Hvilken kvinne har ikke opplevd menstruasjon i løpet av livet? Menstruasjon er et normalt fysiologisk fenomen for kvinner. Likevel opplever noen det som svært ubehagelig, til og med avskyelig. Hva er årsaken? Det viser seg å være dysmenoré. Tradisjonell kinesisk medisin identifiserer flere årsaker til menstruasjonssmerter hos kvinner: mangel på lever- og nyre-qi, stagnasjon av kalde patogener, mangel på qi og blod, og qi-stagnasjon med blodstagnasjon. Så hvordan kan kvinner unngå dysmenoré? Medisinsk matlaging er en utmerket tilnærming.Nedenfor presenterer vi åtte medisinske oppskrifter som styrker qi, nærer blodet, stimulerer sirkulasjonen og fordriver kulde:
Goji-bær, yam og bredbønnekylling
10 g goji-bær, 150 g fersk yam. 50 g bredbønner, 1 ung høne, krydder etter smak. Bløtlegg bredbønnene til de er møre; skrell yamen.Vask og skjær i biter; plukk og rengjør den unge høna, blancher, og skjær deretter i biter. Legg alle ingrediensene i en bolle, tilsett gojibær, vårløk, pepper, ingefær, salt, matlagingsvin og tilstrekkelig klar buljong. Forsegle bollen. Damp til det er gjennomstekt. Spis 1-2 porsjoner ukentlig.
Effekt: Nærer leveren og beriker essensen, styrker milten og nærer blodet. Egnet for lever-nyre-mangel med utilstrekkelig essens og blod, som gir seg utslag i menstruasjonssmerter i underlivet, oppblåsthet og tung følelse i korsryggen og knærne, ømhet og svakhet, sparsom menstruasjon med blek farge, eller ledsaget av feber og tinnitus.Tilsett en passende mengde vann i en leirgryte. Kok opp på svak varme. Rør inn en passende mengde risvin. La det småkoke til elvekrabben er kokt. Spis mens det er varmt, en gang daglig. Fortsett i 5-7 påfølgende dager.
Effekt: Fremmer blodsirkulasjonen og fjerner blodstagnasjon, regulerer menstruasjonen og lindrer smerter. Egnet ved premenstruell eller menstruell oppblåsthet og smerter i underlivet, med ømhet ved palpasjon, eller ledsaget av oppblåsthet i brystet, flankene og brystene.
Corydalis og Motherwort med Jujube og egg
10 g Corydalis-rhizom, 30 g Leonurus-urt, 10 jujubes, 3 egg. Kok Corydalis, jujubes, Leonurus og egg i tilstrekkelig vann til eggene er gjennomkokte. Skrell eggene, kok kort, sil av væsken. Drikk buljongen og spis ett egg per porsjon, tre ganger daglig.
Effekt: Fremmer blodsirkulasjonen, regulerer qi, fjerner stasis og lindrer smerte. Egnet for sparsom menstruasjon med stasis-indusert smerte, med mørk lilla tunge med stasis-flekker eller ekchymoser.
Ingefær, jujube og brunt sukker-avkok
5 g tørket ingefær, 10 jujube, 30 g brunt sukker. Kok alle ingrediensene i vann og drikk avkoket.Ta to ganger daglig mens det er varmt, i 5-7 påfølgende dager.
Virkning: Varmer livmoren og fjerner kulde. Egnet for kuldeindusert dysmenoré.
Avkok av kanelkvist og jujube
10 g kanelkvist, 10 jujube, 15 g hagtorn, 30 g brunt sukker.Avkok kanel, jujube og hagtornbær for å ekstrahere væske. Tilsett brunt sukker, kok opp og drikk mens det er varmt, to ganger daglig.
Effekt: Varmer meridianene og driver bort kulde. Fremmer blodsirkulasjonen og lindrer smerter. Egnet for premenstruelle eller menstruelle smerter i underlivet som lindres av varme, og sparsom menstruasjon.
Avkok av ingefær, jujube og Sichuan-pepper
30 g ingefær,10 jujube, 20 g Sichuan-pepper, brunt sukker etter smak. Kok ingefær, jujube og Sichuan-pepper for å trekke ut væsken. Tilsett brunt sukker, oppløs og drikk. Ta to ganger daglig.
Effekt: Varmer meridianene, driver bort kulde og lindrer smerter. Egnet for kuldestagnasjon med qi-stagnasjon, uregelmessig menstruasjon, mørkt blod med blodpropper og dysmenoré ledsaget av aversjon mot kulde og kalde lemmer.
Angelica og Motherwort Eggs
Angelica sinensis 10 g, Leonurus japonicus 30 g, egg 3. Kok angelica, motherwort og egg i vann til eggene er kokte. Skrell eggene, kok dem kort, og sil deretter væsken. Drikk buljongen og spis ett egg per porsjon, tre ganger daglig i 5-7 påfølgende dager.
Effekt: Fremmer blodsirkulasjonen, regulerer qi, fjerner stasis og lindrer smerte. Egnet for dysmenoré med blodstasis, karakterisert ved mørk lilla menstruasjonsblod med blodpropper. Smertene kan avta etter blodutflod.
Astragalus og silkiekyllinggryte
30 g Astragalus, 1 silkiekylling. Krydder etter smak. Fjern fjær og urenheter fra kyllingen, vask den grundig og skjær den i biter. Legg kyllingen og Astragalus i en gryte.Tilsett tilstrekkelig med vann og la det småkoke til det er mørt. Smak til med MSG og salt. Spis 1-2 porsjoner ukentlig.
Effekt: Tonifiserer qi og nærer blodet, regulerer menstruasjonen og lindrer smerter. Egnet for premenstruelle, menstruelle eller postmenstruelle symptomer på qi- og blodmangel, inkludert kjedelig smerte i underlivet, kortpustethet, tretthet, hjertebank, søvnløshet og ømhet i korsryggen og knærne.