Nyolc tabu, amelyet a menstruáció alatt kerülni kell
1. tabu: Hajfestés a menstruáció alatt – Kockázati szint: Egyes tanulmányok szerint a hajfestékekben található színtelenítő és para-festék vegyületek összefüggésbe hozhatók a hólyagrákkal, a vérrel kapcsolatos daganatokkal és a méhnyálkahártya-rákkal.Bár a hajfestékek rákkeltő hatása még nem bizonyított, a fejbőr több mint 100 000 pórussal rendelkezik, amelyek gyorsan felszívják ezeket a vegyi anyagokat. Mivel a nők immunitása a menstruáció alatt a legalacsonyabb, a hajfestést ebben az időszakban kerülni kell, hogy megelőzzük a káros sejtváltozásokat.
Nyolc abszolút tabu a menstruáció alatt
2. tabu: Szexuális tevékenység a menstruáció alatt Kockázati szint: A menstruáció alatt a közösülés mellőzésének elsődleges oka a reproduktív traktus fertőzéseinek megelőzése. A menstruáció alatt a méhnyálkahártya (a méh belső rétege) darabokban leválik.A közösülés során a vulva és a perineum (a hüvelynyílás és a végbélnyílás közötti terület) baktériumai könnyen bejuthatnak a hüvelybe, a méhnyakba és a méhbe. Ezek a baktériumok a vér jelenlétében szaporodnak és elszaporodnak, ami helyi gyulladást, az úgynevezett endometritist okoz. Ez az állapot nemcsak lázhoz és alhasi fájdalomhoz vezet, hanem növeli a menstruációs véráramlást és meghosszabbítja a menstruációs időszakot.A menstruáció alatti közösülés elkerülésének második oka az, hogy megakadályozzuk a menstruációs vér visszaáramlását a medenceüregbe, ami endometriózishoz vezethet (normális esetben a méhnyálkahártya a menstruációs vérrel együtt távozik a menstruáció során).A nemi közösülés során, amikor az izgalom csúcspontjára ér, a méh összehúzódásai a levált endometriumdarabokat a petevezetékbe nyomhatják. Ezek a darabok ezután a petevezetéken keresztül a hasüregbe vagy a medenceüregbe juthatnak. Bármelyik helyre is kerüljenek, beágyazódhatnak és növekedhetnek, ami endometriózishoz vezethet.
Nyolc abszolút tabu a menstruáció alatt
3. tabu: Gyógyászati kiegészítők a menstruáció alatt – Veszélyességi szint:A legtöbb tonik készítmény vérkeringést elősegítő rizsborral vagy a véráramlást élénkítő és a vérpangást megszüntető hagyományos kínai gyógynövényekkel készül. Ezek fokozhatják a menstruációs vérzést. Ezért a tonikok szedése a menstruáció alatt nem megfelelő. A tonikok szedésének optimális időszaka a menstruációt követő hét, az ovuláció előtt, amikor az anyagcsere felgyorsul. Ekkor a kiegészítők szedése maximális hatékonyságot eredményez.Még a jól ismert Négy Anyag Főzetet is csak a menstruáció befejezése után szabad fogyasztani. Nyolc abszolút tabu a menstruáció alatt 4. tabu: Orvosi vizsgálatok a menstruáció alatt – Kockázati szint: Kerülje az orvosi vizsgálatok ütemezését a menstruáció alatt. A vizsgálatokra az optimális idő a menstruáció vége és az ovuláció között van.A vizsgálat előtti éjszakán kerülje a nemi közösülést, mivel a férfi sperma és a kondomokban található spermicidek megjelenhetnek a következő napi vizsgálati mintákban, ami zavarhatja az orvos értékelését. A vizsgálat napján viseljen olyan ruházatot, amely megkönnyíti a vizsgálatot; a legjobb választás egy közepes hosszúságú szoknya.Ne viseljen sminket. A vizsgálat előtti este zuhanyozzon le, de ne mossa meg a hüvely belső részét. Ne használjon hüvelyi fertőzésekre szánt gyógyszereket vagy síkosítókat, mivel ezek elmoshatják vagy elfedhetik a biopsziával kimutatható rendellenes váladékot és potenciális rákos sejteket, ezáltal befolyásolva az orvos pontos diagnózisát.
Nyolc abszolút tabu a menstruáció alatt
5. tabu: Erőteljes testmozgás a menstruáció alatt Kockázati szint: Az erőteljes fizikai tevékenységek, mint például a magasugrás, távolugrás, sprint vagy futball a menstruáció alatt kiválthatják vagy súlyosbíthatják az általános kellemetlen érzést, ami dysmenorrhoeához vagy menstruációs rendellenességekhez vezethet.A hasi nyomást növelő erősítő edzéseket, például súlyemelést vagy súlyzógyakorlatokat is kerülni kell, hogy megelőzzük a túlzott menstruációs vérzést vagy a hosszabb menstruációs ciklust. Ezenkívül, mivel a méhnyak nyílása a menstruáció alatt kissé kitágul, a baktériumok könnyebben bejuthatnak a méhüregbe, növelve a fertőzés és különböző nőgyógyászati gyulladások kockázatát. Ezért a menstruáció alatt nem tanácsos úszni. A versenyszerű sporttevékenységeket is kerülni kell, hogy a túlzott mentális stressz ne zavarja meg az endokrin egyensúlyt és ne okozzon menstruációs rendellenességeket.A súlyos dysmenorrhoea vagy reproduktív szervi gyulladásban szenvedő lányok számára a legjobb, ha a menstruáció alatt felfüggesztik a testmozgást.
Nyolc abszolút tabu a menstruáció alatt
6. tabu: Kerülje a szűk ruházatot Kockázati szint: Sok nő kedveli a szűk ruházatot a menstruáció alatt, mert úgy véli, hogy ez megakadályozza a szivárgást és enyhíti a hasi fájdalmat. Ez a gyakorlat nem tudományos.A nőgyógyászati rendellenességek jelentős része a szűk fehérnemű viseléséből ered. Az endometriózis, egy gyakori betegség, részben a menstruációs vér retrográd áramlásából ered, amely a hasüregbe jut, és endometrium implantátumok kialakulásához vezet. Gyakori tünetei a dysmenorrhoea és a meddőség. Tekintettel a szűk ruházat és az endometriózis kialakulása közötti összefüggésre, legalább a menstruáció alatt kerülni kell az ilyen ruhák viselését.Azok a nők, akik rendszeresen szűk fehérneműt viselnek, különösen a menstruáció alatt, menstruációs vérzés akadályozottságát tapasztalhatják. Ezenkívül az ilyen ruhák fel- és levétele során a medence és a has nyomásának hirtelen változása könnyen retrográd menstruációt okozhat. Ez végül menstruációs hátfájáshoz, hasi fájdalomhoz, sőt meddőséghez is vezethet.
Nyolc abszolút tabu a menstruáció alatt
7. tabu: Foghúzás a menstruáció alatt Kockázati szint: Bár kevés fogorvos kérdez rá a menstruációs állapotra a foghúzás előtt, tudnia kell, hogy a foghúzás a menstruáció alatt nem ajánlott! Ez nemcsak növeli a vérzést a beavatkozás során, hanem a foghúzás után is tartós fémes ízt hagy a szájban, ami befolyásolja az étvágyat és potenciálisan táplálkozási hiányosságokhoz vezethet a menstruáció alatt.Ez azért történik, mert a menstruáció alatt a méhnyálkahártya fokozott mennyiségben bocsát ki szövetaktiváló anyagokat, amelyek a vérben található fibrinogént fibrinolizinné, azaz véralvadásgátlóvá alakítják.