Vilken kvinna har inte upplevt menstruation under sitt liv? Menstruation är ett normalt fysiologiskt fenomen för kvinnor. Ändå tycker vissa att det är mycket obehagligt, till och med motbjudande. Vad är orsaken? Det visar sig vara dysmenorré. Traditionell kinesisk medicin identifierar flera orsaker till menstruationssmärtor hos kvinnor: brist på lever- och njur-qi, stagnation av kalla patogener, brist på qi och blod samt qi-stagnation med blodstasis. Så, hur kan kvinnor undvika dysmenorré? Medicinsk matlagning är ett utmärkt tillvägagångssätt.Nedan presenterar vi åtta medicinska recept som tonifierar qi, ger näring åt blodet, stimulerar cirkulationen och driver bort kyla:
Goji-bär, yam och bondbönor med kyckling
10 g goji-bär, 150 g färsk yam. 50 g bondbönor, 1 ung höna, kryddor efter smak. Blötlägg bondbönorna tills de är mjuka; skala yamen.Skölj och skär i bitar; plocka och rengör den unga hönan, blanchera och skär sedan i bitar. Lägg alla ingredienser i en skål, tillsätt gojibär, vårlök, peppar, ingefära, salt, matlagningsvin och tillräckligt med klar buljong. Förslut skålen. Ånga tills allt är genomkokt. Ät 1–2 portioner per vecka.
Effekt: Närar levern och berikar essensen, stärker mjälten och närar blodet. Lämplig vid lever- och njurbrist med otillräcklig essens och blod, vilket yttrar sig i form av menstruationssmärtor, uppblåsthet och tung känsla i nedre delen av ryggen och knäna, ömhet och svaghet, sparsam menstruation med blek färg, eller åtföljt av feber och tinnitus.Tillsätt en lämplig mängd vatten i en lerkruka. Låt sjuda på låg värme. Rör i en lämplig mängd risvin. Låt sjuda tills flodkrabban är kokt. Ät medan det är varmt. En dos dagligen. Fortsätt i 5-7 dagar i följd.
Effekt: Främjar blodcirkulationen och avlägsnar blodstasis; reglerar menstruationen och lindrar smärta. Lämplig vid premenstruell eller menstruell uppblåsthet och smärta i nedre delen av buken, med ömhet vid palpation, eller åtföljd av uppblåsthet i bröstet, flanken och brösten.
Corydalis och hjärtstilla med jujube och ägg
10 g Corydalis-rotstock, 30 g Leonurus-ört, 10 jujubes, 3 ägg. Koka Corydalis, jujubes, Leonurus och ägg i tillräckligt med vatten tills äggen är kokta. Skala äggen, koka kort, sila vätskan. Drick buljongen och ät ett ägg per portion, tre gånger dagligen.
Effekt: Främjar blodcirkulationen, reglerar qi, fördriver stasis och lindrar smärta. Lämplig vid sparsam menstruation med stasisinducerad smärta, med mörklila tunga med stasisfläckar eller ekkymoser.
Ingefära, jujube och brunt socker-dekokt
5 g torkad ingefära, 10 jujubebär, 30 g brunt socker. Koka alla ingredienser i vatten och drick dekokten.Ta två gånger dagligen medan det är varmt, i 5-7 dagar i följd.
Effekt: Värmer livmodern och fördriver kyla. Lämplig vid kyla-inducerad dysmenorré.
Avkok av kanelstänger och jujube
10 g kanelstänger, 10 jujube, 15 g hagtorn, 30 g brunt socker.Koka kanel, jujube och hagtorn för att extrahera vätskan. Tillsätt brunt socker, koka upp och drick varmt, två gånger dagligen.
Effekt: Värmer meridianerna och driver bort kylan. Aktiverar blodcirkulationen och lindrar smärta. Lämpligt vid premenstruell eller menstruell smärta i nedre delen av buken som lindras av värme, samt vid sparsam menstruation.
Avkok av ingefära, jujube och sichuanpeppar
30 g ingefära,10 jujubebär, 20 g Sichuanpeppar, brunt socker efter smak. Koka ingefära, jujubebär och Sichuanpeppar för att extrahera vätskan. Tillsätt brunt socker, lös upp och drick. Ta två gånger dagligen.
Effekt: Värmer meridianerna, driver bort kyla och lindrar smärta. Lämplig vid kylstagnation med qi-stagnation, oregelbunden menstruation, mörkt blod med blodproppar och dysmenorré åtföljd av aversion mot kyla och kalla lemmar.
Angelica och Motherwort Egg Decoction
Angelica sinensis 10 g, Leonurus japonicus 30 g, ägg 3. Koka angelica, motherwort och ägg i vatten tills äggen är kokta. Skala äggen, koka kort och sila sedan. Drick buljongen och ät ett ägg per portion, tre gånger dagligen i 5-7 dagar i följd.
Effekt: Främjar blodcirkulationen, reglerar qi, löser upp stasis och lindrar smärta. Lämplig vid dysmenorré med blodstasis, som kännetecknas av mörklila menstruationsblod med blodproppar. Smärtan kan minska efter blodutsöndringen.
Astragalus och silkiekycklinggryta
30 g Astragalus, 1 silkiekyckling. Kryddor efter smak. Ta bort fjädrar och orenheter från kycklingen, tvätta den noggrant och skär den i bitar. Lägg kycklingen och Astragalus i en gryta.Tillsätt tillräckligt med vatten och låt sjuda tills kycklingen är mör. Krydda med MSG och salt. Konsumera 1-2 doser per vecka.
Effekt: Stärker qi och ger näring åt blodet, reglerar menstruationen och lindrar smärta. Lämplig vid premenstruella, menstruella eller postmenstruella symtom på qi- och blodbrist, inklusive molande smärta i nedre delen av buken, andfåddhet, trötthet, hjärtklappning, sömnlöshet och ömhet i nedre delen av ryggen och knäna.