Pēdējās dienās smogs ir pārklājis lielāko daļu Ķīnas, un pilsētās kā Pekina, Šidžiazhuanga un Džendžou ir reģistrēts smags gaisa piesārņojums. PM2,5 ir kļuvis par modes vārdu, piesaistot atjaunotu sabiedrības uzmanību, jo lielākie mediji iesaistās aktīvās diskusijās. Veselības apzinīgi cilvēki izgudro izdomātas metodes, lai cīnītos pret PM2,5, tostarp maskas un ēteriskās eļļas.
Sabiedrības veselības tīkls intervēja Mo Xiaoneng, asociēto galveno ārstu un Sun Yat-sen Universitātes Sestās filiāles slimnīcas respiratorās medicīnas nodaļas vadītāju, lai sniegtu veselības padomus šajā smoga periodā.
Fonā:
PM, saīsinājums no vārda „particulate matter” (cietas daļiņas), attiecas uz atmosfērā suspendētām cietām vai šķidrām daļiņām. Daļiņas, kas ir lielākas par 10 mikrometriem, var izfiltrēt deguna matiņi un citi orgāni;daļiņas, kuru diametrs ir no 2,5 līdz 10 mikrometriem, organisms var izvadīt, ja tās nejauši ieelpo, un tās parasti sauc par PM10. Daļiņas, kuru diametrs ir mazāks par 2,5 mikrometriem (tas ir vienāds ar vienu desmito daļu no cilvēka matu diametra), ieelpojot nonāk bronhos, traucējot gāzu apmaiņu plaušās un izraisot tādas saslimšanas kā astma, bronhīts un sirds un asinsvadu slimības. Tās sauc par PM2,5.
Vai ēteriskās eļļas var nogalināt baktērijas un mazināt iekaisumu? Tikai pseidozinātne apritē
15. datumā pazīstamā Lefeng.com vadītāja un izpilddirektore Jing Li publicēja Weibo ziņu, aicinot kolēģus izsmidzināt birojos „ēterisko eļļu gaisa sterilizatorus”, norādot, ka ēteriskajām eļļām piemīt patiesas antibakteriālas īpašības.Saskaņā ar smago PM2,5 piesārņojumu ziemeļu pilsētās daudzi saistīja ēterisko eļļu gaisa sterilizāciju ar cīņu pret PM2,5. Saistībā ar to direktors Mo Xiaoneng informēja Public Health Network redaktoru, ka pašreizējā medicīniskajā pētniecībā trūkst pierādījumu, kas apliecinātu, ka ēteriskās eļļas var attīrīt gaisu.Direktors Mo Xiaoneng uzskata, ka ēterisko eļļu iedarbība ir ierobežota. "Lielākā daļa ēterisko eļļu palīdz noņemt putekļus un daļiņas no ādas, absorbējoties masāžas laikā, tādējādi veidojot aizsargājošu barjeru. Dažas eļļas var izrādīt arī antibakteriālas īpašības."Tiešsaistes avoti norāda, ka 1955. gadā Amerikas recepšu rokasgrāmatā tika atzīmēts, ka tējas koka eļļai ir 10–15 reizes lielāka antibakteriāla iedarbība nekā karbolskābei. 1983. gadā Austrālijas Associated Foodstuff Laboratories veica ādas dezinfekcijas pētījumus, izmantojot tējas koka eļļu. Eļļas uzklāšana uz nemazgātām rokām parādīja ievērojamu baktēriju skaita samazināšanos.
Tomēr, lai gan konkrētas ēteriskās eļļas, lietotas atbilstoši, patiešām var izrādīt zināmu baktericīdu vai fungicīdu iedarbību, joprojām nav skaidrs, vai ēteriskās eļļas var likvidēt PM2,5 daļiņas gaisā. Nav zināma arī to spēja nogalināt gripas vīrusus, tāpēc ir nepieciešami turpmāki pētījumi un novērojumi.Nepareiza ēterisko eļļu lietošana ne tikai neiznīcina baktērijas, bet patiesībā var palielināt infekcijas risku. Attiecībā uz sociālajos tīklos izplatītajiem apgalvojumiem, ka ēteriskās eļļas var samazināt iekaisumu elpceļos un mazināt elpošanas simptomus, direktors Mo Xiaoneng informēja Public Health Network redaktoru, ka šādu pretiekaisuma efektu var efektīvāk panākt, ieelpojot etiķa tvaikus. Uzskats, ka "ēteriskās eļļas samazina iekaisumu elpceļos", lielākoties ir modes lieta un pseidozinātnes izplatīšana.
Tāpēc direktors Mo Xiaoneng neiesaka ēteriskās eļļas uzklāt tieši uz sejas maskām. Tā kā šīs eļļas ir gaisa necaurlaidīgas vielas, tās var aizsprostot maskas poras. Tas kavē gaisa plūsmu caur masku, liekot ieelpot caur spraugām starp masku un seju, tādējādi apdraudot elpošanas ceļu aizsardzību.
Masku un gaisa attīrītāju izvēle prasa izpratni
Smoga apstākļos putekļu filtrēšanas un gaisa attīrīšanas produkti ir kļuvuši populāri, un interneta lietotāji sociālajos tīklos demonstrē savas masku stila izvēles. Šādos ārkārtas apstākļos gaisa attīrītāji ir vēl viena iespēja — tie ir iecienīti slavenību un turīgu ģimeņu vidū, piesaistot ievērojamu uzmanību.Family Doctor redakcijas komanda, kuras mājās nav gaisa attīrītāju, bija nedaudz nobažījusies par šādu produktu nepieciešamību Guangzhou salīdzinoši maigajos, bet miglainajos laikos.
Direktors Mo Xiaoneng informēja redaktorus, ka Guangzhou pašreizējā gaisa kvalitāte joprojām ir salīdzinoši optimistiska, elpošanas klīnikas apmeklējumu līmenis ir salīdzināms ar parasto laiku un nav ievērojami palielinājies. Attiecībā uz masku efektivitāti viņš uzsvēra vairākus punktus:
1) Parastās maskas sniedz maz labumu.Pat ārstu valkātās kokvilnas maskas var filtrēt tikai apmēram 20–30 % daļiņu. Lai pasargātos no PM2,5, ir jāvalkā vismaz īpašās aizsardzības maskas, kas tika izmantotas 2006. gada putnu gripas uzliesmojuma laikā.
2) Ieteicamas divu veidu maskas: pirmkārt, kompozītmaskas ar četrām vai vairāk kārtām — aizsargkārta, neaustas auduma kārta, filtrējoša kārta un kokvilnas kārta —, kas galvenokārt piemērotas bīstamām vidēm būvniecības, ķīmijas, elektronikas un mēbeļu rūpniecībā, kur ir kaitīgi piesārņotāji un augsts putekļu līmenis. Otrkārt, aptiekās pieejamās 10–18 kārtu tīras kokvilnas maskas, kas kalpo kā ārkārtas alternatīva, ja pirmās nav pieejamas, un ir viegli pieejamas sabiedrībai.
3) Masku valkāšana ir tikai relatīvs aizsardzības pasākums. Lai efektīvi cīnītos pret PM2,5 iedarbību, galvenais risinājums ir gaisa piesārņojuma novēršana, personīgās imunitātes stiprināšana un vairāk laika pavadīšana labi vēdinātās, tīrās vidēs.
Attiecībā uz gaisa attīrītājiem, kas varbūt nav tik pazīstami redaktoriem, direktors Mo Xiaoneng norādīja, ka šīs ierīces tiek izmantotas jau daudzus gadus. Mājsaimniecības, kurām ir līdzekļi, var apsvērt iegādāties modeļus ar negatīvo jonu tehnoloģiju, lai uzlabotu efektivitāti. Negatīvie joni neitralizē mikroskopiskas gaisā esošas daļiņas, ne tikai bagātinot skābekļa līmeni, bet arī attīrot gaisu – tas izskaidro, kāpēc mežos, kalnu avotos un citās dabiskās vidēs gaiss ir īpaši svaigs.
Maski ir ārēji palīglīdzekļi; imunitātes stiprināšana un vides aizsardzība joprojām ir ārkārtīgi svarīga.
Daži mediji apgalvo, ka telpās PM2,5 līmenis var pārsniegt āra robežvērtības smēķēšanas, apkures ugunsgrēku vai ziemā logu aizvēršanas siltuma saglabāšanai dēļ, dažkārt pārsniedzot āra piesārņojumu. Tas padara telpu gaisa kvalitāti par nopietnu problēmu.Direktors Mo Xiaoneng uzskata, ka vispirms jārisina galvenais cēlonis — vides piesārņojums — un pēc tam jānodrošina atbilstoša ventilācija. Šajā valsts mēroga cīņā pret PM2,5 viņš piedāvā četrus praktiskus padomus:
1) Pievērsiet uzmanību ikdienas ieradumiem un stipriniet organisma pretestību, lai tas kļūtu necaurlaidīgs pret toksīniem;
2) Smagas piesārņojuma epizodes laikā samaziniet āra aktivitātes un fiziskās aktivitātes un izvairieties no stipri piesārņotām vietām;
3) Veiciet mērķtiecīgus pasākumus, piemēram, valkājiet atbilstošas maskas un izmantojiet gaisa attīrītājus;
4) Uzturiet ventilāciju telpās, samaziniet smēķēšanu un veiciniet vides aizsardzību. Gaiss pieder mums visiem — no tā nevar izvairīties, jo tas ir visur.
Eksperta profils:
Mo Xiaoneng
Sun Yat-sen Universitātes Sestās filiāles slimnīcas respiratorās medicīnas direktors; medicīnas doktors; asociētais galvenais ārsts; asociētais profesors. Guangdong Respiratorās slimību biedrības un Guangdong Parenterālās un enterālās uztura biedrības loceklis. Galvenokārt nodarbojas ar klīnisko praksi, mācīšanu un pētniecību respiratorās medicīnas jomā.Specializējas akūta un hroniska klepus, bronhīta, pneimonijas, plaušu abscesa, tuberkulozes, emfizēmas, plaušu sirds, bronhiālās astmas, bronhiektazijas, intersticiālās plaušu slimības, plaušu audzēju, pneimotoraksa un pleiras izsvīduma diagnostikā un ārstēšanā.Pārvalda invazīvās un neinvazīvās mehāniskās ventilācijas metodes, bronhoskopiskās izmeklēšanas un ārstnieciskās procedūras, kā arī reanimāciju un kritisku elpošanas traucējumu ārstēšanu. Veicis četrus pētniecības projektus provinces līmenī, ir līdzautors sešām specializētām monogrāfijām un publicējis vairāk nekā divdesmit zinātniskos rakstus valsts žurnālos. Saņēmis otro vietu Ķīnas medicīnas balvas konkursā un otro vietu provinces zinātnes un tehnoloģiju progresa balvas konkursā. 2003. gadā saņēmis Guangdongas provinces un Guangzhou pašvaldības pirmās klases nopelnu balvu par izcilu ieguldījumu SARS epidēmijas apkarošanā.