Astoņi tabu, kas jāizvairās menstruāciju laikā
Tabu Nr. 1: Matu krāsošana menstruāciju laikā – riska līmenis: Daži pētījumi liecina, ka matu krāsās esošie decolorants un para-dye savienojumi var būt saistīti ar urīnpūšļa vēzi, asinsvadu audzējiem un endometrija vēzi.Lai gan matu krāsu kancerogenitāte joprojām nav pierādīta, galvas ādā ir vairāk nekā 100 000 poru, kas ātri absorbē šīs ķīmiskās vielas. Tā kā menstruācijas ir periods, kad organisms ir īpaši jutīgs, šajā laikā vajadzētu izvairīties no matu krāsošanas, lai novērstu nelabvēlīgas šūnu izmaiņas.
Astoņi absolūti tabu menstruāciju laikā
Tabu Nr. 2: Seksuālā aktivitāte menstruāciju laikā Riska līmenis: Galvenais iemesls, kāpēc menstruāciju laikā vajadzētu atturēties no dzimumakta, ir reproduktīvo orgānu infekciju novēršana. Menstruāciju laikā endometrija (dzemdes iekšējā gļotāda) atdalās fragmentos.Dzimumakta laikā baktērijas no vulvas un perineuma (zona starp maksts atveri un tūpļa atveri) var viegli iekļūt makstī, dzemdes kaklā un dzemdē. Šīs baktērijas vairojas un izplatās asins klātbūtnē, izraisot lokālu iekaisumu, kas pazīstams kā endometrīts. Šis stāvoklis ne tikai izraisa drudzi un sāpes vēdera lejasdaļā, bet arī palielina menstruāciju asiņošanu un pagarina menstruāciju.Otrs iemesls, kāpēc menstruāciju laikā ir jāizvairās no dzimumakta, ir novērst retrogrādu menstruāciju plūsmu iegurņa dobumā, kas var izraisīt endometriozi (parasti endometrija menstruāciju laikā atdalās kopā ar menstruāciju asinīm).Dzimumakta laikā, kad uzbudinājums sasniedz kulmināciju, dzemdes kontrakcijas var izspiest atdalītos endometrijas fragmentus olnīcās. Šie fragmenti var nokļūt caur olnīcām vēdera vai iegurņa dobumā. Kur vien tie nonāk, tie var implantēties un augt, izraisot endometriozi.
Astoņi absolūti tabu menstruāciju laikā
Tabu 3: Medicīniskie papildinājumi menstruāciju laikā – bīstamības līmenis:Lielākā daļa tonizējošo preparātu satur rīsu vīnu, kas veicina asinsriti, vai tradicionālas ķīniešu zāles, kas stimulē asinsriti un izkliedē asins stāzi. Tie var palielināt menstruāciju. Tāpēc tonizējošo preparātu lietošana menstruāciju laikā nav ieteicama. Optimālais laiks tonizējošo preparātu lietošanai ir nedēļa pēc menstruācijas, pirms ovulācijas, kad vielmaiņa paātrinās. Šajā laikā preparātu lietošana nodrošina maksimālu efektivitāti.Pat labi pazīstamais četru vielu novārījums ir jālieto tikai pēc menstruāciju beigām.
Astoņi absolūti tabu menstruāciju laikā
Tabu Nr. 4: Medicīniskās pārbaudes menstruāciju laikā – riska līmenis: Izvairieties no medicīnisko pārbaužu plānošanas menstruāciju laikā. Optimālais laiks pārbaudēm ir laiks starp menstruāciju beigām un ovulāciju.Atturieties no dzimumakta naktī pirms pārbaudes, jo vīrieša sperma un prezervatīvu spermicīdi var parādīties nākamās dienas paraugos, traucējot ārsta novērtējumu. Pārbaudes dienā valkājiet apģērbu, kas atvieglo pārbaudi; vislabākā izvēle ir vidēja garuma svārki.Atturieties no kosmētikas lietošanas. Vakara pirms izmeklējuma nomazgājieties dušā, bet izvairieties no maksts iekšējās daļas mazgāšanas. Nelietojiet maksts infekciju ārstēšanai paredzētus medikamentus vai lubrikantus, jo tie var noskalot vai maskēt patoloģiskas izdalīšanās un potenciālas vēža šūnas, kas varētu tikt atklātas biopsijas laikā, tādējādi ietekmējot ārsta precīzu diagnozi.
Astoņi absolūti tabu menstruāciju laikā
Tabu Nr. 5: Intensīva fiziskā aktivitāte menstruāciju laikā Riska līmenis: Intensīva fiziskā aktivitāte, piemēram, augstlēkšana, tāllēkšana, sprints vai futbols menstruāciju laikā, var izraisīt vai pastiprināt vispārēju diskomfortu, kas var izraisīt dismenoreju vai menstruāciju cikla traucējumus.Lai novērstu pārmērīgu menstruāciju vai pagarinātu menstruāciju, jāizvairās arī no spēka treniņiem, kas palielina vēdera spiedienu, piemēram, svarcelšanas vai hanteles vingrinājumiem. Turklāt, tā kā menstruāciju laikā dzemdes kakla atvērums ir nedaudz paplašināts, baktērijas var vieglāk iekļūt dzemdes dobumā, palielinot infekcijas un dažādu ginekoloģisku iekaisumu risku. Tāpēc menstruāciju laikā nav ieteicams peldēties. Lai novērstu pārmērīgu psiholoģisko stresu, kas var traucēt endokrīno līdzsvaru un izraisīt menstruāciju cikla traucējumus, jāizvairās arī no sacensībām.Meitenēm, kurām ir smaga dismenoreja vai reproduktīvo orgānu iekaisums, menstruāciju laikā vislabāk ir pārtraukt fiziskās aktivitātes.
Astoņi absolūti tabu menstruāciju laikā
Tabu Nr. 6: Izvairieties no cieši pieguļošiem apģērbiem Riska līmenis: Daudzas sievietes menstruāciju laikā dod priekšroku cieši pieguļošiem apģērbiem, uzskatot, ka tas novērš noplūdes un mazina sāpes vēderā. Šāda prakse nav zinātniski pamatota.Nozīmīga daļa ginekoloģisko traucējumu rodas no cieši pieguļoša apakšveļas valkāšanas. Endometrioze, kas pašlaik ir ļoti izplatīta slimība, daļēji rodas no menstruācijas asins atpakaļplūsmas vēdera dobumā, kas izraisa endometrija implantācijas. Visbiežāk sastopamās problēmas slimniekiem ir dismenoreja un neauglība. Ņemot vērā saikni starp cieši pieguļošu apģērbu un endometriozes attīstību, menstruāciju laikā vismaz būtu jāizvairās no cieši pieguļoša apģērba valkāšanas.Sievietēm, kas parasti valkā cieši pieguļošu apakšveļu, īpaši menstruāciju laikā, var rasties menstruāciju plūsmas traucējumi. Turklāt pēkšņas spiediena izmaiņas iegurņa un vēdera dobumā, uzvelkot vai novilkot šādu apģērbu, var viegli izraisīt retrogrādu menstruāciju. Tas galu galā izraisa menstruāciju laikā muguras sāpes un vēdera sāpes un var pat izraisīt neauglību.
Astoņi absolūti tabu menstruāciju laikā
Tabu Nr. 7: Zobu ekstrakcija menstruāciju laikā Riska līmenis: Lai gan reti kurš zobārsts pirms ekstrakcijas jautā par menstruāciju ciklu, jums jāzina, ka zobu ekstrakcija menstruāciju laikā nav ieteicama! Tas ne tikai palielina asiņošanu procedūras laikā, bet arī atstāj ilgstošu metāla garšu mutē pēc ekstrakcijas, ietekmējot apetīti un potenciāli izraisot uzturvielu deficītu menstruāciju laikā.Tas notiek tāpēc, ka menstruāciju laikā endometrija izdala palielinātu daudzumu audu aktivizējošu vielu, kas pārvērš fibrinogēnu asinīs par fibrinolizīnu, kas ir antikoagulants.