Tijdens de menstruatie heeft het lichaam van vrouwen een verminderde weerstand en kan onvoorzichtigheid leiden tot ziekte. Toch maken veel vrouwen tijdens hun menstruatie nog steeds schadelijke keuzes. Drie handelingen zijn bijzonder schadelijk voor de gezondheid – heeft u ooit een van deze dingen gedaan?
1. Alcohol drinken
Voor en tijdens de menstruatie verminderen hormonale schommelingen de activiteit van metabolische enzymen bij vrouwen. Dit vermindert het vermogen van het lichaam om alcohol te metaboliseren, waardoor het niet snel uit de bloedbaan wordt verwijderd. In plaats daarvan wordt alcohol omgezet in schadelijke zure stoffen.Om deze zure stoffen te verwijderen, moet de lever continu enzymen produceren. Dit belast de lever extra, waardoor het risico op leverdisfunctie toeneemt.
Uit rapporten blijkt dat vrouwen 50% meer kans hebben dan mannen op leverschade of alcoholvergiftiging wanneer ze tijdens hun menstruatie drinken. Dit komt doordat vrouwen tijdens de menstruatie lagere niveaus van deze enzymen hebben. Overmatig drinken verlengt de intoxicatie en versterkt de effecten.Dit verklaart waarom alcoholgebruik tijdens de menstruatie kan leiden tot verslaving en een verhoogd risico op intoxicatie. Daarom is het raadzaam om rond of tijdens de menstruatie geen sterke drank te drinken. Matige wijnconsumptie is toegestaan, maar overmatig gebruik moet worden vermeden.
II. Theeconsumptie
Thee is niet altijd geschikt voor consumptie, vooral niet voor vrouwen, omdat het de gezondheid geleidelijk kan aantasten. Tijdens de menstruatie put het menstruatiebloed de ijzervoorraden aanzienlijk uit.Vrouwen moeten daarom de voorkeur geven aan ijzerrijke voedingsmiddelen zoals spinazie, druiven en appels. Als men gewoonlijk thee drinkt na de maaltijd, kan het tanninezuur (tot 50% van de samenstelling van thee) de opname van ijzer in de darmen belemmeren, waardoor de opname aanzienlijk wordt verminderd. Dit verhoogt de kans dat ijzer uit voedsel of ijzersupplementen neerslag vormt in de darmen.
III. Seksuele activiteit
Tijdens de menstruatie ondergaan verschillende lichaamssystemen veranderingen, met name: verminderde prikkelbaarheid van de hersenschors, wat leidt tot een verminderde algehele weerstand; afstoting van het baarmoederslijmvlies met bijbehorende bloedingen; verwijding van de baarmoederhals; en alkalisch menstruatiebloed dat de vaginale omgeving neutraliseert, de zuurgraad verlaagt en de natuurlijke barrièrefunctie verzwakt.
Geslachtsgemeenschap tijdens de menstruatie kan de volgende nadelige gevolgen hebben:
1. Door wederzijdse opwinding veroorzaakt seksuele activiteit congestie in de vrouwelijke voortplantingsorganen, wat resulteert in een zwaardere menstruatie en langere menstruatieperiodes.
2. Bovendien kan menstruatievocht dat in de mannelijke urinebuis terechtkomt, urethritis veroorzaken.
3. Als er tijdens de menstruatie geslachtsgemeenschap plaatsvindt, kan sperma in contact komen met beschadigd baarmoederslijmvliesweefsel en gelekte bloedcellen in de baarmoeder, of zelfs in de bloedbaan terechtkomen. Dit kan de productie van antisperma-antilichamen op gang brengen, wat mogelijk kan leiden tot immuungemedieerde onvruchtbaarheid.
Daarom is geslachtsgemeenschap tijdens de menstruatie omwille van de lichamelijke gezondheid en het reproductieve welzijn van beide partners onder geen enkele omstandigheid aan te raden.
Tijdens de menstruatie kan een bewuste voedingskeuze helpen om ongemakken te verlichten:
1. Tijdens de eerste fase van de menstruatie hebben vrouwen vaak last van lage rugpijn en verlies van eetlust. Het eten van smakelijke, licht verteerbare voedingsmiddelen zoals dadels, noedels of coixzaadpap kan gunstig zijn.
2. Geef tijdens de menstruatie de voorkeur aan voedingsrijke, licht verteerbare voedingsmiddelen om voedingsstoffen aan te vullen. Meer water drinken en groenten eten bevordert de regelmatige stoelgang, waardoor bekkencongestie wordt verminderd.