Welke vrouw heeft nog nooit menstruatie gehad? Menstruatie is een normaal fysiologisch verschijnsel bij vrouwen. Toch vinden sommigen het erg onaangenaam, zelfs weerzinwekkend. Wat is de oorzaak? Het blijkt te liggen aan dysmenorroe. De traditionele Chinese geneeskunde onderscheidt verschillende oorzaken van menstruatiepijn bij vrouwen: een tekort aan lever- en nier-qi, stagnatie van koude pathogenen, onvoldoende qi en bloed, en qi-stagnatie met bloedstasis. Hoe kunnen vrouwen dysmenorroe voorkomen? Medicinale gerechten bieden een uitstekende aanpak.Hieronder presenteren we acht medicinale recepten die qi versterken, bloed voeden, de bloedsomloop stimuleren en kou verdrijven:
Kip met gojibessen, yam en tuinbonen
10 g gojibessen, 150 g verse yam. 50 g tuinbonen, 1 jonge kip, kruiden naar smaak. Week de tuinbonen tot ze zacht zijn; schil de yam.Was en snijd in stukken; pluk en maak de jonge kip schoon, blancheer en snijd in stukken. Doe alle ingrediënten in een kom, voeg gojibessen, lente-ui, peper, gember, zout, kookwijn en voldoende heldere bouillon toe. Sluit de kom af. Stoom tot alles gaar is. Eet wekelijks 1-2 porties.
Werking: Voedt de lever en verrijkt de essentie, versterkt de milt en voedt het bloed. Geschikt voor lever- en niertekort met onvoldoende essentie en bloed, wat zich uit in menstruatiepijn, een opgeblazen en zwaar gevoel in de onderrug en knieën, pijn en zwakte, een schaarse menstruatie met een bleke kleur, of gepaard gaande met opvliegers en oorsuizen.Voeg een passende hoeveelheid water toe aan een aardewerken pot. Breng het geheel op laag vuur aan de kook. Roer er een passende hoeveelheid rijstwijn doorheen. Laat het geheel sudderen tot de rivierkrab gaar is. Eet het gerecht warm op. Eén dosis per dag. Herhaal dit gedurende 5-7 opeenvolgende dagen.
Werking: Bevordert de bloedcirculatie en verwijdert bloedstasis; reguleert de menstruatie en verlicht pijn. Geschikt voor premenstruele of menstruele opgeblazenheid en pijn in de onderbuik, met gevoeligheid bij palpatie, of gepaard gaande met opgeblazenheid van de borst, flanken en borsten.
Corydalis en moederkruid met jujube en ei-afkooksel
10 g Corydalis-wortelstok, 30 g Leonurus-kruid, 10 jujubes, 3 eieren. Laat Corydalis, jujubes, Leonurus en eieren in voldoende water sudderen tot de eieren gaar zijn. Pel de eieren, laat nog even sudderen en zeef de vloeistof. Consumeer de bouillon en één ei per portie, driemaal daags.
Werking: Bevordert de bloedsomloop, reguleert qi, verdrijft stasis en verlicht pijn. Geschikt voor een schaarse menstruatie met door stasis veroorzaakte pijn, waarbij de tong donkerpaars is met stasisvlekken of ecchymosen.
Afkooksel van gember, jujube en bruine suiker
5 g gedroogde gember, 10 jujubes, 30 g bruine suiker. Laat alle ingrediënten in water sudderen en drink het afkooksel op.Neem tweemaal daags warm in, gedurende 5-7 opeenvolgende dagen.
Werking: Verwarmt de baarmoeder en verdrijft kou. Geschikt voor door kou veroorzaakte dysmenorroe.
Afkooksel van kaneeltakjes en jujubes
10 g kaneeltakjes, 10 jujubes, 15 g meidoorn, 30 g bruine suiker.Kook de kaneeltakjes, jujubes en meidoornbessen in water, voeg bruine suiker toe en kook tot deze is opgelost. Drink het afkooksel twee keer per dag warm op. Werking: Verwarmt de meridianen en verdrijft kou. Bevordert de bloedcirculatie en verlicht pijn. Geschikt voor premenstruele of menstruele pijn in de onderbuik die door warmte wordt verlicht, en voor een schaarse menstruatie. Afkooksel van gember, jujube en Sichuanpeper 30 g gember,10 jujubes, 20 g Sichuanpeper, bruine suiker naar smaak. Kook gember, jujubes en Sichuanpeper om de vloeistof te extraheren. Voeg bruine suiker toe, los op en drink op. Neem tweemaal daags. Werking: Verwarmt de meridianen, verdrijft kou en verlicht pijn. Geschikt voor koude stagnatie met qi-stagnatie, onregelmatige menstruatie, donkergekleurd bloed met stolsels en dysmenorroe gepaard gaande met afkeer van kou en koude ledematen.
Afkooksel van engelwortel en moederkruid
Angelica sinensis 10 g, Leonurus japonicus 30 g, eieren 3. Laat engelwortel, moederkruid en eieren in water sudderen tot de eieren gaar zijn. Pel de eieren, laat ze kort sudderen en zeef ze. Drink de bouillon en eet één ei per portie, driemaal daags gedurende 5-7 opeenvolgende dagen.
Werking: Bevordert de bloedcirculatie, reguleert qi, verdrijft stasis en verlicht pijn. Geschikt voor dysmenorroe met bloedstasis, gekenmerkt door donkerpaars menstruatiebloed met stolsels. De pijn kan verminderen na het bloeden.
Astragalus en zijdehoenstoofpot
30 g Astragalus, 1 zijdehoen. Kruiden naar smaak. Verwijder veren en onzuiverheden van de kip, was deze grondig en snijd hem in stukken. Doe de kip en Astragalus in een pan.Voeg voldoende water toe en stoof tot het gaar is. Breng op smaak met MSG en zout. Neem 1-2 doses per week.
Werking: versterkt qi en voedt het bloed, reguleert de menstruatie en verlicht pijn. Geschikt voor premenstruele, menstruele of postmenstruele symptomen van qi- en bloedtekort, waaronder doffe pijn in de onderbuik, kortademigheid, vermoeidheid, hartkloppingen, slapeloosheid en pijn in de onderrug en knieën.