Олигоспермия является основной причиной мужского бесплодия. Ежедневные меры предосторожности должны включать избегание воздействия высоких температур на яички и принятие мер по защите здоровья яичек. Какие факторы способствуют олигоспермии? Какие пищевые продукты могут улучшить качество спермы?
Олигоспермия означает состояние, при котором количество сперматозоидов в сперме фертильного мужчины падает ниже нормального уровня.Всемирная организация здравоохранения устанавливает, что у здорового мужчины должно быть не менее 20 миллионов сперматозоидов на миллилитр. Количество ниже этого порога классифицируется как олигоспермия, которая значительно влияет на фертильность.
Причины олигоспермии
Варикоцеле: это состояние существенно влияет на развитие и производство сперматозоидов. Повышенная местная температура яичек часто серьезно нарушает сперматогенез, что приводит к снижению количества сперматозоидов и, в конечном итоге, к олигоспермии.
Инфекции мочевыводящих путей: простатит у мужчин часто вызывается хроническими инфекциями репродуктивных желез. У таких пациентов может наблюдаться снижение количества сперматозоидов.
Иммунные факторы: наличие антиспермальных антител в организме мужчины может препятствовать производству и транспортировке сперматозоидов, что может привести к олигоспермии.
Какие продукты улучшают качество спермы?
Здоровье спермы имеет первостепенное значение для мужчин, независимо от их планов по зачатию ребенка. Рекомендуется соблюдать диету, которая поддерживает качество и подвижность спермы. Регулярная эякуляция способствует укреплению физического состояния. Современные медицинские исследования показывают, что сперма содержит более 50 веществ, в том числе аргинин, холин, цинк, гормоны, ферменты, кальций и множество витаминов.Диетологи рекомендуют употреблять продукты, которые питают почки, восполняют энергию, повышают ци, питают кровь и способствуют выработке спермы, чтобы улучшить ее качество и подвижность.
1. Кальций играет ключевую роль в подвижности сперматозоидов, их способности к оплодотворению, поддержании активности гиалуронидазы и процессе оплодотворения.Дефицит кальция может вызвать вялую подвижность сперматозоидов и снижение активности акросомальной протеазы сперматозоидов. Поэтому мужчинам следует отдавать предпочтение продуктам, богатым кальцием, таким как молоко, сладкий миндаль, водоросли вакаме, анчоусы, кориандр, грибы шиитаке, листья горчицы, суп из свиных ребер, соевые продукты, изюм, нори, сушеные креветки, ламинария и бутоны лилейника.
2. Кроме того, подвижность сперматозоидов коррелирует с уровнем фруктозы в семенных пузырьках. Низкая концентрация фруктозы в сперме легко вызывает некроспермию. Фруктоза особенно богата медом и различными фруктами, включая груши, яблоки, виноград, ананасы и сладкие апельсины, поэтому следует уделять особое внимание их употреблению.Традиционная китайская медицина рекомендует продукты, которые питают сущность, укрепляют ян и восполняют жизненную силу, такие как речные креветки, рыбья плавник, мясо воробья, говядина, собачье мясо, ягоды годжи, грецкие орехи и китайский чеснок, которые также можно выбрать для употребления. 3. Аргинин является основным компонентом головки сперматозоида и улучшает подвижность сперматозоидов.Продукты, исключительно богатые аргинином, включают морской огурец, семена подсолнечника, кожу тофу, замороженный тофу, угря, фундук, китайский ямс, каракатицу, семена кунжута, арахис, гольца и орехи гинкго. Например, морской огурец издавна почитается как ценное тонизирующее средство для питания почек, восполнения эссенции, укрепления ян и лечения импотенции.
4. Употребляйте продукты, богатые магнием. Магний помогает регулировать сердечную функцию, снижать кровяное давление, предотвращать сердечные заболевания и повышать мужскую фертильность.Мужчинам рекомендуется на завтрак съедать две тарелки овсяной каши с молоком и один банан. Продукты, богатые магнием, включают соевые бобы, картофель, грецкие орехи, овсянку, макароны, листовые зеленые овощи и морепродукты. 5. Сперма содержит значительное количество микроэлемента цинка, который играет незаменимую роль в поддержании мужской репродуктивной функции.Поскольку цинк необходим для метаболизма сперматозоидов и повышает их подвижность, рекомендуется употреблять продукты, богатые цинком, такие как устрицы, отруби, печень животных, моллюски, креветки, ракообразные, грецкие орехи, молоко, бобы и семена лотоса.
Мясо устриц имеет самое высокое содержание цинка среди продуктов питания. Его употребление поддерживает метаболизм нуклеиновых кислот и белков в сперме, одновременно улучшая сексуальную функцию. Однако суточное потребление цинка не должно превышать 15 микрограммов, так как его избыток может нарушать функции других минералов в организме.