtte absolutte tabuer under menstruasjon Tabu 4: Legeundersøkelser under menstruasjon – Risikonivå: Unngå å planlegge legeundersøkelser under menstruasjon. Den optimale tiden for legeundersøkelser er mellom slutten av menstruasjonen og eggløsningen.Avstå fra samleie kvelden før undersøkelsen, da mannlig sæd og spermicider fra kondomer kan dukke opp i prøvene som tas dagen etter, og forstyrre legens vurdering. På undersøkelsesdagen bør du ha på deg klær som letter undersøkelsen; en skjørt av moderat lengde er det beste valget.Unngå å bruke sminke. Ta en dusj kvelden før undersøkelsen, men unngå å vaske det indre vaginale området. Ikke bruk medisiner mot vaginale infeksjoner eller smøremidler, da disse kan vaske bort eller maskere unormale sekreter og potensielle kreftceller som kan oppdages gjennom biopsi, og dermed påvirke legens nøyaktige diagnose.
Åtte absolutte tabuer under menstruasjon
Tabu 5: Å drive med intens trening under menstruasjon Risikonivå: Intens fysisk aktivitet som høydehopp, lengdehopp, sprint eller fotball under menstruasjon kan utløse eller forverre generelt ubehag, og potensielt føre til dysmenoré eller uregelmessig menstruasjon.Styrketrening som øker trykket i magen, som vektløfting eller øvelser med manualer, bør også unngås for å forhindre overdreven menstruasjonsblødning eller forlenget menstruasjon. I tillegg, siden livmorhalsåpningen er litt utvidet under menstruasjonen, kan bakterier lettere trenge inn i livmorhulen, noe som øker risikoen for infeksjon og ulike gynekologiske betennelser. Derfor er det ikke tilrådelig å svømme under menstruasjonen. Konkurranser bør også unngås for å forhindre at overdreven mental stress forstyrrer hormonbalansen og forårsaker uregelmessig menstruasjon.For jenter som opplever alvorlig dysmenoré eller betennelse i reproduktive organer, er det best å avbryte fysisk trening under menstruasjonen.
Åtte absolutte tabuer under menstruasjonen
Tabu 6: Unngå tettsittende klær Risikonivå: Mange kvinner foretrekker tettsittende klær under menstruasjonen, fordi de tror at dette forhindrer lekkasje og lindrer magesmerter. Denne praksisen er uvitenskapelig.En betydelig andel av gynekologiske lidelser skyldes bruk av stramt undertøy. Endometriose, som for tiden er en svært utbredt tilstand, skyldes delvis at menstruasjonsblod strømmer retrogradt inn i bukhulen, noe som fører til endometrieimplantater. De vanligste problemene for de som lider av dette er dysmenoré og infertilitet. Gitt sammenhengen mellom stramt tøy og utvikling av endometriose, bør man i det minste unngå å bruke stramt tøy under menstruasjonen.Kvinner som vanligvis bruker stramt undertøy, spesielt under menstruasjonen, kan oppleve hindret menstruasjonsflyt. Dessuten kan de plutselige trykkendringene i bekken- og bukhulen når man tar på eller tar av slike klær, lett føre til retrograd menstruasjon. Dette fører til slutt til menstruasjonssmerter i ryggen og magen, og kan til og med føre til infertilitet.
Åtte absolutte tabuer under menstruasjonen
Tabu 7: Tannuttrekking under menstruasjonen Risikonivå: Selv om få tannleger spør om menstruasjonssyklusen din før uttrekking, må du være klar over at tannuttrekking aldri bør skje under menstruasjonen! Dette øker ikke bare blødningen under inngrepet, men etterlater også en vedvarende metallisk smak i munnen etter uttrekkingen, noe som påvirker appetitten og potensielt kan føre til ernæringsmangel i denne perioden.Dette skjer fordi endometriet under menstruasjonen frigjør økte mengder vevsaktiverende stoffer som omdanner fibrinogen i blodet til fibrinolysin, et antikoagulerende middel.