Hayatında adet görmemiş kadın var mıdır? Adet, kadınlar için normal bir fizyolojik olgudur. Ancak bazıları bunu son derece rahatsız edici, hatta iğrenç bulur. Bunun nedeni nedir? Bunun nedeni dismenore olduğu ortaya çıkmıştır. Geleneksel Çin Tıbbı, kadınların adet ağrısının birkaç nedenini belirlemiştir: karaciğer ve böbrek qi eksikliği, soğuk patojenlerin durgunluğu, qi ve kan yetersizliği ve qi durgunluğu ile kan stazisi. Peki, kadınlar dismenoreyi nasıl önleyebilir? Tıbbi mutfak mükemmel bir yaklaşım sunar.Aşağıda, qi'yi güçlendiren, kanı besleyen, dolaşımı canlandıran ve soğuğu gideren sekiz tıbbi tarif sunuyoruz:
Goji Berry, Yam ve Bakla Tavuk
10 g goji berry, 150 g taze yam. 50 g bakla, 1 genç tavuk, tat vermek için baharat. Baklaları yumuşayana kadar ıslatın; yamları soyun.Yıkayın ve iri parçalar halinde kesin; genç tavuğu yolun ve temizleyin, haşlayın, sonra parçalara ayırın. Tüm malzemeleri bir kaseye koyun, goji meyveleri, taze soğan, biber, zencefil, tuz, yemeklik şarap ve yeterli miktarda berrak et suyu ekleyin. Kaseyi kapatın. Pişene kadar buharda pişirin. Haftada 1-2 porsiyon tüketin.
Etkisi: Karaciğeri besler ve özü zenginleştirir, dalağı güçlendirir ve kanı besler. Öz ve kan yetersizliği ile birlikte karaciğer-böbrek yetmezliği için uygundur. Menstrüel karın ağrısı, bel ve dizlerde şişkinlik ve ağırlık hissi, ağrı ve halsizlik, soluk renkli ve az miktarda menstrüel akıntı veya gelgit ateşi ve kulak çınlaması ile birlikte görülür.Toprak tencereye uygun miktarda su ekleyin. Kısık ateşte kaynatın. Uygun miktarda pirinç şarabı ekleyin. Nehir yengeci pişene kadar kaynatın. Sıcakken tüketin, günde bir kez. 5-7 gün boyunca devam edin.
Etkinlik: Kan dolaşımını teşvik eder ve kan stazını giderir, adet kanamasını düzenler ve ağrıyı hafifletir. Adet öncesi veya adet sırasında alt karın şişkinliği ve ağrısı, basınca hassasiyet veya göğüs, yan ve meme şişkinliği ile birlikte görülen durumlar için uygundur.
Corydalis ve Motherwort ile Jujube ve Yumurta Kaynatma
10 g Corydalis kökü, 30 g Leonurus otu, 10 jujube, 3 yumurta. Corydalis, jujube, Leonurus ve yumurtaları yumurtalar pişene kadar yeterli miktarda suda kaynatın. Yumurtaları soyun, kısa bir süre daha kaynatın, sıvıyı süzün. Her porsiyonda çorbayı ve bir yumurtayı günde üç kez tüketin.
Etkinlik: Kan dolaşımını teşvik eder, qi'yi düzenler, stazı giderir ve ağrıyı hafifletir. Staz kaynaklı ağrı ile birlikte az adet kanaması olan, staz lekeleri veya ekimozları olan koyu mor dilde görülen durumlar için uygundur.
Zencefil, Hünnap ve Esmer Şeker Kaynatma
5 g kurutulmuş zencefil, 10 hünnap, 30 g esmer şeker. Tüm malzemeleri suda kaynatın ve kaynatma suyunu tüketin.5-7 gün boyunca günde iki kez ılık olarak alın.
Etkinlik: Rahmi ısıtır ve soğuğu giderir. Soğuktan kaynaklanan dismenore için uygundur.
Tarçın Dalı ve Hünnap Kaynatma
10 g tarçın dalı, 10 hünnap, 15 g alıç, 30 g esmer şeker.Tarçın dalı, hünnap ve alıç kaynatılarak sıvı elde edilir. Esmer şeker eklenir, kaynatılır ve sıcakken günde iki kez tüketilir.
Etkinlik: Meridyenleri ısıtır ve soğuğu giderir. Kan dolaşımını teşvik eder ve ağrıyı hafifletir. Sıcaklıkla hafifleyen adet öncesi veya adet sırasında alt karın ağrısı ve az adet kanaması için uygundur.
Zencefil, Hünnap ve Sichuan Biberi Kaynatma
30 g zencefil,10 hünnap, 20 g Sichuan biberi, tatmak için esmer şeker. Zencefil, hünnap ve Sichuan biberini kaynatarak sıvısını çıkarın. Esmer şeker ekleyin, eritin ve için. Günde iki kez alın.
Etkinlik: Meridyenleri ısıtır, soğuğu giderir ve ağrıyı hafifletir. Qi durgunluğu ile soğuk durgunluğu, düzensiz adet kanaması, pıhtılı koyu renkli kan ve soğuktan ve soğuk uzuvlardan nefret eşlik eden dismenore için uygundur.
Angelica ve Motherwort Yumurtaları
Angelica sinensis 10 g, Leonurus japonicus 30 g, yumurta 3 adet. Angelica, motherwort ve yumurtaları yumurtalar pişene kadar suda kaynatın. Yumurtaları soyun, kısa süre kaynatın, sonra süzün. Suyu için ve her porsiyonda bir yumurta yiyin, günde üç kez, 5-7 gün boyunca.
Etkinlik: Kan dolaşımını teşvik eder, qi'yi düzenler, stazı giderir ve ağrıyı hafifletir. Kan stazı ile birlikte görülen, koyu mor renkli ve pıhtılı adet kanaması ile karakterize edilen dismenore için uygundur. Kan akışı sonrasında ağrı azalabilir.
Astragalus ve Silkie Tavuk Güveç
30 g Astragalus, 1 Silkie tavuk. Tat vermek için baharat. Tavuğun tüylerini ve kirlerini temizleyin, iyice yıkayın ve parçalara ayırın. Tavuğu ve Astragalus'u bir tencereye koyun.Yeterli miktarda su ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin. MSG ve tuz ile tatlandırın. Haftada 1-2 doz tüketin.
Etkinlik: Qi'yi güçlendirir ve kanı besler, adet döngüsünü düzenler ve ağrıyı hafifletir. Qi ve kan eksikliğinden kaynaklanan adet öncesi, adet dönemi veya adet sonrası semptomlar için uygundur. Bu semptomlar arasında alt karın bölgesinde hafif ağrı, nefes darlığı, yorgunluk, çarpıntı, uykusuzluk ve bel ve dizlerde ağrı sayılabilir.