Son günlerde, Çin'in çoğu bölgesi smog ile kaplıdır ve Pekin, Shijiazhuang ve Zhengzhou gibi şehirlerde hava kirliliği seviyeleri ciddi boyutlara ulaşmıştır. PM2.5, büyük medya kuruluşlarının canlı tartışmalara girmesiyle birlikte yeniden kamuoyunun ilgisini çeken bir moda sözcük haline gelmiştir. Sağlık bilincine sahip kişiler, maskeler ve uçucu yağlar da dahil olmak üzere PM2.5 ile mücadele etmek için yaratıcı yöntemler geliştirmektedir.
Halk Sağlığı Ağı, bu smogla kaplı dönemde sağlık tavsiyeleri sunmak üzere Sun Yat-sen Üniversitesi Altıncı Bağlı Hastanesi'nde Başhekim Yardımcısı ve Solunum Hastalıkları Bölüm Başkanı Mo Xiaoneng ile röportaj yaptı.
Arka plan:
PM, partikül maddenin kısaltmasıdır ve atmosferde asılı duran katı veya sıvı parçacıkları ifade eder. 10 mikrometreden büyük parçacıklar burun kılları ve diğer organlar tarafından filtrelenebilir;2,5 ile 10 mikrometre arasındaki parçacıklar, yanlışlıkla solunduğunda vücut tarafından dışarı atılabilir ve genellikle PM10 olarak bilinir. 2,5 mikrometreden küçük parçacıklar (insan saçı çapının onda biri kadar) solunduğunda bronşlara girer, akciğerlerdeki gaz değişimini bozar ve astım, bronşit ve kardiyovasküler hastalıklar gibi rahatsızlıkları tetikler. Bunlar PM2,5 olarak bilinir.
Uçucu yağlar bakterileri öldürebilir ve iltihabı azaltabilir mi? Sadece dolaşımda olan sahte bilim
15'inde, Lefeng.com'un ünlü sunucusu ve CEO'su Jing Li, meslektaşlarını ofislerde "uçucu yağlı hava sterilizatörleri" sıkmaya çağıran bir Weibo paylaşımı yaptı ve bu yağların gerçek antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu ima etti.Kuzey şehirlerinde PM2.5 kirliliğinin şiddetli olduğu bir dönemde, birçok kişi uçucu yağlı hava sterilizasyonunu PM2.5'in azaltılmasıyla ilişkilendirdi. Bu konuda, Direktör Mo Xiaoneng, Halk Sağlığı Ağı editörüne, şu anda uçucu yağların havayı temizleyebildiğini kanıtlayan hiçbir tıbbi çalışma bulunmadığını bildirdi.Mo Xiaoneng, uçucu yağların doğal etkinliğinin sınırlı olduğunu savunuyor. "Çoğu uçucu yağ, masaj sırasında emilim yoluyla ciltteki toz ve partikülleri gidermeye yardımcı olur ve böylece koruyucu bir bariyer oluşturur. Bazı yağlar da bazı antibakteriyel özellikler gösterebilir."Çevrimiçi kaynaklara göre, 1955 yılında Amerikan Reçete El Kitabı, çay ağacı yağının karbolik asitten 10-15 kat daha fazla antibakteriyel etkiye sahip olduğunu belirtmiştir. 1983 yılında, Avustralya Gıda Laboratuvarları Birliği çay ağacı yağı kullanarak cilt dezenfeksiyonu denemeleri gerçekleştirmiştir. Yıkanmamış ellere yağın uygulanması, bakteri sayısında önemli bir azalma göstermiştir.
Bununla birlikte, uygun şekilde kullanılan belirli uçucu yağlar gerçekten bir dereceye kadar bakterisidal veya fungisidal etkinlik gösterebilirken, uçucu yağların havadaki PM2,5 partiküllerini ortadan kaldırabileceği hala belirsizdir. İnfluenza virüslerini öldürme yetenekleri de bilinmemektedir, bu nedenle daha fazla araştırma ve gözlem gereklidir.Uçucu yağların yanlış kullanımı, bakterileri öldürmekle kalmaz, aslında enfeksiyon riskini artırabilir. Sosyal medyada uçucu yağların solunum yollarındaki iltihabı azalttığı ve solunum semptomlarını hafiflettiği iddialarına ilişkin olarak, Direktör Mo Xiaoneng, Public Health Network editörüne, bu tür anti-enflamatuar etkilerin sadece sirke buharını solumakla daha etkili bir şekilde elde edilebileceğini bildirdi. "Uçucu yağlar solunum yolu iltihabını azaltır" fikri, büyük ölçüde bir moda ve sahte bilimin yayılmasıdır.
Sonuç olarak, Direktör Mo Xiaoneng, uçucu yağların yüz maskelerine doğrudan uygulanmamasını tavsiye etmektedir. Bu maddeler hava geçirmez olduğundan, maskenin gözeneklerini tıkayabilir ve havanın filtreyi atlayarak yüz çevresindeki boşluklardan doğrudan solunmasına neden olabilir. Bu da solunum korumasının amacını ortadan kaldırır.
Maskeler ve hava temizleyiciler: akıllıca seçim yapmak önemlidir
Sisli hava koşullarında, toz filtreleme ve hava temizleme ürünleri popülerlik kazanmış, internet kullanıcıları sosyal medyada maske stillerini sergilemiştir. Bu olağanüstü zamanlarda, hava temizleyiciler ünlüler ve varlıklı aileler tarafından tercih edilen ve büyük ilgi gören başka bir geçerli seçenek sunmaktadır.Evlerinde hava temizleyicisi bulunmayan Family Doctor editör ekibi, Guangzhou'nun nispeten ılıman ancak sisli günlerinde bu tür ürünlerin gerekliliği konusunda biraz endişeliydiler.
Direktör Mo Xiaoneng, editörlere Guangzhou'nun mevcut hava kalitesinin nispeten iyimser olduğunu, solunum kliniğine başvuru sayılarının normal zamanlarla karşılaştırılabilir olduğunu ve önemli bir artış olmadığını bildirdi. Maskelerin etkinliği konusunda birkaç noktaya vurgu yaptı:
1) Sıradan maskeler çok az koruma sağlar.Doktorların taktığı pamuklu maskeler bile partikül maddelerin sadece %20-30'unu filtreleyebilmektedir. PM2.5'ten korunmak için, en azından 2006 kuş gribi salgını sırasında kullanılan özel koruyucu maskeler takılmalıdır.
2) İki tür maske önerilmektedir: Birincisi, koruyucu katman, dokunmamış kumaş katman, filtre katmanı ve pamuk katmandan oluşan dört veya daha fazla katmanlı kompozit maskeler. Bu maskeler, zararlı kirleticiler ve yüksek toz seviyelerinin bulunduğu inşaat, kimya, elektronik ve mobilya endüstrilerindeki tehlikeli ortamlar için uygundur. İkincisi, eczanelerde bulunan 10 ila 18 katmanlı saf pamuk maskelerdir. Bu maskeler, ilk maskeler bulunmadığında acil durumlarda alternatif olarak kullanılabilir ve halk tarafından kolayca temin edilebilir.
3) Maske takmak yalnızca göreceli bir koruma önlemidir. PM2,5 maruziyetiyle mücadele etmek için temel çözüm, hava kirliliğiyle mücadele etmek, kişisel bağışıklığı güçlendirmek ve iyi havalandırılmış, temiz ortamlarda daha fazla zaman geçirmektir.
Editörlerin pek aşina olmayabileceği hava temizleyicilerle ilgili olarak, Direktör Mo Xiaoneng bu cihazların yıllardır kullanıldığını belirtti. İmkanı olan haneler, daha yüksek etkinlik için negatif iyon teknolojisine sahip modellerin satın alınmasını düşünebilirler. Negatif iyonlar, mikroskobik hava parçacıklarını nötralize ederek sadece oksijen seviyelerini zenginleştirmekle kalmaz, aynı zamanda havayı da temizler – bu da ormanların, dağ kaynaklarının ve diğer doğal ortamların neden özellikle temiz havaya sahip olduğunu açıklar.
Maskeler dışsal yardımlardır; bağışıklığı güçlendirmek ve çevreyi korumak hala en önemli önceliktir.
Bazı medya kuruluşları, sigara içme, ısıtma amaçlı ateş yakma veya kışın ısınmak için pencerelerin kapatılması nedeniyle iç mekan PM2,5 seviyelerinin dış mekan eşiklerini aşabileceğini ve bazen dış mekan kirliliğini geçebileceğini iddia etmektedir. Bu da iç mekan hava kalitesini ciddi bir sorun haline getirmektedir.Müdür Mo Xiaoneng, öncelikle temel neden olan çevre kirliliğinin ele alınması ve ardından yeterli havalandırmanın sağlanması gerektiğine inanmaktadır. Ülke çapında PM2.5 ile mücadele sürerken, dört pratik ipucu sunmaktadır:
1) Günlük alışkanlıklarınıza dikkat edin ve vücudunuzun toksinlere karşı direncini artırın;
2) Şiddetli kirlilik dönemlerinde, açık hava etkinliklerini ve egzersizleri en aza indirin, yoğun kirliliğe maruz kalan alanlardan uzak durun;
3) Uygun maskeler takmak ve hava temizleyiciler kullanmak gibi hedefli önlemler alın;
4) İç mekan havalandırmasını sağlayın, sigara içmeyi azaltın ve çevre korumasına katkıda bulunun – hava hepimizin ortak malıdır. Her yere nüfuz ettiği için ondan kaçamazsınız.
Uzman Profili:
Mo Xiaoneng
Sun Yat-sen Üniversitesi Altıncı Bağlı Hastanesi Solunum Hastalıkları Direktörü; Tıp Doktoru; Başhekim Yardımcısı; Doçent. Guangdong Solunum Hastalıkları Derneği ve Guangdong Parenteral ve Enteral Beslenme Derneği üyesi. Öncelikle solunum hastalıkları alanında klinik uygulama, öğretim ve araştırma ile uğraşmaktadır.Akut ve kronik öksürük, bronşit, pnömoni, akciğer apsesi, tüberküloz, amfizem, kor pulmonale, bronşiyal astım, bronşektazi, interstisyel akciğer hastalığı, akciğer tümörleri, pnömotoraks ve plevral efüzyonun tanı ve tedavisinde uzmanlaşmıştır.İnvaziv ve non-invaziv mekanik ventilasyon teknikleri, bronkoskopik muayene ve tedavi prosedürleri ile akut solunum acil durumlarının resüsitasyonu ve yönetimi konusunda uzmandır. Dört il düzeyinde araştırma projesi yürütmüş, altı uzmanlık monografisinin ortak yazarı olmuş ve ulusal dergilerde yirmiden fazla akademik makale yayınlamıştır. Çin Tıp Ödülü'nde bir ikincilik ödülü ve İl Bilim ve Teknoloji İlerleme Ödülü'nde bir ikincilik ödülü almıştır. SARS salgını sırasında gösterdiği olağanüstü katkılarından dolayı 2003 yılında Guangdong Eyaleti ve Guangzhou Belediyesi tarafından Birinci Sınıf Liyakat Ödülü'ne layık görülmüştür.