În ultimele zile, smogul a acoperit cea mai mare parte a Chinei, orașe precum Beijing, Shijiazhuang și Zhengzhou înregistrând niveluri severe de poluare a aerului. PM2,5 a devenit un cuvânt la modă, atrăgând din nou atenția publicului, pe măsură ce marile mass-media se angajează în discuții aprinse. Persoanele conștiente de sănătate elaborează metode ingenioase pentru a combate PM2,5, inclusiv măști și uleiuri esențiale.
Public Health Network l-a intervievat pe Mo Xiaoneng, medic șef asociat și șef al secției de medicină respiratorie la Spitalul afiliat nr. 6 al Universității Sun Yat-sen, pentru a oferi sfaturi de sănătate în această perioadă de smog.
Context:
PM, prescurtarea de la particule în suspensie, se referă la particule solide sau lichide suspendate în atmosferă. Particulele mai mari de 10 micrometri pot fi filtrate de părul nazal și de alte organe;Particulele cu diametrul cuprins între 2,5 și 10 micrometri pot fi expulzate de organism dacă sunt inhalate accidental, fiind cunoscute sub denumirea de PM10. Particulele mai mici de 2,5 micrometri, echivalente cu o zecime din diametrul unui fir de păr uman, pătrund în bronhii atunci când sunt inhalate, perturbând schimbul de gaze în plămâni și declanșând afecțiuni precum astmul, bronșita și bolile cardiovasculare. Acestea sunt cunoscute sub denumirea de PM2,5.
Uleiurile esențiale pot ucide bacteriile și reduce inflamația? Doar pseudoștiință în circulație
Pe data de 15, renumita prezentatoare și CEO al Lefeng.com, doamna Jing Li, a postat un mesaj pe Weibo în care îi îndemna pe colegi să pulverizeze „sterilizatoare de aer cu uleiuri esențiale” în birouri, sugerând că uleiurile esențiale au proprietăți antibacteriene autentice.Coincidând cu poluarea severă cu PM2,5 din orașele din nord, mulți au asociat sterilizarea aerului cu uleiuri esențiale cu combaterea PM2,5. În acest sens, directorul Mo Xiaoneng a informat redactorul Public Health Network că cercetările medicale actuale nu dispun de dovezi care să demonstreze că uleiurile esențiale pot purifica aerul.Directorul Mo Xiaoneng susține că eficacitatea inerentă a uleiurilor esențiale rămâne limitată. „Majoritatea uleiurilor esențiale ajută la îndepărtarea prafului și a particulelor de pe piele prin absorbție în timpul masajului, creând astfel o barieră protectoare. Anumite uleiuri pot prezenta, de asemenea, unele proprietăți antibacteriene.”Surse online indică faptul că, în 1955, American Prescription Manual a menționat că uleiul de arbore de ceai are o putere antibacteriană de 10-15 ori mai mare decât acidul carbolic. În 1983, Associated Foodstuff Laboratories din Australia a efectuat teste de dezinfectare a pielii folosind ulei de arbore de ceai. Aplicarea uleiului pe mâinile nespălate a demonstrat o reducere semnificativă a numărului de bacterii.
Cu toate acestea, deși anumite uleiuri esențiale utilizate în mod corespunzător pot avea într-adevăr un anumit grad de eficacitate bactericidă sau fungicidă, rămâne neclar dacă uleiurile esențiale pot elimina particulele PM2,5 din aer. Capacitatea lor de a ucide virusurile gripale este, de asemenea, necunoscută, fiind necesare cercetări și observații suplimentare.Utilizarea necorespunzătoare a uleiurilor esențiale nu numai că nu ucide bacteriile, dar poate chiar crește riscul de infecție. În ceea ce privește afirmațiile de pe rețelele de socializare potrivit cărora uleiurile esențiale pot reduce inflamația tractului respirator și pot ameliora simptomele respiratorii, directorul Mo Xiaoneng a informat redactorul Public Health Network că aceste efecte antiinflamatorii pot fi obținute mai eficient prin simpla inhalare a vaporilor de oțet. Ideea că „uleiurile esențiale reduc inflamația tractului respirator” este în mare parte o modă și o propagare a pseudoștiinței.
În consecință, directorul Mo Xiaoneng nu recomandă aplicarea uleiurilor esențiale direct pe măștile de protecție. Deoarece aceste substanțe sunt etanșe, ele pot bloca porii măștii, forțând aerul să ocolească filtrul și să fie inhalat direct prin spațiile libere din jurul feței. Acest lucru anulează protecția respiratorie dorită.
Măști și purificatoare de aer: alegerea înțeleaptă contează
În condiții de smog, produsele de filtrare a prafului și de purificare a aerului au câștigat popularitate, iar utilizatorii de internet își prezintă stilurile de măști pe rețelele de socializare. În astfel de perioade excepționale, purificatoarele de aer reprezintă o altă opțiune viabilă, preferată atât de celebrități, cât și de gospodăriile înstărite, atrăgând o atenție semnificativă.Echipa editorială de la Family Doctor, care nu dispune de purificatoare de aer acasă, s-a arătat oarecum îngrijorată cu privire la necesitatea unor astfel de produse în timpul zilelor relativ blânde, dar încețoșate, din Guangzhou.
Directorul Mo Xiaoneng a informat redactorii că calitatea actuală a aerului din Guangzhou rămâne relativ optimistă, numărul de pacienți care se prezintă la clinica de pneumologie fiind comparabil cu cel din perioadele obișnuite și fără o creștere semnificativă. În ceea ce privește eficacitatea măștilor, el a subliniat câteva aspecte:
1) Măștile obișnuite oferă o protecție redusă.Chiar și măștile din bumbac purtate de medici pot filtra doar aproximativ 20-30% din particule. Pentru a vă proteja împotriva PM2,5, trebuie să purtați cel puțin măștile de protecție speciale utilizate în timpul epidemiei de gripă aviară din 2006.
2) Se recomandă două tipuri de măști: în primul rând, măști compozite cu patru sau mai multe straturi – compuse dintr-un strat protector, un strat de țesătură nețesută, un strat filtrant și un strat de bumbac – potrivite în principal pentru medii periculoase din industria construcțiilor, chimică, electronică și a mobilierului, unde sunt prezenți poluanți nocivi și niveluri ridicate de praf. În al doilea rând, măști din bumbac pur cu 10-18 straturi, disponibile în farmacii, care servesc ca alternativă de urgență atunci când cele dintâi nu sunt disponibile și sunt ușor accesibile publicului.
3) Purtarea măștilor reprezintă doar o măsură de protecție relativă. Pentru a combate în mod eficient expunerea la PM2,5, soluția fundamentală constă în combaterea poluării aerului, îmbunătățirea imunității personale și petrecerea mai mult timp în medii bine ventilate și curate.
În ceea ce privește purificatoarele de aer, care pot fi mai puțin cunoscute editorilor, directorul Mo Xiaoneng a menționat că aceste dispozitive sunt utilizate de mulți ani. Gospodăriile care dispun de mijloace financiare pot lua în considerare achiziționarea de modele dotate cu tehnologie cu ioni negativi pentru o eficacitate sporită. Ionii negativi neutralizează particulele microscopice din aer, nu numai că îmbogățesc nivelul de oxigen, ci și purifică aerul – explicând de ce pădurile, izvoarele de munte și alte medii naturale se bucură de un aer deosebit de proaspăt.
Măștile sunt ajutoare externe; întărirea imunității și protejarea mediului rămân esențiale.
Unele mass-media susțin că nivelurile de PM2,5 din interior pot depăși pragurile din exterior din cauza fumatului, a încălzirii cu foc sau a închiderii ferestrelor pe timp de iarnă pentru a păstra căldura – uneori depășind poluarea din exterior. Acest lucru face ca calitatea aerului din interior să fie o preocupare serioasă.Directorul Mo Xiaoneng consideră că trebuie abordată mai întâi cauza principală – poluarea mediului – și apoi trebuie asigurată o ventilație adecvată. În contextul acestei lupte naționale împotriva PM2,5, el oferă patru sfaturi practice:
1) Acordați atenție obiceiurilor zilnice și creșteți rezistența organismului pentru a deveni impermeabil la toxine;
2) În perioadele de poluare severă, reduceți la minimum activitățile și exercițiile fizice în aer liber și evitați zonele puternic poluate;
3) Adoptați măsuri specifice, cum ar fi purtarea de măști adecvate și utilizarea purificatoarelor de aer;
4) Mențineți ventilația interioară, reduceți fumatul și contribuiți la protecția mediului. Aerul ne aparține tuturor – nu puteți scăpa de el, deoarece pătrunde peste tot.
Profilul expertului:
Mo Xiaoneng
Director al Departamentului de Medicină Respiratorie, Spitalul afiliat nr. 6 al Universității Sun Yat-sen; Doctor în medicină; Medic șef asociat; Profesor asociat. Membru al Societății de Boli Respiratorii din Guangdong și al Societății de Nutriție Parenterală și Enterală din Guangdong. Se ocupă în principal de practica clinică, predare și cercetare în domeniul medicinei respiratorii.Specializat în diagnosticarea și tratarea tusei acute și cronice, bronșitei, pneumoniei, abcesului pulmonar, tuberculozei, emfizemului, cor pulmonale, astmului bronșic, bronșiectaziei, bolii pulmonare interstițiale, tumorilor pulmonare, pneumotoraxului și efuziunii pleurale.Este expert în tehnici de ventilație mecanică invazivă și neinvazivă, examinare bronhoscopică și proceduri terapeutice, precum și în resuscitarea și gestionarea urgențelor respiratorii critice. A întreprins patru proiecte de cercetare la nivel provincial, a fost coautor a șase monografii de specialitate și a publicat peste douăzeci de articole academice în reviste naționale. A primit premiul al doilea al Premiului Medical Chinez și premiul al doilea al Premiului Provincial pentru Progresul Științific și Tehnologic. A fost distins cu Meritul de Clasa I de către provincia Guangdong și municipalitatea Guangzhou în 2003 pentru contribuții remarcabile în timpul răspunsului la epidemia de SARS.