Katera ženska v svojem življenju ni imela menstruacije? Menstruacija je za ženske normalen fiziološki pojav. Vendar jo nekatere doživljajo kot zelo neprijetno, celo odvratno. Kaj je vzrok za to? Izkaže se, da je kriva dismenoreja. Tradicionalna kitajska medicina prepoznava več vzrokov za menstrualne bolečine pri ženskah: pomanjkanje qi jeter in ledvic, zastoj hladnih patogenov, pomanjkanje qi in krvi ter zastoj qi s stazom krvi. Kako lahko ženske preprečijo dismenorejo? Odličen pristop ponuja zdravilna kuhinja.Spodaj predstavljamo osem zdravilnih receptov, ki tonizirajo qi, hranijo kri, spodbujajo krvni obtok in odpravljajo mraz:
Piščanec z goji jagodami, jamom in bobom
10 g goji jagod, 150 g svežega jama. 50 g boba, 1 mlada kokoš, začimbe po okusu. Bob namočite, da se zmehča; jam olupite.Oprite in narežite na koščke; mlado kokoš oskubite in očistite, blanširajte, nato narežite na koščke. Vse sestavine dajte v skledo, dodajte goji jagode, spomladansko čebulo, poper, ingver, sol, kuhinjsko vino in dovolj jasne juhe. Skledo zaprite. Kuhajte na pari, dokler ni vse kuhano. Uživajte enkrat tedensko, 1-2 obroka.
Učinkovitost: neguje jetra in bogati esenco, krepi vranico in neguje kri. Primerno za pomanjkanje jeter in ledvic z nezadostno esenco in krvjo, ki se kaže v menstrualnih bolečinah v trebuhu, napetosti in težkem občutku v spodnjem delu hrbta in kolenih, bolečini in šibkosti, skromnem menstrualnem toku blede barve ali spremljajočih vročinskih valovih in tinitusu.V glineno posodo dodajte ustrezno količino vode. Na nizki temperaturi zavrite. Dodajte ustrezno količino riževega vina. Kuhajte, dokler rečni rak ni kuhan. Pojedite, dokler je vroče. En odmerek dnevno. Nadaljujte 5–7 dni zapored.
Učinkovitost: spodbuja krvni obtok in odstranjuje zastoj krvi; uravnava menstruacijo in lajša bolečine. Primerno za predmenstrualno ali menstrualno napetost in bolečine v spodnjem delu trebuha, z občutljivostjo na dotik ali spremljajočo napetostjo v prsih, bokih in prsih.
Corydalis in Motherwort z jujubo in jajcem
10 g korenine Corydalis, 30 g zelišča Leonurus, 10 jujub, 3 jajca. Corydalis, jujube, Leonurus in jajca kuhajte v zadostni količini vode, dokler jajca niso kuhana. Jajca olupite, na kratko kuhajte, odcedite tekočino. Popijte juho in zaužijte eno jajce na obrok, trikrat dnevno.
Učinkovitost: spodbuja krvni obtok, uravnava qi, odpravlja zastoje in lajša bolečine. Primerno za redko menstruacijo z bolečinami, ki jih povzročajo zastoji, temno vijoličnim jezikom z zastojnimi madeži ali ekhimozami.
Odvar iz ingverja, jujube in rjavega sladkorja
5 g suhega ingverja, 10 jujub, 30 g rjavega sladkorja. Vse sestavine kuhajte v vodi in popijte odvar.Vzemite dvakrat dnevno, dokler je toplo, 5–7 dni zapored.
Učinkovitost: ogreje maternico in odpravlja mraz. Primerno za dismenorejo, ki jo povzroča mraz.
Odvar iz cimetovih vejic in jujube
10 g cimetovih vejic, 10 jujub, 15 g gloga, 30 g rjavega sladkorja.Zavrite cimetove veje, jujube in glogove jagode, da izločite tekočino. Dodajte rjavi sladkor, zavrite in zaužijte, dokler je vroče. Vzemite dvakrat dnevno.
Učinkovitost: ogreje meridiane in odpravlja mraz. Spodbuja krvni obtok in lajša bolečine. Primerno za predmenstrualne ali menstrualne bolečine v spodnjem delu trebuha, ki se lajšajo s toploto, in redko menstruacijo.
Odvar iz ingverja, jujube in sečuanskega popra
30 g ingverja,10 jujub, 20 g sečuanskega popra, rjavi sladkor po okusu. Zavrite ingver, jujube in sečuanski poper, da izločite tekočino. Dodajte rjavi sladkor, raztopite in popijte. Vzemite dvakrat dnevno.
Učinkovitost: ogreje meridiane, odpravlja mraz in lajša bolečine. Primerno za zastoj mraza in zastoj qi, ki povzročata nepravilno menstruacijo, temno obarvano kri s strdki in mrzle okončine z odporom do mraza.
Angelika in materina dušica z jajci
Angelica sinensis 10 g, Leonurus japonicus 30 g, jajca 3. Angeliko, materino dušico in jajca kuhajte v vodi, dokler jajca niso kuhana. Jajca olupite, na kratko pokuhajte, nato odcedite tekočino. Popijte juho in pojeste eno jajce na obrok, trikrat dnevno 5–7 dni zapored.
Učinkovitost: spodbuja krvni obtok, uravnava qi, razgrajuje zastoje in lajša bolečine. Primerno za dismenorejo z zastojem krvi, za katero je značilna temno vijolična menstrualna kri s strdki. Bolečina po izcedku krvi popusti.
Astragalus in silkie piščančja obara
30 g astragalusa, 1 silkie piščanec. Začimbe po okusu. Piščanca očistite perja in nečistoč, temeljito operite in narežite na koščke. Piščanca in astragalus dajte v lonec.Dodajte dovolj vode in dušite, dokler ne postane mehko. Začinite z MSG in soljo. Uživajte 1-2 odmerka na teden.
Učinkovitost: Tonizira qi in neguje kri, uravnava menstruacijo in lajša bolečine. Primerno za predmenstrualne, menstrualne ali postmenstrualne simptome pomanjkanja qi in krvi, vključno z otopelo bolečino v spodnjem delu trebuha, zasoplostjo, utrujenostjo, palpitacijami, nespečnostjo in bolečino v spodnjem delu hrbta in kolenih.