Welche Frau hat in ihrem Leben noch nie eine Menstruation erlebt? Die Menstruation ist ein normales physiologisches Phänomen bei Frauen. Dennoch empfinden manche Frauen sie als äußerst unangenehm, ja sogar abstoßend. Was ist die Ursache dafür? Es stellt sich heraus, dass Dysmenorrhoe daran schuld ist. Die traditionelle chinesische Medizin identifiziert mehrere Ursachen für Menstruationsbeschwerden bei Frauen: Mangel an Leber- und Nieren-Qi, Stagnation von Kälte-Erregern, Qi- und Blutmangel sowie Qi-Stagnation mit Blutstau. Wie können Frauen also Dysmenorrhoe vermeiden? Die medizinische Küche bietet einen hervorragenden Ansatz.Im Folgenden stellen wir acht medizinische Rezepte vor, die das Qi stärken, das Blut nähren, die Durchblutung anregen und Kälte vertreiben:
Hühnchen mit Goji-Beeren, Yamswurzel und Saubohnen
10 g Goji-Beeren, 150 g frische Yamswurzel. 50 g Saubohnen, 1 junges Huhn, Gewürze nach Geschmack. Saubohnen einweichen, bis sie weich sind; Yamswurzel schälen.Waschen und in Stücke schneiden; die junge Henne rupfen und säubern, blanchieren und dann in Stücke schneiden. Alle Zutaten in eine Schüssel geben, Goji-Beeren, Frühlingszwiebeln, Pfeffer, Ingwer, Salz, Kochwein und ausreichend klare Brühe hinzufügen. Die Schüssel verschließen. Dämpfen, bis alles gar ist. Wöchentlich 1–2 Portionen verzehren.
Wirkung: Nährt die Leber und reichert die Essenz an, stärkt die Milz und nährt das Blut. Geeignet bei Leber-Nieren-Mangel mit unzureichender Essenz und unzureichendem Blut, der sich in Form von Menstruationsbeschwerden, einem Gefühl von Blähungen und Schwere im unteren Rücken und in den Knien, Schmerzen und Schwäche, spärlichem Menstruationsfluss mit blasser Farbe oder begleitet von Wechselfieber und Tinnitus äußert.Eine angemessene Menge Wasser in einen Tontopf geben. Bei geringer Hitze zum Kochen bringen. Eine geeignete Menge Reiswein unterrühren. Köcheln lassen, bis die Flusskrabbe gar ist. Heiß verzehren. Eine Dosis täglich. 5-7 Tage lang fortfahren.
Wirkung: Fördert die Durchblutung und beseitigt Blutstauungen; reguliert die Menstruation und lindert Schmerzen. Geeignet bei prämenstruellen oder menstruellen Unterleibsbeschwerden und Schmerzen, mit Druckempfindlichkeit bei Palpation oder begleitet von Brust-, Flanken- und Brustspannungen.
Corydalis und Herzgespann mit Jujube und Ei-Abkochung
10 g Corydalis-Rhizom, 30 g Leonurus-Kraut, 10 Jujuben, 3 Eier. Corydalis, Jujuben, Leonurus und Eier in ausreichend Wasser köcheln lassen, bis die Eier gar sind. Eier schälen, kurz weiterköcheln lassen, Flüssigkeit abseihen. Brühe und ein Ei pro Portion dreimal täglich verzehren.
Wirkung: Fördert die Durchblutung, reguliert das Qi, beseitigt Stauungen und lindert Schmerzen. Geeignet bei schwacher Menstruation mit durch Stauungen verursachten Schmerzen, bei dunkelvioletter Zunge mit Stauungsflecken oder Ekchymosen.
Ingwer, Jujube und brauner Zucker-Abkochung
5 g getrockneter Ingwer, 10 Jujuben, 30 g brauner Zucker. Alle Zutaten in Wasser köcheln lassen und die Abkochung trinken.Zweimal täglich warm einnehmen, 5–7 Tage lang.
Wirkung: Wärmt die Gebärmutter und vertreibt Kälte. Geeignet bei kältebedingter Dysmenorrhoe.
Abkochung aus Zimtzweigen und Jujube
10 g Zimtzweige, 10 Jujuben, 15 g Weißdorn, 30 g brauner Zucker.Zimtzweige, Jujuben und Weißdornbeeren abkochen, um die Flüssigkeit zu extrahieren. Braunen Zucker hinzufügen, zum Kochen bringen und zweimal täglich heiß trinken.
Wirkung: Wärmt die Meridiane und vertreibt Kälte. Fördert die Durchblutung und lindert Schmerzen. Geeignet bei prämenstruellen oder menstruellen Unterleibsschmerzen, die durch Wärme gelindert werden, und bei schwacher Menstruationsblutung.
Abkochung aus Ingwer, Jujube und Sichuan-Pfeffer
30 g Ingwer,10 Jujuben, 20 g Sichuan-Pfeffer, brauner Zucker nach Geschmack. Ingwer, Jujuben und Sichuan-Pfeffer kochen, um die Flüssigkeit zu extrahieren. Braunen Zucker hinzufügen, auflösen und trinken. Zweimal täglich einnehmen.
Wirkung: Wärmt die Meridiane, vertreibt Kälte und lindert Schmerzen. Geeignet bei Kälte-Stagnation und Qi-Stagnation, die zu unregelmäßiger Menstruation, dunkel gefärbtem Blut mit Gerinnseln und kalten Gliedmaßen mit Kälteempfindlichkeit führen.
Angelika und Herzgespann-Eier
Angelica sinensis 10 g, Leonurus japonicus 30 g, Eier 3. Angelika, Herzgespann und Eier in Wasser köcheln lassen, bis die Eier gar sind. Eier schälen, kurz köcheln lassen, dann Flüssigkeit abseihen. Brühe trinken und ein Ei pro Portion essen, dreimal täglich für 5-7 aufeinanderfolgende Tage.
Wirkung: Fördert die Durchblutung, reguliert das Qi, löst Stauungen und lindert Schmerzen. Geeignet bei Dysmenorrhoe mit Blutstau, gekennzeichnet durch dunkelviolettes Menstruationsblut mit Blutgerinnseln. Die Schmerzen lassen nach dem Blutabgang nach.
Astragalus- und Seidenhuhn-Eintopf
30 g Astragalus, 1 Seidenhuhn. Gewürze nach Geschmack. Das Huhn entfedern und von Verunreinigungen befreien, gründlich waschen und in Stücke schneiden. Das Huhn und den Astragalus in einen Topf geben.Mit ausreichend Wasser bedecken und weich kochen. Mit MSG und Salz würzen. 1–2 Portionen pro Woche verzehren.
Wirkung: Stärkt das Qi und nährt das Blut, reguliert die Menstruation und lindert Schmerzen. Geeignet bei prämenstruellen, menstruellen oder postmenstruellen Symptomen von Qi- und Blutmangel, darunter leichte Unterleibsschmerzen, Atemnot, Müdigkeit, Herzklopfen, Schlaflosigkeit und Schmerzen im unteren Rücken und in den Knien.