Az elmúlt napokban a szmog beborította Kína nagy részét, és olyan városokban, mint Peking, Shijiazhuang és Zhengzhou súlyos légszennyezettséget regisztráltak. A PM2,5 szó divatszóvá vált, és a nagy médiumok élénk vitáival újból a közvélemény figyelmét is felkeltette. Az egészségtudatos emberek ötletes módszereket találnak ki a PM2,5 elleni küzdelemre, például maszkokat és illóolajokat használnak.
A Public Health Network interjút készített Mo Xiaonenggel, a Sun Yat-sen Egyetem Hatodik Kapcsolt Kórházának társult főorvosával és légúti osztályának vezetőjével, hogy egészségügyi tanácsokat adjon ebben a szmoggal borított időszakban.
Háttér:
A PM, a részecskeszennyezés rövidítése, a légkörben lebegő szilárd vagy folyékony részecskéket jelenti. A 10 mikrométernél nagyobb részecskéket az orrszőrök és más szervek kiszűrhetik;A 2,5 és 10 mikrométer közötti részecskék, amelyek véletlenül belélegzésre kerülnek, a szervezetből kiürülnek, ezeket általában PM10-nek nevezik. A 2,5 mikrométernél kisebb részecskék – amelyek átmérője egy emberi hajszál átmérőjének tizede – belélegzéskor a hörgőkbe jutnak, megzavarják a tüdőben a gázcserét, és olyan betegségeket váltanak ki, mint az asztma, a hörghurut és a szív- és érrendszeri betegségek. Ezeket PM2,5-nek nevezik.
Az illóolajok képesek elpusztítani a baktériumokat és csökkenteni a gyulladásokat? Csak áltudomány kering a köztudatban
15-én Jing Li, a Lefeng.com neves műsorvezetője és vezérigazgatója egy Weibo-bejegyzésben arra buzdította kollégáit, hogy „illóolajos légtisztítókat” permetezzenek az irodákban, utalva arra, hogy az illóolajok valódi antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek.Az északi városokban tapasztalt súlyos PM2,5-szennyezéssel egy időben sokan összekapcsolták az illóolaj-légsterilizálást a PM2,5 elleni küzdelemmel. Ezzel kapcsolatban Mo Xiaoneng igazgató tájékoztatta a Public Health Network szerkesztőjét, hogy a jelenlegi orvosi kutatások nem rendelkeznek bizonyítékkal arra vonatkozóan, hogy az illóolajok tisztítják a levegőt.Mo Xiaoneng igazgató állítása szerint az illóolajok hatékonysága alapvetően korlátozott. „A legtöbb illóolaj masszázs közben felszívódik a bőrbe, eltávolítva a port és a részecskéket, és így védőréteget képez. Bizonyos olajok antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezhetnek.”Online források szerint 1955-ben az American Prescription Manual megjegyezte, hogy a teafaolaj antibakteriális hatása 10-15-ször nagyobb, mint a karbolsavé. 1983-ban az Associated Foodstuff Laboratories of Australia teafaolajjal végzett bőrtisztító kísérleteket. Az olaj mosatlan kézre történő felvitele jelentős csökkenést mutatott a baktériumok számában.
Mindazonáltal, bár bizonyos illóolajok megfelelő használatával valóban bizonyos mértékű baktericid vagy fungicid hatást lehet elérni, továbbra sem világos, hogy az illóolajok képesek-e eltávolítani a levegőben lévő PM2,5 részecskéket. Az influenza vírusok elpusztítására való képességük szintén ismeretlen, ezért további kutatásokra és megfigyelésekre van szükség.Az illóolajok helytelen használata nemcsak hogy nem öli meg a baktériumokat, de valójában növelheti a fertőzés kockázatát. A közösségi médiában terjedő állításokkal kapcsolatban, miszerint az illóolajok csökkentik a légutak gyulladását és enyhítik a légúti tüneteket, Mo Xiaoneng igazgató a Public Health Network szerkesztőjének elmondta, hogy ilyen gyulladáscsökkentő hatást egyszerűen ecetgőzök belélegzésével lehet hatékonyabban elérni. Az a nézet, hogy „az illóolajok csökkentik a légutak gyulladását”, nagyrészt divat és áltudomány terjesztése.
Ennek következtében Mo Xiaoneng igazgató nem javasolja az illóolajok közvetlen alkalmazását a maszkokon. Mivel ezek az olajok légáteresztő anyagok, eltömíthetik a maszk pórusait. Ez megakadályozza a levegő áramlását a maszkban, így a levegő a maszk és az arc közötti résekön keresztül jut be a légutakba, ami rontja a légúti védelmet.
Maszkok és légtisztítók: fontos a bölcs választás
A szmoggal terhelt körülmények között a porszűrő és légtisztító termékek népszerűsége megugrott, a netizenek pedig a közösségi médiában mutatták be maszkjaikat. Ilyen rendkívüli időkben a légtisztítók egy másik megvalósítható lehetőséget jelentenek – a hírességek és a tehetős háztartások kedvencei, amelyek jelentős figyelmet vonzanak.A Family Doctor szerkesztősége, amelynek otthonában nincs légtisztító, kissé aggódott az ilyen termékek szükségessége miatt Guangzhou viszonylag enyhe, de ködös napjain.
Mo Xiaoneng igazgató tájékoztatta a szerkesztőket, hogy Guangzhou jelenlegi levegőminősége viszonylag optimista, a légúti klinikák látogatottsága a szokásoshoz hasonló, és nincs jelentős növekedés. A maszkok hatékonyságát illetően több pontot is kiemelt:
1) A hagyományos maszkok alig nyújtanak védelmet.Még az orvosok által viselt pamut maszkok is csak a részecskék körülbelül 20-30%-át szűrik ki. A PM2,5 ellen védekezni legalább a 2006-os madárinfluenza-járvány idején használt speciális védőmaszkok viselésével lehet.
2) Kétféle maszkot ajánlunk: először is a négy vagy több rétegű kompozit maszkokat, amelyek védőrétegből, nem szőtt szövetrétegből, szűrőrétegből és pamutrétegből állnak, és elsősorban az építőipar, a vegyipar, az elektronikai ipar és a bútoripar veszélyes környezeteiben használhatók, ahol káros szennyező anyagok és magas porkoncentráció van jelen. Másodszor a gyógyszertárakban kapható 10-18 rétegű tiszta pamut maszkokat, amelyek vészhelyzetben alternatívaként szolgálnak, ha az előbbiek nem állnak rendelkezésre, és a lakosság számára könnyen hozzáférhetők.
3) A maszkok viselése csak relatív védelmi intézkedés. A PM2,5-kibocsátás hatékony ellensúlyozása érdekében az alapvető megoldás a légszennyezés kezelése, az egyéni immunitás erősítése és a jól szellőző, tiszta környezetben töltött idő növelése.
A légtisztítók tekintetében, amelyekkel a szerkesztők talán kevésbé vannak tisztában, Mo Xiaoneng igazgató megjegyezte, hogy ezek az eszközök már évek óta használatban vannak. Azok a háztartások, amelyeknek megvan rá a lehetőségük, fontolóra vehetik negatív ion technológiával ellátott modellek vásárlását a hatékonyság növelése érdekében. A negatív ionok semlegesítik a levegőben lévő mikroszkopikus részecskéket, így nemcsak az oxigénszintet gazdagítják, hanem a levegőt is tisztítják – ez magyarázza, miért olyan friss a levegő az erdőkben, a hegyi forrásoknál és más természetes környezetben.
A maszkok külső segédeszközök; az immunitás erősítése és a környezet védelme továbbra is elsődleges fontosságú.
Egyes médiumok azt állítják, hogy a beltéri PM2,5-szint a dohányzás, a fűtés és a téli ablakzárás miatt meghaladhatja a kültéri küszöbértékeket, és néha még a kültéri szennyezést is meghaladhatja. Ezért a beltéri levegő minősége komoly aggodalomra ad okot.Mo Xiaoneng igazgató úgy véli, hogy először a kiváltó okot, a környezetszennyezést kell kezelni, majd biztosítani kell a megfelelő szellőzést. A PM2,5 elleni országos küzdelem közepette négy gyakorlati életmódbeli tippet ad:
1) Figyeljen a napi szokásaira, és erősítse meg szervezetének ellenálló képességét, hogy ellenálljon a méreganyagoknak;
2) Súlyos szennyezés esetén minimalizálja a kültéri tevékenységeket és a testmozgást, és kerülje a súlyosan szennyezett területeket;
3) Alkalmazzon célzott intézkedéseket, például viseljen megfelelő maszkot és használjon légtisztítót;
4) Gondoskodjon a beltéri szellőzésről, csökkentse a dohányzást, és járuljon hozzá a környezetvédelemhez. A levegő mindannyiunké – nem lehet elkerülni, mert mindenhová behatol.
Szakértői profil:
Mo Xiaoneng
A Sun Yat-sen Egyetem Hatodik Kapcsolt Kórházának légzőszervi osztályának igazgatója; orvosdoktor; főorvos-helyettes; egyetemi docens. A Guangdong Légzőszervi Betegségek Társaságának és a Guangdong Parenterális és Enterális Táplálkozási Társaságának tagja. Főként a légzőszervi orvoslás területén végzi klinikai gyakorlatát, oktatói és kutatói tevékenységét.Szakterülete az akut és krónikus köhögés, hörghurut, tüdőgyulladás, tüdőtályog, tuberkulózis, tüdőtágulat, cor pulmonale, bronchiális asztma, hörgőtágulat, intersticiális tüdőbetegség, tüdődaganatok, pneumothorax és pleurális folyadékgyülem diagnosztizálása és kezelése.Jártas az invazív és nem invazív mechanikus lélegeztető technikákban, a bronchoszkópos vizsgálatokban és terápiás eljárásokban, valamint az akut légúti vészhelyzetek újraélesztésében és kezelésében. Négy tartományi szintű kutatási projektet végzett, hat szakmonográfia társszerzője, és több mint húsz tudományos cikket publikált országos folyóiratokban. A Kínai Orvostudományi Díj második helyezettje és a Tartományi Tudományos és Technológiai Haladás Díj második helyezettje. 2003-ban Guangdong tartomány és Guangzhou város első osztályú érdemrenddel tüntette ki a SARS-járvány elleni küzdelem során nyújtott kiemelkedő hozzájárulásáért.