Kahdeksan tabua, joita on vältettävä kuukautisten aikana
Tabu 1: Hiusten värjäys kuukautisten aikana – Riskitaso: Joidenkin tutkimusten mukaan hiusten väriaineiden sisältämät valkaisuaineet ja para-väriaineyhdisteet voivat olla yhteydessä virtsarakon syöpään, verisairauksiin ja kohdun limakalvon syöpään.Vaikka hiusvärien karsinogeenisuus ei ole vielä täysin selvä, päänahassa on yli 100 000 huokosta, jotka imevät näitä kemikaaleja nopeasti. Koska naisten immuniteetti on kuukautisten aikana alimmillaan, hiusvärien käyttöä tulisi välttää tänä aikana haitallisten solumuutosten ehkäisemiseksi.
Kahdeksan ehdotonta tabua kuukautisten aikana
Tabu 2: Seksuaalinen aktiivisuus kuukautisten aikana Riskitaso: Tärkein syy pidättyä yhdynnästä kuukautisten aikana on ehkäistä sukuelinten infektioita. Kuukautisten aikana kohdun limakalvo (kohdun sisäpinta) irtoaa palasina.Yhdynnän aikana bakteerit vulvasta ja perineumista (emättimen aukon ja peräaukon välinen alue) voivat helposti päästä emättimeen, kohdunkaulaan ja kohtuun. Nämä bakteerit lisääntyvät veressä ja aiheuttavat paikallista tulehdusta, jota kutsutaan endometriitiksi. Tämä tila aiheuttaa paitsi kuumetta ja alavatsakipua myös lisää kuukautisvuotoa ja pidentää kuukautisia.Toinen syy välttää yhdynnässä kuukautisten aikana on estää kuukautisvuodon taaksepäin virtaaminen lantiononteloon, mikä voi johtaa endometrioosiin (normaalisti kohdun limakalvo irtoaa kuukautisvuodon mukana kuukautisten aikana).Yhdyntää aikana, kun kiihottuminen on huipussaan, kohdun supistukset voivat työntää irronneet endometriumin palaset munanjohtimiin. Nämä palaset voivat sitten kulkeutua munanjohtimien kautta vatsaonteloon tai lantiononteloon. Ne voivat kiinnittyä ja kasvaa missä tahansa, mihin ne asettuvat, ja aiheuttaa endometrioosia.
Kahdeksan ehdotonta tabua kuukautisten aikana
Tabu 3: Lääketieteelliset lisäravinteet kuukautisten aikana – vaarallisuusaste:Useimmat tonic-valmisteet sisältävät verenkiertoa edistävää riisiviiniä tai perinteisiä kiinalaisia yrttejä, jotka vilkastuttavat verenkiertoa ja hajottavat veritukoksia. Nämä voivat lisätä kuukautisvuotoa. Siksi tonic-valmisteiden käyttö kuukautisten aikana on epäsuotuisaa. Optimaalinen aika tonic-lisäravinteiden käytölle on kuukautisten jälkeinen viikko, ennen ovulaatiota, kun aineenvaihdunta kiihtyy. Lisäravinteiden käyttö tällä hetkellä tuottaa parhaan tehon.Jopa tunnettu neljän aineen keitto tulisi nauttia vasta kuukautisten päätyttyä. Kahdeksan ehdotonta tabua kuukautisten aikana Tabu 4: Lääkärintarkastukset kuukautisten aikana – Riskitaso: Vältä lääkärintarkastusten varaamista kuukautisten ajalle. Optimaalinen aika on kuukautisten päättymisen ja ovulaation välinen aika.Vältä yhdyntää tutkimusta edeltävänä iltana, koska miehen siemenneste ja kondomien spermisidit voivat näkyä seuraavan päivän testinäytteissä ja häiritä lääkärin arviointia. Pukeudu tutkimuksen päivänä vaatteisiin, jotka helpottavat tutkimusta; sopivan pituinen hame on paras valinta.Älä käytä meikkiä. Käy suihkussa tutkimusta edeltävänä iltana, mutta vältä pesemästä emättimen sisäosaa. Älä käytä emättimen infektioiden hoitoon tarkoitettuja lääkkeitä tai liukastimia, sillä ne voivat huuhtoa pois tai peittää epänormaalit eritteet ja mahdolliset syöpäsolut, jotka voitaisiin havaita biopsian avulla, mikä voi vaikuttaa lääkärin diagnoosin tarkkuuteen.
Kahdeksan ehdotonta tabua kuukautisten aikana
Tabu 5: Voimakas liikunta kuukautisten aikana Riskitaso: Voimakas fyysinen aktiivisuus, kuten korkeushyppy, pituushyppy, sprintti tai jalkapallo kuukautisten aikana, voi laukaista tai pahentaa yleistä epämukavuutta ja aiheuttaa mahdollisesti dysmenorrean tai kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä.Myös vatsan painetta lisäävää voimaharjoittelua, kuten painonnostoa tai käsipainoharjoituksia, tulisi välttää, jotta vältetään liiallinen kuukautisvuoto tai pitkittyneet kuukautiset. Lisäksi, koska kohdunkaulan aukko on hieman laajentunut kuukautisten aikana, bakteerit pääsevät helpommin kohtuonteloon, mikä lisää infektioiden ja erilaisten gynekologisten tulehdusten riskiä. Siksi uinti ei ole suositeltavaa kuukautisten aikana. Kilpailutapahtumia tulisi myös välttää, jotta liiallinen henkinen stressi ei häiritse hormonaalista tasapainoa ja aiheuta kuukautiskierron epäsäännöllisyyttä.Tytöillä, joilla on vaikea dysmenorrhea tai sukuelinten tulehdus, on parasta keskeyttää liikunta kuukautisten aikana.
Kahdeksan ehdotonta tabua kuukautisten aikana
Tabu 6: Vältä tiukkoja vaatteita Riskitaso: Monet naiset suosivat kuukautisten aikana tiukkoja vaatteita, koska uskovat niiden estävän vuotoja ja lievittävän vatsakipuja. Tämä käytäntö ei ole tieteellisesti perusteltu.Merkittävä osa gynekologisista häiriöistä johtuu tiukkojen alusvaatteiden käytöstä. Endometrioosi, joka on nykyään hyvin yleinen sairaus, johtuu osittain kuukautisveren virtaamisesta taaksepäin vatsaonteloon, mikä johtaa kohdun limakalvon kiinnittymiseen. Yleisimmät ongelmat potilaille ovat dysmenorrhea ja hedelmättömyys. Tiukkojen vaatteiden ja endometrioosin kehittymisen välisen yhteyden vuoksi tulisi ainakin välttää tiukkojen vaatteiden käyttöä kuukautisten aikana.Naiset, jotka käyttävät tavallisesti tiukkoja alusvaatteita, erityisesti kuukautisten aikana, voivat kokea kuukautisvuodon estymistä. Lisäksi äkilliset paineen muutokset lantion ja vatsaontelossa tällaisia vaatteita pukiessa tai riisuttaessa voivat helposti aiheuttaa taaksepäin virtaavan kuukautisvuodon. Tämä johtaa lopulta kuukautiskipuihin ja vatsakipuihin ja voi jopa aiheuttaa hedelmättömyyttä.
Kahdeksan ehdotonta tabua kuukautisten aikana
Tabu 7: Hampaiden poisto kuukautisten aikana Riskitaso: Vaikka harvat hammaslääkärit kysyvät kuukautistilannettasi ennen hampaan poistoa, sinun on tiedettävä, että hampaiden poisto kuukautisten aikana ei ole suositeltavaa! Se lisää verenvuotoa toimenpiteen aikana ja jättää suuhun pitkäkestoisen metallisen maun, mikä vaikuttaa ruokahaluun ja voi johtaa ravitsemuksellisiin puutoksiin kuukautisten aikana.Tämä johtuu siitä, että kuukautisten aikana kohdun limakalvo vapauttaa enemmän kudoksia aktivoivia aineita, jotka muuttavat veren fibrinogeenin fibrinolyysiksi, joka on veren hyytymistä estävä aine.