W ostatnich dniach smog pokrył większość Chin, a miasta takie jak Pekin, Shijiazhuang i Zhengzhou odnotowały poważne poziomy zanieczyszczenia powietrza. PM2,5 stało się modnym hasłem, przyciągającym ponownie uwagę opinii publicznej, ponieważ główne media prowadzą ożywione dyskusje na ten temat. Osoby dbające o zdrowie opracowują pomysłowe metody zwalczania PM2,5, w tym maski i olejki eteryczne.
Public Health Network przeprowadziło wywiad z Mo Xiaonengiem, zastępcą ordynatora i kierownikiem oddziału pulmonologii w Szóstym Szpitalu Afiliowanym Uniwersytetu Sun Yat-sen, aby uzyskać porady zdrowotne na czas trwania smogu.
Kontekst:
PM, skrót od „particulate matter” (cząstki stałe), odnosi się do cząstek stałych lub ciekłych zawieszonych w atmosferze. Cząstki większe niż 10 mikrometrów mogą być filtrowane przez włoski nosowe i inne narządy;Cząsteczki o średnicy od 2,5 do 10 mikrometrów mogą być wydalane przez organizm w przypadku przypadkowego wdychania i są powszechnie znane jako PM10. Cząsteczki mniejsze niż 2,5 mikrometra — co odpowiada jednej dziesiątej średnicy ludzkiego włosa — dostają się do oskrzeli podczas wdychania, zakłócając wymianę gazową w płucach i wywołując schorzenia, takie jak astma, zapalenie oskrzeli i choroby układu krążenia. Są one znane jako PM2,5.
Czy olejki eteryczne mogą zabijać bakterie i zmniejszać stan zapalny? To tylko pseudonauka
15 marca znana prezenterka i dyrektor generalna Lefeng.com, pani Jing Li, opublikowała na Weibo post, w którym zachęcała współpracowników do rozpylania „sterylizatorów powietrza z olejkami eterycznymi” w biurach, sugerując, że olejki eteryczne mają prawdziwe właściwości antybakteryjne.W związku z poważnym zanieczyszczeniem PM2,5 w północnych miastach wiele osób powiązało sterylizację powietrza olejkami eterycznymi z walką z PM2,5. W tej sprawie dyrektor Mo Xiaoneng poinformował redaktora Public Health Network, że obecne badania medyczne nie dostarczają dowodów na to, że olejki eteryczne mogą oczyszczać powietrze.Dyrektor Mo Xiaoneng utrzymuje, że naturalna skuteczność olejków eterycznych pozostaje ograniczona. „Większość olejków eterycznych pomaga usuwać kurz i cząsteczki ze skóry poprzez wchłanianie podczas masażu, tworząc w ten sposób barierę ochronną. Niektóre olejki mogą również wykazywać pewne właściwości antybakteryjne”.Źródła internetowe wskazują, że w 1955 r. w American Prescription Manual odnotowano, iż olejek z drzewa herbacianego ma działanie antybakteryjne 10-15 razy silniejsze niż kwas karbolowy. W 1983 r. Associated Foodstuff Laboratories of Australia przeprowadziło badania dotyczące dezynfekcji skóry przy użyciu olejku z drzewa herbacianego. Nałożenie olejku na nieumyte ręce wykazało znaczne zmniejszenie liczby bakterii.
Niemniej jednak, chociaż niektóre olejki eteryczne stosowane w odpowiedni sposób mogą rzeczywiście wykazywać pewną skuteczność bakteriobójczą lub grzybobójczą, nadal nie jest jasne, czy olejki eteryczne mogą eliminować cząsteczki PM2,5 z powietrza. Nie wiadomo również, czy są one w stanie zabijać wirusy grypy, co wymaga dalszych badań i obserwacji.Niewłaściwe stosowanie olejków eterycznych nie tylko nie zabija bakterii, ale może nawet zwiększyć ryzyko infekcji. W odniesieniu do twierdzeń pojawiających się w mediach społecznościowych, że olejki eteryczne mogą zmniejszać stan zapalny dróg oddechowych i łagodzić objawy ze strony układu oddechowego, dyrektor Mo Xiaoneng poinformował redaktora Public Health Network, że takie działanie przeciwzapalne można skuteczniej osiągnąć poprzez zwykłe wdychanie oparów octu. Pogląd, że „olejki eteryczne zmniejszają stan zapalny dróg oddechowych” jest w dużej mierze modą i propagowaniem pseudonauki.
W związku z tym dyrektor Mo Xiaoneng odradza nakładanie olejków eterycznych bezpośrednio na maski ochronne. Substancje te są hermetyczne i mogą zatykać pory maski. Powoduje to, że powietrze omija maskę i jest wdychane bezpośrednio przez szczeliny między maską a twarzą, co niweluje zamierzoną ochronę dróg oddechowych.
Maski i oczyszczacze powietrza: wybieraj mądrze
W warunkach smogu produkty filtrujące kurz i oczyszczające powietrze zyskały na popularności, a internauci prezentują swoje style masek w mediach społecznościowych. W takich wyjątkowych czasach oczyszczacze powietrza stanowią kolejną realną opcję — ulubioną wśród celebrytów i zamożnych gospodarstw domowych, przyciągającą znaczną uwagę.Zespół redakcyjny Family Doctor, nieposiadający oczyszczaczy powietrza w domu, był nieco zaniepokojony koniecznością stosowania takich produktów podczas stosunkowo łagodnych, ale mglistych dni w Kantonie.
Dyrektor Mo Xiaoneng poinformował redaktorów, że obecna jakość powietrza w Kantonie pozostaje stosunkowo optymistyczna, a liczba wizyt w klinice pulmonologicznej jest porównywalna z normalną i nie odnotowano znaczącego wzrostu. Jeśli chodzi o skuteczność masek, podkreślił kilka kwestii:
1) Zwykłe maski zapewniają niewielką ochronę.Nawet bawełniane maski noszone przez lekarzy mogą filtrować tylko około 20-30% cząstek stałych. Aby chronić się przed PM2,5, należy nosić co najmniej specjalne maski ochronne używane podczas epidemii ptasiej grypy w 2006 roku.
2) Zalecane są dwa rodzaje masek: po pierwsze, maski kompozytowe z czterema lub więcej warstwami – składające się z warstwy ochronnej, warstwy z włókniny, warstwy filtrującej i warstwy bawełnianej – przeznaczone głównie do stosowania w niebezpiecznych środowiskach w budownictwie, przemyśle chemicznym, elektronicznym i meblarskim, gdzie występują szkodliwe zanieczyszczenia i wysokie poziomy zapylenia. Po drugie, 10- do 18-warstwowe maski z czystej bawełny dostępne w aptekach, które służą jako awaryjna alternatywa, gdy te pierwsze są niedostępne, i są łatwo dostępne dla ogółu społeczeństwa.
3) Noszenie masek stanowi jedynie względny środek ochronny. Aby skutecznie przeciwdziałać narażeniu na PM2,5, podstawowym rozwiązaniem jest walka z zanieczyszczeniem powietrza, wzmocnienie odporności osobistej oraz spędzanie większej ilości czasu w dobrze wentylowanych, czystych środowiskach.
Jeśli chodzi o oczyszczacze powietrza, które mogą być mniej znane redaktorom, dyrektor Mo Xiaoneng zauważył, że urządzenia te są używane od wielu lat. Gospodarstwa domowe, które mają takie możliwości, mogą rozważyć zakup modeli wyposażonych w technologię jonów ujemnych, aby zwiększyć ich skuteczność. Jony ujemne neutralizują mikroskopijne cząsteczki unoszące się w powietrzu, nie tylko wzbogacając poziom tlenu, ale także oczyszczając powietrze – co wyjaśnia, dlaczego lasy, górskie źródła i inne środowiska naturalne mogą pochwalić się szczególnie świeżym powietrzem.
Maski są środkami pomocniczymi; najważniejsze pozostaje wzmacnianie odporności i ochrona środowiska.
Niektóre media twierdzą, że poziom PM2,5 w pomieszczeniach może przekraczać progi zewnętrzne z powodu palenia tytoniu, ogrzewania kominkowego lub zamykania okien zimą w celu utrzymania ciepła – czasami przekraczając poziom zanieczyszczenia na zewnątrz. To sprawia, że jakość powietrza w pomieszczeniach staje się poważnym problemem.Dyrektor Mo Xiaoneng uważa, że najpierw należy zająć się podstawową przyczyną, jaką jest zanieczyszczenie środowiska, a następnie zapewnić odpowiednią wentylację. W ramach ogólnokrajowej walki z PM2,5 przedstawia cztery praktyczne wskazówki:
1) Zwracaj uwagę na codzienne nawyki i wzmacniaj odporność organizmu, aby stał się odporny na toksyny;
2) Podczas okresów silnego zanieczyszczenia należy ograniczyć aktywność na świeżym powietrzu i unikać obszarów silnie zanieczyszczonych;
3) Stosować ukierunkowane środki, takie jak noszenie odpowiednich masek i używanie oczyszczaczy powietrza;
4) Utrzymywać wentylację pomieszczeń, ograniczyć palenie tytoniu i przyczyniać się do ochrony środowiska – powietrze należy do nas wszystkich. Nie można przed nim uciec, ponieważ przenika wszędzie.
Profil eksperta:
Mo Xiaoneng
Dyrektor Oddziału Medycyny Oddechowej, Szósty Szpital Afiliowany Uniwersytetu Sun Yat-sen; doktor medycyny; zastępca ordynatora; profesor nadzwyczajny. Członek Towarzystwa Chorób Układu Oddechowego prowincji Guangdong oraz Towarzystwa Żywienia Pozajelitowego i Dojelitowego prowincji Guangdong. Zajmuje się głównie praktyką kliniczną, nauczaniem i badaniami w zakresie medycyny oddechowej.Specjalizuje się w diagnostyce i leczeniu ostrego i przewlekłego kaszlu, zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc, ropnia płuc, gruźlicy, rozedmy płuc, serca płucnego, astmy oskrzelowej, rozstrzenia oskrzeli, śródmiąższowej choroby płuc, nowotworów płuc, odmy opłucnowej i wysięku opłucnowego.Biegły w technikach inwazyjnej i nieinwazyjnej wentylacji mechanicznej, badaniach bronchoskopowych i procedurach terapeutycznych oraz resuscytacji i leczeniu ostrych stanów nagłych związanych z układem oddechowym. Realizował cztery projekty badawcze na szczeblu prowincji, jest współautorem sześciu monografii specjalistycznych i opublikował ponad dwadzieścia artykułów naukowych w czasopismach krajowych. Laureat drugiej nagrody w konkursie Chinese Medical Award oraz drugiej nagrody w konkursie Provincial Science and Technology Progress Award. W 2003 r. otrzymał odznaczenie pierwszej klasy od prowincji Guangdong i miasta Guangzhou za wybitny wkład w walkę z epidemią SARS.