Milline naine pole oma elu jooksul kordagi menstruatsiooni kogenud? Menstruatsioon on naistele normaalne füsioloogiline nähtus. Siiski leiavad mõned seda sügavalt ebameeldivaks, isegi vastumeelseks. Mis on selle põhjus? Selgub, et süüdi on düsmenorröa. Traditsiooniline hiina meditsiin tuvastab naiste menstruatsioonivalude mitu põhjust: maksa ja neerude qi puudulikkus, külmade patogeenide stagnatsioon, qi ja vere puudulikkus ning qi stagnatsioon koos vere stasisega. Kuidas saavad naised düsmenorröad vältida? Ravitoit pakub selleks suurepärast võimalust.Allpool tutvustame kaheksat ravitoidu retsepti, mis tugevdavad qi'd, toidavad verd, ergutavad vereringet ja hajutavad külma:
Goji marjad, jamss ja aedubadega kana
10 g goji marju, 150 g värsket jamssi. 50 g aedubasid, 1 noor kana, maitseained maitse järgi. Leota aedubasid, kuni need on pehmed; koori jamss.Pese ja lõika tükkideks; kitku ja puhasta noor kana, blanšeeri ja lõika tükkideks. Aseta kõik koostisosad kaussi, lisa goji marjad, kevadine sibul, pipar, ingver, sool, veini ja piisavalt selget puljongit. Sulge kauss. Auru, kuni kõik on läbi küpsenud. Tarbi nädalas 1–2 portsjonit.
Toime: toidab maksa ja rikastab essentsi, tugevdab põrna ja toidab verd. Sobib maksa-neerude puudulikkuse korral, mil essents ja veri on ebapiisavad, mis avaldub menstruaaltsükli ajal kõhuvaludes, pingul ja raskustundes alaseljas ja põlvedes, valulikkuses ja nõrkuses, väheses ja kahvatus värvuses menstruaalverejooksus või millega kaasneb palavik ja tinnitus.Lisa savipotti sobiv kogus vett. Kuumuta madalal tulel. Lisa sobiv kogus riisveini. Hauta, kuni jõekrabi on valmis. Tarbi kuumalt. Üks annus päevas. Jätka 5–7 päeva järjest.
Toime: soodustab vereringet ja eemaldab vere seisaku; reguleerib menstruatsiooni ja leevendab valu. Sobib premenstruaalse või menstruaalse alavalu ja -puhitusega, mis on palpeerimisel tundlik, või millega kaasneb rindkere, külje ja rindade puhitus.
Corydalis ja emakõõm koos jujube ja munade keedusega
10 g Corydalis juurestikku, 30 g Leonurus ürti, 10 jujubet, 3 muna. Hauta Corydalis, jujubet, Leonurust ja mune piisavas koguses vees, kuni munad on valmis. Koori munad, hauta veel veidi, kurna vedelik. Tarbi puljongit ja üks muna portsjoni kohta kolm korda päevas.
Toime: soodustab vereringet, reguleerib qi'd, hajutab stasi ja leevendab valu. Sobib vähese menstruaalverejooksu ja stasi põhjustatud valu korral, kui keel on tumelilla ja sellel on stasi laigud või verevalumid.
Ingver, jujube ja pruuni suhkru keetmine
5 g kuivatatud ingverit, 10 jujubet, 30 g pruuni suhkrut. Keeda kõik koostisosad vees ja joo keetmine ära.Võta kaks korda päevas soojalt, 5–7 päeva järjest.
Toime: soojendab emakat ja hajutab külma. Sobib külmast tingitud düsmenorröa puhul.
Kaneelioksade ja jujubide keetmine
10 g kaneelioksa, 10 jujubit, 15 g põldmarja, 30 g pruuni suhkrut.Keetke kaneelioksad, jujubid ja põldmarja marjad, et ekstraheerida vedelik. Lisage pruun suhkur, keetke ja tarbige kuumalt kaks korda päevas.
Toime: soojendab meridiaane ja hajutab külma. Soodustab vereringet ja leevendab valu. Sobib soojusega leevendatavate menstruatsiooni-eelsete või menstruatsiooni-aegsete alavalu ja vähese menstruatsioonivooluse puhul.
Ingveri, jujubi ja Sichuani pipra keetmine
30 g ingverit,10 jujubit, 20 g Sichuani pipart, pruuni suhkrut maitse järgi. Keetke ingver, jujubid ja Sichuani pipar, et ekstraheerida vedelik. Lisage pruun suhkur, lahustage ja jooge. Võtke kaks korda päevas.
Toime: soojendab meridiaane, hajutab külma ja leevendab valu. Sobib külma stagnatsiooni ja qi stagnatsiooni puhul, mis põhjustab ebaregulaarset menstruatsiooni, tumedat verd koos hüübimistega ja külmi jäsemeid koos külmatundlikkusega.
Angelica ja emakõõm munad
Angelica sinensis 10 g, Leonurus japonicus 30 g, munad 3. Keetke angelicat, emakõõmu ja mune vees, kuni munad on valmis. Koorige munad, keetke lühidalt ja seejärel kurnake vedelik. Jooge puljongit ja sööge üks muna portsjoni kohta kolm korda päevas 5–7 päeva järjest.
Toime: soodustab vereringet, reguleerib qi'd, hajutab stasi ja leevendab valu. Sobib vere stasiga kaasneva düsmenorröa puhul, mida iseloomustab tumelilla menstruatsiooniveri koos hüübimistega. Valu vaibub pärast vere väljumist.
Astragalus ja silkie kana hautis
30 g astragalust, 1 silkie kana. Maitsestage maitse järgi. Eemaldage kanalt suled ja mustus, peske põhjalikult, lõigake tükkideks. Pange kana ja astragalus potti.Lisage piisavalt vett ja hautage, kuni kana on pehme. Maitsestage MSG ja soolaga. Tarbige 1–2 korda nädalas.
Toime: toniseerib qi ja toidab verd, reguleerib menstruatsiooni ja leevendab valu. Sobib qi ja vere puudulikkusest tingitud premenstruaalsete, menstruaalsete või postmenstruaalsete sümptomite puhul, sealhulgas tuim madal kõhuvalu, õhupuudus, väsimus, südamepekslemine, unetus ja alaselja ja põlvede valulikkus.