Kaheksa tabu, mida menstruatsiooni ajal vältida
Tabu 1: Juuste värvimine menstruatsiooni ajal – riskitase: Mõned uuringud viitavad, et juuksevärvide pleegitavad ained ja para-värvained võivad olla seotud põievähi, verega seotud kasvajate ja emakavähi tekkega.Kuigi juuksevärvide kantserogeensus ei ole veel lõplikult tõestatud, sisaldab peanahk üle 100 000 pooride, mis imavad neid kemikaale kiiresti. Kuna naiste immuunsus on menstruatsiooni ajal madalaim, tuleks sel ajal juuste värvimist vältida, et ennetada kahjulikke rakkude muutusi.
Kaheksa absoluutset tabu menstruatsiooni ajal
Tabu 2: Seksuaalne aktiivsus menstruatsiooni ajal Riskitase: Peamine põhjus, miks menstruatsiooni ajal seksist hoiduda, on suguteede infektsioonide vältimine. Menstruatsiooni ajal eritub emaka limaskest (emaka sisemine kate) helvestena.Sugulisel vahekorral võivad vulva ja perineumi (vaginaava ja päraku vaheline piirkond) bakterid kergesti tungida tuppe, emakakaela ja emakasse. Need bakterid paljunevad vere juuresolekul, põhjustades kohalikku põletikku, mida nimetatakse endometriitiks. See seisund põhjustab mitte ainult palavikku ja alavalu, vaid suurendab ka menstruaalvere voolu ja pikendab menstruatsiooniperioodi.Teine põhjus, miks menstruatsiooni ajal suguühtest hoiduda, on vältida menstruatsiooni tagasivoolu vaagnapõhjasse, mis võib põhjustada endometrioosi (normaalne on, et menstruatsiooni ajal eritub emaka limaskest koos menstruatsiooniverega).Seksuaalvahekorra ajal, kui erutus on kõige tugevam, võivad emaka kokkutõmbed sundida eraldunud endomeetriumi fragmente munajuhadesse. Need fragmendid võivad seejärel liikuda munajuhade kaudu kõhu- või vaagnapõhjasse. Kõikjal, kuhu need ladestuvad, võivad nad implanteeruda ja kasvada, põhjustades endometrioosi.
Kaheksa absoluutset tabu menstruatsiooni ajal
Tabu 3: Ravimtoidulisandid menstruatsiooni ajal – ohutase:Enamik toonikpreparaate sisaldab vereringet soodustavat riisveini või traditsioonilisi hiina ravimtaimi, mis ergutavad vereringet ja hajutavad veritsust. Need võivad suurendada menstruaalverejooksu. Seega on toonikute võtmine menstruatsiooni ajal ebasobiv. Optimaalne aeg toonikpreparaatide võtmiseks on nädal pärast menstruatsiooni, enne ovulatsiooni, kui ainevahetus kiireneb. Sel ajal võetud preparaadid on kõige efektiivsemad.Isegi tuntud nelja aine keetmist tuleks tarbida alles pärast menstruatsiooni lõppu.
Kaheksa absoluutset tabu menstruatsiooni ajal
Tabu 4: Meditsiinilised läbivaatused menstruatsiooni ajal – riskitase: Vältige meditsiiniliste läbivaatuste planeerimist menstruatsiooni ajal. Optimaalne aeg läbivaatusteks on menstruatsiooni lõpu ja ovulatsiooni vahel.Vältige seksuaalvahekorda uuringu eelõhtul, kuna mehe sperma ja kondoomides olevad spermitsiidid võivad ilmuda järgmise päeva proovides, häirides arsti hinnangut. Uuringupäeval kandke uuringut hõlbustavat riietust; parim valik on mõõduka pikkusega seelik.Ärge kasutage meiki. Uuringu eelõhtul võtke dušš, kuid vältige tupe sisemise osa pesemist. Ärge kasutage tupeinfektsioonide ravimeid ega libestusaineid, kuna need võivad ära pesta või varjata ebanormaalsed eritised ja võimalikud vähirakud, mis võiksid olla avastatavad biopsia abil, mõjutades seeläbi arsti täpset diagnoosi.
Kaheksa absoluutset tabu menstruatsiooni ajal
Tabu 5: intensiivne treening menstruatsiooni ajal Riskitase: intensiivne füüsiline tegevus, nagu kõrgushüpe, kaugushüpe, sprint või jalgpall menstruatsiooni ajal, võib vallandada või süvendada üldist ebamugavustunnet, põhjustades võimalikku düsmenorröad või menstruatsiooni häireid.Samuti tuleks vältida jõutreeningut, mis suurendab kõhu rõhku, nagu tõstmine või kangitreening, et vältida liigset menstruaalverejooksu või pikendatud menstruatsiooni. Lisaks, kuna menstruatsiooni ajal on emakakaela avaus veidi laienenud, võivad bakterid kergemini siseneda emakaõõnde, suurendades infektsiooni ja erinevate günekoloogiliste põletike riski. Seetõttu ei ole menstruatsiooni ajal soovitatav ujuda. Samuti tuleks vältida võistlusi, et liigne vaimne stress ei häiriks endokriinset tasakaalu ega põhjustaks menstruatsiooni häireid.Tüdrukutel, kellel esineb tugev menstruatsioonivalu või suguelundite põletik, on menstruatsiooni ajal soovitatav füüsiline koormus katkestada.
Kaheksa absoluutset tabu menstruatsiooni ajal
Tabu 6: vältige liiga pingulisi riideid Riskitase: paljud naised eelistavad menstruatsiooni ajal pingulisi riideid, uskudes, et see aitab vältida lekkeid ja leevendab kõhuvalu. See tava ei ole teaduslikult põhjendatud.Märkimisväärne osa günekoloogilistest häiretest tuleneb pinguliste alusriiete kandmisest. Endometrioos, mis on praegu väga levinud haigus, on osaliselt põhjustatud menstruaalvere tagasivoolust kõhuõõnde, mis viib endomeetriumi implantaadini. Kõige levinumad probleemid kannatajate seas on düsmenorröa ja viljatus. Arvestades pinguliste riiete ja endometrioosi tekke seost, tuleks menstruatsiooni ajal vähemalt vältida pinguliste riiete kandmist.Naised, kes kannavad harjumuslikult pingulist aluspesu, eriti menstruatsiooni ajal, võivad kogeda menstruatsiooni takistust. Lisaks võib selliste rõivaste selga panemisel või ära võtmisel tekkiv äkiline rõhu muutus vaagna- ja kõhuõõnes kergesti põhjustada menstruatsiooni tagasivoolu. See võib lõppkokkuvõttes põhjustada menstruatsiooni ajal seljavalu, kõhuvalu ja isegi viljatust.
Kaheksa absoluutset tabu menstruatsiooni ajal
Tabu 7: Hamba väljatõmbamine menstruatsiooni ajal Riskitase: Kuigi vähesed hambaarstid küsivad enne hamba väljatõmbamist teie menstruatsiooni staatuse kohta, peate teadma, et hamba väljatõmbamine menstruatsiooni ajal ei ole soovitatav! See mitte ainult suurendab protseduuri ajal verejooksu, vaid jätab pärast hamba väljatõmbamist suhu püsiva metallilise maitse, mis mõjutab söögiisu ja võib menstruatsiooni ajal põhjustada toitainete puudust.See juhtub, kuna menstruatsiooni ajal vabaneb emaka limaskestast rohkem kudede aktiivsust suurendavaid aineid, mis muudavad vere fibrinogeeni fibrinolüüsiks, mis on antikoagulant.