Otto tabù da evitare durante le mestruazioni
Tabù 1: Tingere i capelli durante le mestruazioni - Livello di rischio: Alcuni studi suggeriscono che i decoloranti e i composti para-coloranti presenti nelle tinture per capelli potrebbero essere collegati al cancro alla vescica, ai tumori del sangue e al cancro dell'endometrio.Sebbene la cancerogenicità delle tinture per capelli rimanga inconcludente, il cuoio capelluto contiene oltre 100.000 pori che assorbono rapidamente queste sostanze chimiche. Poiché le mestruazioni coincidono con un periodo di maggiore vulnerabilità, è consigliabile evitare di tingere i capelli durante questo periodo per prevenire alterazioni cellulari avverse.
Otto tabù assoluti durante le mestruazioni
Tabù 2: attività sessuale durante le mestruazioni Livello di rischio: il motivo principale per astenersi dai rapporti sessuali durante le mestruazioni è prevenire le infezioni del tratto riproduttivo. Durante le mestruazioni, l'endometrio (il rivestimento interno dell'utero) si distacca in frammenti.Durante il rapporto sessuale, i batteri presenti nella vulva e nel perineo (l'area tra l'apertura vaginale e l'ano) possono facilmente entrare nella vagina, nella cervice e nell'utero. Questi batteri prosperano e si moltiplicano in presenza di sangue, causando un'infiammazione locale nota come endometrite. Questa condizione non solo porta a febbre e dolori al basso ventre, ma aumenta anche il sanguinamento mestruale e prolunga il ciclo mestruale.Il secondo motivo per evitare i rapporti sessuali durante le mestruazioni è quello di prevenire il flusso mestruale retrogrado nella cavità pelvica, che può portare all'endometriosi (normalmente, l'endometrio viene espulso con il sangue mestruale durante le mestruazioni).Durante il rapporto sessuale, quando l'eccitazione raggiunge il picco, le contrazioni uterine possono spingere i frammenti endometriali staccati nelle tube di Falloppio. Questi frammenti possono quindi viaggiare attraverso le tube fino alla cavità addominale o pelvica. Ovunque si depositino, possono impiantarsi e crescere, portando all'endometriosi.
Otto tabù assoluti durante le mestruazioni
Tabù 3: Integratori medicinali durante le mestruazioni - Livello di pericolo:La maggior parte dei preparati tonici contiene vino di riso per favorire la circolazione sanguigna o erbe tradizionali cinesi che stimolano il flusso sanguigno e disperdono la stasi. Questi possono aumentare il flusso mestruale. Pertanto, assumere tonici durante le mestruazioni è inopportuno. Il periodo ottimale per l'integrazione con tonici è la settimana successiva alle mestruazioni, prima dell'ovulazione, quando il metabolismo accelera. L'integrazione in questo momento garantisce la massima efficacia.Anche il noto decotto delle quattro sostanze dovrebbe essere consumato solo dopo la fine delle mestruazioni. Otto tabù assoluti durante le mestruazioni Tabù 4: Visite mediche durante le mestruazioni - Livello di rischio: Evitare di programmare visite mediche durante le mestruazioni. Il momento ottimale per le visite è tra la fine delle mestruazioni e l'ovulazione.Astenersi dai rapporti sessuali la notte prima dell'esame, poiché lo sperma maschile e gli spermicidi dei preservativi potrebbero comparire nei campioni del giorno successivo, interferendo con la valutazione del medico. Il giorno dell'esame, indossare abiti che facilitino l'esame; una gonna di lunghezza moderata è la scelta migliore.Astenersi dall'uso di cosmetici. La sera prima dell'esame, fare una doccia evitando di lavare la zona vaginale interna. Non utilizzare farmaci per le infezioni vaginali o lubrificanti, poiché questi potrebbero lavare via o mascherare secrezioni anomale e potenziali cellule cancerose che potrebbero essere rilevate attraverso la biopsia, compromettendo così l'accuratezza della diagnosi del medico.
Otto tabù assoluti durante le mestruazioni
Tabù 5: praticare attività fisica intensa durante le mestruazioni Livello di rischio: attività fisiche intense come il salto in alto, il salto in lungo, lo sprint o il calcio durante le mestruazioni possono scatenare o esacerbare il disagio generale, causando potenzialmente dismenorrea o irregolarità mestruali.Anche l'allenamento di forza che aumenta la pressione addominale, come il sollevamento pesi o gli esercizi con i manubri, dovrebbe essere evitato per prevenire un flusso mestruale eccessivo o periodi prolungati. Inoltre, poiché l'apertura cervicale è leggermente dilatata durante le mestruazioni, i batteri possono entrare più facilmente nella cavità uterina, aumentando il rischio di infezioni e varie infiammazioni ginecologiche. Pertanto, il nuoto è sconsigliato durante le mestruazioni. Anche le competizioni sportive dovrebbero essere evitate per prevenire che uno stress mentale eccessivo possa alterare l'equilibrio endocrino e causare irregolarità mestruali.Per le ragazze che soffrono di dismenorrea grave o infiammazioni degli organi riproduttivi, è meglio sospendere l'attività fisica durante il ciclo mestruale.
Otto tabù assoluti durante il ciclo mestruale
Tabù 6: evitare indumenti attillati Livello di rischio: molte donne preferiscono indumenti attillati durante il ciclo mestruale, credendo che questo prevenga le perdite e allevii i dolori addominali. Questa pratica non è scientifica.Una percentuale significativa dei disturbi ginecologici deriva dall'uso di indumenti intimi stretti. L'endometriosi, attualmente una condizione molto diffusa, è in parte causata dal flusso retrogrado del sangue mestruale nella cavità addominale, che porta a impianti endometriali. I problemi più comuni per chi ne soffre sono la dismenorrea e l'infertilità. Data la correlazione tra indumenti stretti e sviluppo dell'endometriosi, si dovrebbe almeno evitare di indossare indumenti stretti durante il ciclo mestruale.Le donne che indossano abitualmente indumenti intimi stretti, in particolare durante il ciclo mestruale, possono sperimentare un flusso mestruale ostacolato. Inoltre, gli improvvisi cambiamenti di pressione nella cavità pelvica e addominale quando si indossano o si rimuovono tali indumenti possono facilmente causare mestruazioni retrograde. Ciò può portare a mal di schiena mestruale, dolori addominali e persino infertilità.
Otto tabù assoluti durante le mestruazioni
Tabù 7: Estrazione dei denti durante le mestruazioni Livello di rischio: anche se pochi dentisti potrebbero chiedervi informazioni sul vostro ciclo mestruale prima dell'estrazione, dovete essere consapevoli che l'estrazione dei denti non dovrebbe mai avvenire durante le mestruazioni! Ciò non solo aumenta il sanguinamento durante la procedura, ma lascia anche un persistente sapore metallico in bocca dopo l'estrazione, influenzando l'appetito e causando potenzialmente carenze nutrizionali durante questo periodo.Ciò si verifica perché durante le mestruazioni l'endometrio rilascia una maggiore quantità di sostanze che attivano i tessuti e convertono il fibrinogeno nel sangue in fibrinolisina, un anticoagulante.