Negli ultimi giorni, lo smog ha ricoperto gran parte della Cina, con città come Pechino, Shijiazhuang e Zhengzhou che hanno registrato livelli di inquinamento atmosferico molto elevati. Il PM2,5 è diventato una parola d'ordine, attirando una rinnovata attenzione da parte dell'opinione pubblica, mentre i principali media ne discutono animatamente. Le persone attente alla salute stanno ideando metodi ingegnosi per combattere il PM2,5, tra cui maschere e oli essenziali.
Public Health Network ha intervistato Mo Xiaoneng, medico capo associato e responsabile di medicina respiratoria presso il Sesto Ospedale Affiliato dell'Università Sun Yat-sen, per offrire consigli sulla salute durante questo periodo di smog.
Contesto:
PM, abbreviazione di particolato, si riferisce a particelle solide o liquide sospese nell'atmosfera. Le particelle più grandi di 10 micrometri possono essere filtrate dai peli nasali e da altri organi;le particelle di dimensioni comprese tra 2,5 e 10 micrometri possono essere espulse dal corpo se inalate accidentalmente, comunemente note come PM10. Le particelle di dimensioni inferiori a 2,5 micrometri, equivalenti a un decimo del diametro di un capello umano, entrano nei bronchi quando vengono inalate, interrompendo lo scambio gassoso nei polmoni e scatenando condizioni quali asma, bronchite e malattie cardiovascolari. Queste sono note come PM2,5.
Gli oli essenziali possono uccidere i batteri e ridurre l'infiammazione? Solo pseudoscienza in circolazione
Il 15, la famosa presentatrice e CEO di Lefeng.com, Jing Li, ha pubblicato un post su Weibo esortando i colleghi a spruzzare "sterilizzatori d'aria agli oli essenziali" negli uffici, sottintendendo che gli oli essenziali possiedono genuine proprietà antibatteriche.In concomitanza con il grave inquinamento da PM2,5 nelle città del nord, molti hanno collegato la sterilizzazione dell'aria con oli essenziali alla lotta contro il PM2,5. A questo proposito, il direttore Mo Xiaoneng ha informato il redattore di Public Health Network che l'attuale ricerca medica non dispone di prove che dimostrino che gli oli essenziali possano purificare l'aria.Il direttore Mo Xiaoneng sostiene che l'efficacia intrinseca degli oli essenziali rimane limitata. "La maggior parte degli oli essenziali aiuta a rimuovere la polvere e le particelle dalla pelle attraverso l'assorbimento durante il massaggio, creando così una barriera protettiva. Alcuni oli possono anche mostrare alcune proprietà antibatteriche".Fonti online indicano che nel 1955 l'American Prescription Manual ha osservato che l'olio di melaleuca possiede un potere antibatterico 10-15 volte superiore a quello dell'acido fenico. Nel 1983, l'Associated Foodstuff Laboratories of Australia ha condotto prove di disinfezione della pelle utilizzando l'olio di melaleuca. L'applicazione dell'olio sulle mani non lavate ha dimostrato una significativa riduzione della carica batterica.
Tuttavia, mentre alcuni oli essenziali specifici utilizzati in modo appropriato possono effettivamente mostrare un certo grado di efficacia battericida o fungicida, non è ancora noto se gli oli essenziali possano eliminare le particelle PM2,5 presenti nell'aria o se siano in grado di uccidere i virus influenzali. Sono necessarie ulteriori ricerche e osservazioni.Un uso improprio degli oli essenziali non solo non uccide i batteri, ma può addirittura aumentare il rischio di infezione. Per quanto riguarda le affermazioni sui social media secondo cui gli oli essenziali possono ridurre l'infiammazione delle vie respiratorie e alleviare i sintomi respiratori, il direttore Mo Xiaoneng ha informato il redattore del Public Health Network che tali effetti antinfiammatori possono essere ottenuti in modo più efficace semplicemente inalando i vapori dell'aceto. L'idea che "gli oli essenziali riducano l'infiammazione delle vie respiratorie" è in gran parte una moda passeggera e la propagazione di pseudoscienza.
Di conseguenza, il direttore Mo Xiaoneng sconsiglia di applicare oli essenziali direttamente sulle mascherine. Poiché queste sostanze sono impermeabili all'aria, possono ostruire i pori della mascherina. Ciò costringe l'aria a bypassare la mascherina e ad essere inalata direttamente attraverso gli spazi tra la mascherina e il viso, annullando così la protezione respiratoria prevista.
Mascherine e purificatori d'aria: scegliete con saggezza
In condizioni di smog, i prodotti per il filtraggio della polvere e la purificazione dell'aria hanno visto un'impennata di popolarità, con i netizen che mostrano i loro modelli di mascherine sui social media. In questi tempi eccezionali, i purificatori d'aria rappresentano un'altra opzione valida, molto apprezzata dalle celebrità e dalle famiglie benestanti, che attirano una notevole attenzione.Il team editoriale di Family Doctor, non avendo purificatori d'aria a casa, si è trovato piuttosto preoccupato per la necessità di tali prodotti durante le giornate relativamente miti ma nebbiose di Guangzhou.
Il direttore Mo Xiaoneng ha informato i redattori che l'attuale qualità dell'aria di Guangzhou rimane relativamente ottimistica, con livelli di affluenza alle cliniche respiratorie paragonabili a quelli normali e senza aumenti significativi. Per quanto riguarda l'efficacia delle mascherine, ha sottolineato diversi punti:
1) Le mascherine ordinarie offrono poca protezione.Anche le mascherine di cotone indossate dai medici possono filtrare solo circa il 20-30% del particolato. Per proteggersi dal PM2,5, è necessario indossare almeno le mascherine protettive speciali utilizzate durante l'epidemia di influenza aviaria del 2006.
2) Si raccomandano due tipi di mascherine: in primo luogo, mascherine composite con quattro o più strati - comprendenti uno strato protettivo, uno strato di tessuto non tessuto, uno strato filtrante e uno strato di cotone - adatte principalmente ad ambienti pericolosi nei settori dell'edilizia, chimico, elettronico e dell'arredamento, dove sono presenti sostanze inquinanti nocive e alti livelli di polvere. In secondo luogo, mascherine in puro cotone da 10 a 18 strati disponibili in farmacia, che fungono da alternativa di emergenza quando le prime non sono disponibili e sono facilmente accessibili al pubblico.
3) Indossare mascherine è solo una misura di protezione relativa. Per combattere efficacemente l'esposizione al PM2,5, la soluzione fondamentale consiste nell'affrontare l'inquinamento atmosferico, rafforzare le difese immunitarie personali e trascorrere più tempo in ambienti ben ventilati e puliti.
Per quanto riguarda i purificatori d'aria, che potrebbero essere meno familiari agli editori, il direttore Mo Xiaoneng ha osservato che questi dispositivi sono in uso da molti anni. Le famiglie che ne hanno la possibilità possono prendere in considerazione l'acquisto di modelli dotati di tecnologia a ioni negativi per una maggiore efficacia. Gli ioni negativi neutralizzano le particelle microscopiche presenti nell'aria, non solo arricchendo i livelli di ossigeno, ma anche purificando l'aria, il che spiega perché le foreste, le sorgenti di montagna e altri ambienti naturali vantano un'aria particolarmente fresca.
Le mascherine sono ausili esterni; rafforzare il sistema immunitario e proteggere l'ambiente rimangono fondamentali.
Alcuni media sostengono che i livelli di PM2,5 negli ambienti interni possono superare le soglie esterne a causa del fumo, del riscaldamento o della chiusura delle finestre in inverno, superando talvolta l'inquinamento esterno. Ciò rende la qualità dell'aria interna motivo di preoccupazione.Il direttore Mo Xiaoneng ritiene che la causa principale, l'inquinamento ambientale, debba essere affrontata per prima, seguita dalla garanzia di un'adeguata ventilazione. Nel mezzo di questa battaglia nazionale contro il PM2,5, offre quattro consigli pratici:
1) Prestare attenzione alle abitudini quotidiane e aumentare la resistenza del corpo per diventare resistenti alle tossine;
2) Durante i periodi di grave inquinamento, ridurre al minimo le attività all'aperto e l'esercizio fisico ed evitare le zone fortemente inquinate;
3) Adottare misure mirate, come indossare maschere adeguate e utilizzare purificatori d'aria;
4) Mantenere la ventilazione interna, ridurre il fumo e contribuire alla protezione dell'ambiente. L'aria appartiene a tutti noi: non è possibile sfuggirle, perché permea ogni luogo.
Profilo dell'esperto:
Mo Xiaoneng
Direttore di Medicina Respiratoria, Sesto Ospedale Affiliato dell'Università Sun Yat-sen; Dottore in Medicina; Medico Capo Associato; Professore Associato. Membro della Società delle Malattie Respiratorie del Guangdong e della Società per la Nutrizione Parenterale ed Enterale del Guangdong. Si occupa principalmente di pratica clinica, insegnamento e ricerca nel campo della medicina respiratoria.Specializzato nella diagnosi e nel trattamento di tosse acuta e cronica, bronchite, polmonite, ascesso polmonare, tubercolosi, enfisema, cuore polmonare, asma bronchiale, bronchiectasie, malattia polmonare interstiziale, tumori polmonari, pneumotorace e versamento pleurico.Esperto in tecniche di ventilazione meccanica invasiva e non invasiva, esami broncoscopici e procedure terapeutiche, rianimazione e gestione delle emergenze respiratorie critiche. Ha intrapreso quattro progetti di ricerca a livello provinciale, è coautore di sei monografie specialistiche e ha pubblicato oltre venti articoli accademici su riviste nazionali. Ha ricevuto un secondo premio nel Chinese Medical Award e un secondo premio nel Provincial Science and Technology Progress Award. Nel 2003 è stato insignito del merito di prima classe sia dalla provincia del Guangdong che dal comune di Guangzhou per il suo eccezionale contributo durante la risposta all'epidemia di SARS.