Ces derniers jours, le smog a recouvert la majeure partie de la Chine, avec des villes comme Pékin, Shijiazhuang et Zhengzhou enregistrant des niveaux de pollution atmosphérique très élevés. Le PM2,5 est devenu un mot à la mode, attirant à nouveau l'attention du public alors que les grands médias s'engagent dans des discussions animées. Les personnes soucieuses de leur santé imaginent des méthodes ingénieuses pour lutter contre le PM2,5, notamment des masques et des huiles essentielles.
Public Health Network a interviewé Mo Xiaoneng, médecin-chef adjoint et chef du service de médecine respiratoire du sixième hôpital affilié à l'université Sun Yat-sen, afin d'offrir des conseils de santé pendant cette période de smog.
Contexte :
PM, abréviation de « particulate matter » (matières particulaires), désigne les particules solides ou liquides en suspension dans l'atmosphère. Les particules de plus de 10 micromètres peuvent être filtrées par les poils nasaux et d'autres organes ;les particules comprises entre 2,5 et 10 micromètres peuvent être expulsées par l'organisme si elles sont accidentellement inhalées, communément appelées PM10. Les particules de moins de 2,5 micromètres, soit un dixième du diamètre d'un cheveu humain, pénètrent dans les bronches lorsqu'elles sont inhalées, perturbant les échanges gazeux dans les poumons et déclenchant des affections telles que l'asthme, la bronchite et les maladies cardiovasculaires. Elles sont connues sous le nom de PM2,5.
Les huiles essentielles peuvent-elles tuer les bactéries et réduire l'inflammation ? Une simple pseudoscience en circulation
Le 15, la célèbre présentatrice et PDG de Lefeng.com, Mme Jing Li, a publié un message sur Weibo exhortant ses collègues à vaporiser des « désinfectants à base d'huiles essentielles » dans les bureaux, laissant entendre que les huiles essentielles possèdent de véritables propriétés antibactériennes.Coïncidant avec une grave pollution aux PM2,5 dans les villes du nord, beaucoup ont associé la stérilisation de l'air à l'huile essentielle à la lutte contre les PM2,5. À ce sujet, le directeur Mo Xiaoneng a informé le rédacteur en chef du Public Health Network que les recherches médicales actuelles ne disposent pas de preuves démontrant que les huiles essentielles peuvent purifier l'air.Le directeur Mo Xiaoneng soutient que l'efficacité intrinsèque des huiles essentielles reste limitée. « La plupart des huiles essentielles aident à éliminer la poussière et les particules de la peau par absorption lors d'un massage, créant ainsi une barrière protectrice. Certaines huiles peuvent également présenter des propriétés antibactériennes. »Des sources en ligne indiquent qu'en 1955, l'American Prescription Manual a noté que l'huile de théier possède un pouvoir antibactérien 10 à 15 fois supérieur à celui de l'acide phénique. En 1983, l'Associated Foodstuff Laboratories of Australia a mené des essais de désinfection de la peau à l'aide d'huile de théier. L'application de l'huile sur des mains non lavées a montré une réduction significative du nombre de bactéries.
Néanmoins, si certaines huiles essentielles utilisées de manière appropriée peuvent effectivement présenter un certain degré d'efficacité bactéricide ou fongicide, il n'est pas encore clair si les huiles essentielles peuvent éliminer les particules PM2,5 présentes dans l'air. Leur capacité à tuer les virus de la grippe est également inconnue, ce qui nécessite des recherches et des observations supplémentaires.Une utilisation inappropriée des huiles essentielles non seulement ne permet pas de tuer les bactéries, mais peut en fait augmenter le risque d'infection. Concernant les affirmations sur les réseaux sociaux selon lesquelles les huiles essentielles peuvent réduire l'inflammation des voies respiratoires et soulager les symptômes respiratoires, le directeur Mo Xiaoneng a informé le rédacteur en chef du Public Health Network que l'inhalation de vapeurs de vinaigre serait plus efficace pour obtenir de tels effets anti-inflammatoires. L'idée selon laquelle « les huiles essentielles réduisent l'inflammation des voies respiratoires » est en grande partie une mode et la propagation d'une pseudoscience.
Par conséquent, le directeur Mo Xiaoneng déconseille d'appliquer des huiles essentielles directement sur les masques faciaux. Ces substances étant hermétiques, elles peuvent obstruer les pores du masque. L'air est alors contraint de contourner le filtre et d'être inhalé directement par les interstices entre le masque et le visage, ce qui compromet la protection respiratoire prévue.
Masques et purificateurs d'air : faites le bon choix
Dans un contexte de smog, les produits filtrant la poussière et purifiant l'air ont connu un regain de popularité, les internautes affichant leurs styles de masques sur les réseaux sociaux. En ces temps exceptionnels, les purificateurs d'air constituent une autre option viable, très prisée des célébrités et des ménages aisés, et qui suscite un intérêt considérable.L'équipe éditoriale de Family Doctor, qui ne dispose pas de purificateurs d'air à domicile, s'est trouvée quelque peu préoccupée par la nécessité de tels produits pendant les journées relativement douces mais brumeuses de Guangzhou.
Le directeur Mo Xiaoneng a informé les rédacteurs que la qualité de l'air à Guangzhou reste relativement optimiste, le nombre de consultations dans les cliniques respiratoires étant comparable à celui des périodes habituelles et n'ayant pas augmenté de manière significative. Concernant l'efficacité des masques, il a souligné plusieurs points :
1) Les masques ordinaires offrent peu de protection.Même les masques en coton portés par les médecins ne peuvent filtrer qu'environ 20 à 30 % des particules. Pour se protéger contre les PM2,5, il faut au moins porter les masques de protection spéciaux utilisés lors de l'épidémie de grippe aviaire de 2006.
2) Deux types de masques sont recommandés : premièrement, les masques composites à quatre couches ou plus, comprenant une couche protectrice, une couche de tissu non tissé, une couche filtrante et une couche de coton, principalement adaptés aux environnements dangereux dans les secteurs de la construction, de la chimie, de l'électronique et de l'ameublement, où l'on trouve des polluants nocifs et des niveaux élevés de poussière. Deuxièmement, les masques en pur coton de 10 à 18 couches disponibles en pharmacie, qui constituent une alternative d'urgence lorsque les premiers ne sont pas disponibles et sont facilement accessibles au public.
3) Le port d'un masque ne constitue qu'une mesure de protection relative. Pour lutter efficacement contre l'exposition aux PM2,5, la solution fondamentale consiste à s'attaquer à la pollution atmosphérique, à renforcer l'immunité personnelle et à passer plus de temps dans des environnements propres et bien ventilés.
En ce qui concerne les purificateurs d'air, qui sont peut-être moins familiers aux rédacteurs, le directeur Mo Xiaoneng a fait remarquer que ces appareils sont utilisés depuis de nombreuses années. Les ménages qui en ont les moyens peuvent envisager d'acheter des modèles dotés de la technologie des ions négatifs pour une efficacité accrue. Les ions négatifs neutralisent les particules microscopiques en suspension dans l'air, enrichissant non seulement les niveaux d'oxygène, mais purifiant également l'air, ce qui explique pourquoi les forêts, les sources de montagne et d'autres environnements naturels bénéficient d'un air particulièrement frais.
Les masques sont des aides externes ; il reste primordial de renforcer l'immunité et de protéger l'environnement.
Certains médias affirment que les niveaux de PM2,5 à l'intérieur peuvent dépasser les seuils extérieurs en raison du tabagisme, du chauffage au bois ou de la fermeture des fenêtres en hiver pour conserver la chaleur, dépassant parfois la pollution extérieure. La qualité de l'air intérieur devient donc une préoccupation majeure.Le directeur Mo Xiaoneng estime que la cause profonde, à savoir la pollution environnementale, doit être traitée en premier lieu, puis qu'il faut veiller à une ventilation adéquate. Dans le cadre de cette lutte nationale contre les PM2,5, il propose quatre conseils pratiques pour le mode de vie :
1) Soyez attentif à vos habitudes quotidiennes et renforcez la résistance de votre corps pour mieux lutter contre les toxines ;
2) Pendant les épisodes de pollution sévère, réduisez au minimum les activités et l'exercice en plein air, et évitez les zones fortement polluées ;
3) Adoptez des mesures ciblées telles que le port de masques appropriés et l'utilisation de purificateurs d'air ;
4) Maintenez la ventilation intérieure, réduisez le tabagisme et contribuez à la protection de l'environnement. L'air nous appartient à tous, vous ne pouvez y échapper, car il est omniprésent.
Profil de l'expert :
Mo Xiaoneng
Directeur du service de médecine respiratoire du sixième hôpital affilié à l'université Sun Yat-sen ; docteur en médecine ; médecin-chef adjoint ; professeur associé. Membre de la Société des maladies respiratoires du Guangdong et de la Société du Guangdong pour la nutrition parentérale et entérale. Principalement engagé dans la pratique clinique, l'enseignement et la recherche en médecine respiratoire.Spécialisé dans le diagnostic et le traitement de la toux aiguë et chronique, de la bronchite, de la pneumonie, de l'abcès pulmonaire, de la tuberculose, de l'emphysème, du cœur pulmonaire, de l'asthme bronchique, de la bronchectasie, de la maladie pulmonaire interstitielle, des tumeurs pulmonaires, du pneumothorax et de l'épanchement pleural.Maîtrise des techniques de ventilation mécanique invasive et non invasive, des examens et procédures thérapeutiques bronchoscopiques, ainsi que de la réanimation et de la prise en charge des urgences respiratoires critiques. A mené quatre projets de recherche au niveau provincial, co-écrit six monographies spécialisées et publié plus de vingt articles universitaires dans des revues nationales. A reçu un deuxième prix du Chinese Medical Award et un deuxième prix du Provincial Science and Technology Progress Award. A reçu la distinction de mérite de première classe de la province du Guangdong et de la municipalité de Guangzhou en 2003 pour sa contribution exceptionnelle lors de la lutte contre l'épidémie de SRAS.