Οκτώ ταμπού που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας
Ταμπού 1: Βαφή μαλλιών κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας – Επίπεδο κινδύνου: Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι οι αποχρωστικές ουσίες και οι παρα-βαφές που περιέχονται στις βαφές μαλλιών μπορεί να συνδέονται με καρκίνο της ουροδόχου κύστης, όγκους που σχετίζονται με το αίμα και καρκίνο του ενδομητρίου.Αν και η καρκινογένεση των βαφών μαλλιών παραμένει ασαφής, το τριχωτό της κεφαλής περιέχει πάνω από 100.000 πόρους που απορροφούν γρήγορα αυτές τις χημικές ουσίες. Καθώς η εμμηνόρροια συμπίπτει με μια περίοδο αυξημένης ευπάθειας, η βαφή των μαλλιών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει να αποφεύγεται για την πρόληψη ανεπιθύμητων κυτταρικών αλλαγών.
Οκτώ απόλυτα ταμπού κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας
Ταμπού 2: Σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας Επίπεδο κινδύνου: Ο κύριος λόγος για την αποχή από τη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας είναι η πρόληψη λοιμώξεων του αναπαραγωγικού συστήματος. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, το ενδομήτριο (το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας) αποβάλλεται σε φολίδες.Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, τα βακτήρια από τον κόλπο και το περίνεο (η περιοχή μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού) μπορούν εύκολα να εισέλθουν στον κόλπο, τον τράχηλο και τη μήτρα. Αυτά τα βακτήρια αναπτύσσονται και πολλαπλασιάζονται παρουσία αίματος, προκαλώντας τοπική φλεγμονή γνωστή ως ενδομητρίτιδα. Αυτή η κατάσταση όχι μόνο οδηγεί σε πυρετό και πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, αλλά επίσης αυξάνει τη ροή του εμμηνορροϊκού αίματος και παρατείνει την εμμηνορροϊκή περίοδο.Ο δεύτερος λόγος για τον οποίο πρέπει να αποφεύγεται η σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας είναι η πρόληψη της οπισθοδρομικής ροής της εμμηνόρροιας στην πυελική κοιλότητα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ενδομητρίωση (κανονικά, το ενδομήτριο αποβάλλεται με το εμμηνορροϊκό αίμα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας).Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, όταν η διέγερση φτάνει στο αποκορύφωμά της, οι συσπάσεις της μήτρας μπορεί να ωθήσουν αποκολλημένα θραύσματα του ενδομητρίου στις σάλπιγγες. Αυτά τα θραύσματα μπορούν στη συνέχεια να μεταφερθούν μέσω των σαλπίγγων στην κοιλιακή ή πυελική κοιλότητα. Όπου και αν καταλήξουν, μπορεί να εμφυτευτούν και να αναπτυχθούν, οδηγώντας σε ενδομητρίωση.
Οκτώ απόλυτα ταμπού κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας
Ταμπού 3: Φαρμακευτικά συμπληρώματα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας – Επίπεδο κινδύνου:Τα περισσότερα τονωτικά σκευάσματα περιέχουν ρύζι για την προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος ή παραδοσιακά κινέζικα βότανα που τονώνουν τη ροή του αίματος και διαλύουν τη στάση. Αυτά μπορούν να αυξήσουν την εμμηνορροϊκή ροή. Επομένως, η λήψη τονωτικών κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας είναι ακατάλληλη. Η βέλτιστη περίοδος για τη λήψη τονωτικών συμπληρωμάτων είναι η εβδομάδα μετά την εμμηνόρροια, πριν από την ωορρηξία, όταν ο μεταβολικός ρυθμός επιταχύνεται. Η λήψη συμπληρωμάτων αυτή την περίοδο αποδίδει τη μέγιστη αποτελεσματικότητα.Ακόμη και το γνωστό αφέψημα τεσσάρων ουσιών πρέπει να καταναλώνεται μόνο μετά το τέλος της εμμηνόρροιας. Οκτώ απόλυτα ταμπού κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας Ταμπού 4: Ιατρικές εξετάσεις κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας – Επίπεδο κινδύνου: Αποφύγετε να προγραμματίζετε ιατρικές εξετάσεις κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας. Η βέλτιστη περίοδος για εξετάσεις είναι μεταξύ του τέλους της εμμηνόρροιας και της ωορρηξίας.Αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή τη νύχτα πριν από την εξέταση, καθώς το σπέρμα του άνδρα και τα σπερματοκτόνα από τα προφυλακτικά μπορεί να εμφανιστούν στα δείγματα της εξέτασης της επόμενης ημέρας, επηρεάζοντας την αξιολόγηση του γιατρού. Την ημέρα της εξέτασης, φορέστε ρούχα που διευκολύνουν την εξέταση. Μια φούστα μέτριου μήκους είναι η καλύτερη επιλογή.Αποφύγετε να φοράτε μακιγιάζ. Το βράδυ πριν από την εξέταση, κάντε ντους, αλλά αποφύγετε να πλύνετε την εσωτερική περιοχή του κόλπου. Μην χρησιμοποιείτε φάρμακα για κολπικές λοιμώξεις ή λιπαντικά, καθώς αυτά μπορεί να ξεπλύνουν ή να καλύψουν ανώμαλες εκκρίσεις και πιθανά καρκινικά κύτταρα που θα μπορούσαν να ανιχνευθούν μέσω βιοψίας, επηρεάζοντας έτσι την ακριβή διάγνωση του γιατρού.
Οκτώ απόλυτα ταμπού κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας
Ταμπού 5: Έντονη σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας Επίπεδο κινδύνου: Έντονες σωματικές δραστηριότητες όπως άλμα σε ύψος, άλμα σε μήκος, σπριντ ή ποδόσφαιρο κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τη γενική δυσφορία, προκαλώντας ενδεχομένως δυσμηνόρροια ή ανωμαλίες στην εμμηνόρροια.Η ενδυνάμωση που αυξάνει την πίεση στην κοιλιά, όπως η άρση βαρών ή οι ασκήσεις με αλτήρες, πρέπει επίσης να αποφεύγεται για να προληφθεί η υπερβολική εμμηνορροϊκή ροή ή η παράταση της περιόδου. Επιπλέον, καθώς το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας είναι ελαφρώς διασταλμένο κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν πιο εύκολα στην κοιλότητα της μήτρας, αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης και διαφόρων γυναικολογικών φλεγμονών. Επομένως, η κολύμβηση δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας. Οι αγωνιστικές εκδηλώσεις πρέπει επίσης να αποφεύγονται για να προληφθεί η υπερβολική ψυχική πίεση που διαταράσσει την ενδοκρινική ισορροπία και προκαλεί ανωμαλίες στην εμμηνόρροια.Για τα κορίτσια που πάσχουν από σοβαρή δυσμηνόρροια ή φλεγμονή των αναπαραγωγικών οργάνων, είναι καλύτερο να διακόψουν τη σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας.
Οκτώ απόλυτα ταμπού κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας
Ταμπού 6: Αποφύγετε τα στενά ρούχα Επίπεδο κινδύνου: Πολλές γυναίκες προτιμούν τα στενά ρούχα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, πιστεύοντας ότι αυτό αποτρέπει τη διαρροή και ανακουφίζει τον κοιλιακό πόνο. Αυτή η πρακτική δεν είναι επιστημονική.Σημαντικό ποσοστό των γυναικολογικών διαταραχών οφείλεται στη χρήση στενών εσωρούχων. Η ενδομητρίωση, μια πάθηση με υψηλή επικράτηση σήμερα, προκαλείται εν μέρει από την αντίστροφη ροή του εμμηνορροϊκού αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα, με αποτέλεσμα την εμφάνιση ενδομητρικών εμφυτευμάτων. Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα για τις γυναίκες που πάσχουν από ενδομητρίωση είναι η δυσμηνόρροια και η υπογονιμότητα. Δεδομένης της σχέσης μεταξύ των στενών ρούχων και της ανάπτυξης ενδομητρίωσης, θα πρέπει τουλάχιστον να αποφεύγεται η χρήση στενών ρούχων κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας.Οι γυναίκες που συνηθίζουν να φορούν στενά εσώρουχα, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, ενδέχεται να αντιμετωπίσουν εμπόδια στη ροή της εμμηνόρροιας. Επιπλέον, οι απότομες αλλαγές πίεσης στην πυελική και κοιλιακή κοιλότητα κατά τη φορά και τη αφαίρεση τέτοιων ενδυμάτων μπορούν εύκολα να προκαλέσουν οπισθοδρομική εμμηνόρροια. Αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε εμμηνορροϊκός πόνος στην πλάτη, κοιλιακός πόνος και ακόμη και στειρότητα.
Οκτώ απόλυτα ταμπού κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας
Ταμπού 7: Εξαγωγή δοντιού κατά τη διάρκεια της περιόδου Επίπεδο κινδύνου: Αν και λίγοι οδοντίατροι μπορεί να ρωτήσουν για την εμμηνορροϊκή σας κατάσταση πριν από την εξαγωγή, πρέπει να γνωρίζετε ότι η εξαγωγή δοντιού κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας δεν συνιστάται! Αυτό όχι μόνο αυξάνει την αιμορραγία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, αλλά αφήνει και μια επίμονη μεταλλική γεύση στο στόμα μετά την εξαγωγή, επηρεάζοντας την όρεξη και ενδεχομένως οδηγώντας σε διατροφικές ανεπάρκειες κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας.Αυτό συμβαίνει επειδή κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, το ενδομήτριο απελευθερώνει αυξημένες ουσίες που ενεργοποιούν τους ιστούς και μετατρέπουν το ινωδογόνο στο αίμα σε ινωδολυζίνη, ένα αντιπηκτικό.