V posledných dňoch smog zahalil väčšinu Číny, pričom mestá ako Peking, Shijiazhuang a Zhengzhou zaznamenali vysokú úroveň znečistenia ovzdušia. PM2,5 sa stal módnym slovom, ktoré opäť pritiahlo pozornosť verejnosti, keďže hlavné médiá vedú živé diskusie. Zdravotne uvedomelí jednotlivci vymýšľajú dômyselné metódy boja proti PM2,5, vrátane masiek a éterických olejov.
Public Health Network rozhovoril s Mo Xiaonengom, zástupcom hlavného lekára a vedúcim oddelenia respiračnej medicíny v Šiestej pridruženej nemocnici univerzity Sun Yat-sen, aby poskytol zdravotné rady počas tohto obdobia smogu.
Pozadie:
PM, skratka pre častice, sa vzťahuje na pevné alebo kvapalné častice suspendované v atmosfére. Častice väčšie ako 10 mikrometrov môžu byť odfiltrované nosnými chĺpkami a inými orgánmi;Častice s priemerom 2,5 až 10 mikrometrov, bežne známe ako PM10, môže telo vylúčiť, ak ich náhodne vdýchnete. Častice menšie ako 2,5 mikrometra, čo je desatina priemeru ľudského vlasu, pri vdýchnutí vstupujú do priedušiek, narúšajú výmenu plynov v pľúcach a vyvolávajú ochorenia, ako je astma, bronchitída a kardiovaskulárne ochorenia. Tieto častice sú známe ako PM2,5.
Môžu éterické oleje zabíjať baktérie a zmierňovať zápaly? Ide len o pseudovedu, ktorá koluje v obehu
15. marca známa moderátorka a generálna riaditeľka Lefeng.com, pani Jing Li, zverejnila na Weibo príspevok, v ktorom vyzvala kolegov, aby v kanceláriách používali „sterilizátory vzduchu s éterickými olejmi“, čím naznačila, že éterické oleje majú skutočné antibakteriálne vlastnosti.Vzhľadom na závažné znečistenie PM2,5 v severných mestách mnohí spojili sterilizáciu vzduchu esenciálnymi olejmi s bojom proti PM2,5. V súvislosti s tým riaditeľ Mo Xiaoneng informoval redaktora Public Health Network, že súčasný lekársky výskum nemá dôkazy o tom, že esenciálne oleje môžu čistiť vzduch.Riaditeľ Mo Xiaoneng trvá na tom, že prirodzená účinnosť éterických olejov je obmedzená. „Väčšina éterických olejov pomáha odstraňovať prach a častice z pokožky prostredníctvom absorpcie počas masáže, čím vytvára ochrannú bariéru. Niektoré oleje môžu mať aj antibakteriálne vlastnosti.“Online zdroje uvádzajú, že v roku 1955 americký predpisový manuál zaznamenal, že tea tree olej má 10-15-krát väčšiu antibakteriálnu účinnosť ako karbolová kyselina. V roku 1983 Associated Foodstuff Laboratories of Australia vykonali testy dezinfekcie pokožky pomocou tea tree oleja. Nanesenie oleja na neumyté ruky preukázalo výrazné zníženie počtu baktérií.
Napriek tomu, že konkrétne esenciálne oleje použité správnym spôsobom môžu skutočne vykazovať určitú mieru baktericídnej alebo fungicídnej účinnosti, nie je jasné, či esenciálne oleje môžu eliminovať častice PM2,5 v ovzduší alebo či môžu zabíjať vírusy chrípky. Je potrebný ďalší výskum a pozorovanie.Nesprávne používanie éterických olejov nielenže nezabíja baktérie, ale môže v skutočnosti zvýšiť riziko infekcie. Pokiaľ ide o tvrdenia na sociálnych médiách, že éterické oleje môžu zmierniť zápal dýchacích ciest a zmierniť respiračné symptómy, riaditeľ Mo Xiaoneng informoval redaktora Public Health Network, že takéto protizápalové účinky by sa účinnejšie dosiahli inhalovaním výparov octu. Predstava, že „éterické oleje zmierňujú zápal dýchacích ciest“, je do veľkej miery módnym výstrelkom a šírením pseudovedy.
Riaditeľ Mo Xiaoneng preto neodporúča nanášať éterické oleje priamo na ochranné masky. Keďže tieto oleje sú látky neprepúšťajúce vzduch, môžu upchať póry masky. To bráni prúdeniu vzduchu cez masku, čo núti dýchať cez medzery medzi maskou a tvárou, čím sa oslabuje ochrana dýchacích ciest.
Výber masiek a čističiek vzduchu si vyžaduje rozvážnosť
V podmienkach smogu si produkty na filtrovanie prachu a čistenie vzduchu získali popularitu a používatelia internetu prezentujú svoje štýly masiek na sociálnych médiách. V takýchto výnimočných časoch predstavujú čističky vzduchu ďalšiu možnosť – obľúbenú voľbu medzi celebritami a bohatými domácnosťami, ktorá priťahuje značnú pozornosť.Redakčný tím Family Doctor, ktorý nemá doma čističe vzduchu, sa trochu obával o nevyhnutnosť takýchto produktov počas relatívne miernych, ale zamračených dní v Guangzhou.
Riaditeľ Mo Xiaoneng informoval redaktorov, že súčasná kvalita ovzdušia v Guangzhou zostáva relatívne optimistická, pričom návštevnosť respiračných kliník je porovnateľná s bežnými časmi a nedošlo k jej významnému nárastu. Pokiaľ ide o účinnosť masiek, zdôraznil niekoľko bodov:
1) Bežné masky majú malý prínos.Dokonca aj bavlnené masky, ktoré nosia lekári, dokážu filtrovať len asi 20 – 30 % častíc. Na ochranu pred PM2,5 je potrebné nosiť aspoň špeciálne ochranné masky, ktoré sa používali počas epidémie vtáčej chrípky v roku 2006.
2) Odporúčajú sa dva typy masiek: po prvé, kompozitné masky so štyrmi alebo viacerými vrstvami – pozostávajúce z ochranná vrstva, vrstva z netkanej textílie, filtračná vrstva a bavlnená vrstva – vhodné predovšetkým pre nebezpečné prostredia v stavebníctve, chemickom, elektronickom a nábytkárskom priemysle, kde sa vyskytujú škodlivé znečisťujúce látky a vysoká úroveň prachu. Po druhé, 10- až 18-vrstvové masky z čistej bavlny, ktoré sú k dispozícii v lekárňach a slúžia ako núdzová alternatíva, keď nie sú k dispozícii prvé menované masky, a sú ľahko dostupné pre verejnosť.
3) Nosenie masiek je iba relatívnym ochranným opatrením. Skutočné riešenie problému vystavenia PM2,5 spočíva v boji proti znečisteniu ovzdušia, posilňovaní osobnej imunity a trávení väčšieho množstva času v dobre vetraných, čistých prostrediach.
Pokiaľ ide o čističe vzduchu, ktoré môžu byť redaktorom menej známe, riaditeľ Mo Xiaoneng poznamenal, že tieto zariadenia sa používajú už mnoho rokov. Domácnosti, ktoré si to môžu dovoliť, môžu zvážiť kúpu modelov s technológiou záporných iónov pre zvýšenie účinnosti. Záporné ióny neutralizujú mikroskopické častice vo vzduchu, čím nielen obohacujú hladinu kyslíka, ale aj čistia vzduch – čo vysvetľuje, prečo sa lesy, horské pramene a iné prírodné prostredia môžu pochváliť obzvlášť čerstvým vzduchom.
Masky sú vonkajšou pomôckou; posilňovanie imunity a ochrana životného prostredia zostávajú naďalej prvoradé.
Niektoré médiá tvrdia, že hladiny PM2,5 v interiéri môžu prekročiť vonkajšie prahové hodnoty v dôsledku fajčenia, kúrenia alebo zatvárania okien v zime kvôli teple – niekedy dokonca prekračujú vonkajšie znečistenie. To robí kvalitu vzduchu v interiéri dôvodom na obavy.Riaditeľ Mo Xiaoneng verí, že najskôr je potrebné riešiť základnú príčinu – znečistenie životného prostredia – a až potom zabezpečiť dostatočné vetranie. V rámci celonárodného boja proti PM2,5 ponúka štyri praktické tipy pre životný štýl:
1) Venujte pozornosť každodenným návykom a posilňujte odolnosť svojho tela, aby bolo odolné voči toxínom.
2) Počas období silného znečistenia minimalizujte aktivity a cvičenie vonku a vyhýbajte sa silne znečisteným oblastiam;
3) Prijmite cielené opatrenia, ako je nosenie vhodných masiek a používanie čističiek vzduchu;
4) Udržujte vetranie v interiéri, obmedzte fajčenie a prispievajte k ochrane životného prostredia. Vzduch patrí nám všetkým – nemôžete mu uniknúť, pretože preniká všade.
Profil odborníka:
Mo Xiaoneng
Riaditeľ oddelenia respiračnej medicíny, Šiesta pridružená nemocnica univerzity Sun Yat-sen; doktor medicíny; zástupca hlavného lekára; docent. Člen Guangdong Respiratory Disease Society (Spoločnosti pre respiračné ochorenia v Guangdongu) a Guangdong Society for Parenteral and Enteral Nutrition (Spoločnosti pre parenterálnu a enterálnu výživu v Guangdongu). Venuje sa predovšetkým klinickej praxi, výučbe a výskumu v oblasti respiračnej medicíny.Špecializuje sa na diagnostiku a liečbu akútneho a chronického kašľa, bronchitídy, pneumónie, pľúcneho abscesu, tuberkulózy, emfyzému, cor pulmonale, bronchiálnej astmy, bronchiektázie, intersticiálnej pľúcnej choroby, pľúcnych nádorov, pneumotoraxu a pleurálneho výpotku.Je odborníkom na invazívne a neinvazívne techniky mechanického dýchania, bronchoskopické vyšetrenia a terapeutické postupy, ako aj na resuscitáciu a liečbu kritických respiračných stavov. Realizoval štyri výskumné projekty na provinčnej úrovni, je spoluautorom šiestich odborných monografií a publikoval viac ako dvadsať vedeckých článkov v národných časopisoch. Je držiteľom druhej ceny čínskej lekárskej ceny a druhej ceny provinčnej ceny za pokrok v oblasti vedy a techniky. V roku 2003 mu bola udelená cena prvej triedy za zásluhy provinciou Guangdong a mestom Guangzhou za výnimočný prínos počas epidémie SARS.