Viime päivinä savusumu on peittänyt suurimman osan Kiinasta, ja kaupungeissa kuten Pekingissä, Shijiazhuangissa ja Zhengzhoussa on mitattu vakavia ilman pilaantumisen tasoja. PM2,5 on tullut muotisana, joka on herättänyt uutta julkista huomiota, kun suuret tiedotusvälineet käyvät vilkkaita keskusteluja. Terveystietoiset ihmiset kehittävät kekseliäitä menetelmiä PM2,5:n torjumiseksi, kuten maskeja ja eteerisiä öljyjä.
Public Health Network haastatteli Mo Xiaonengia, apulaisylilääkäriä ja hengityselinten lääketieteen johtajaa Sun Yat-senin yliopiston kuudennessa sairaalassa, saadakseen terveysneuvoja tämän savusumun aikana.
Tausta:
PM, lyhenne sanoista particulate matter (hiukkaset), viittaa ilmakehässä leijuville kiinteille tai nestemäisille hiukkasille. Yli 10 mikrometrin kokoiset hiukkaset voidaan suodattaa pois nenän karvoilla ja muilla elimillä.2,5–10 mikrometrin kokoiset hiukkaset, jotka tunnetaan yleisesti nimellä PM10, voidaan poistaa kehosta, jos ne vahingossa hengitetään sisään. Alle 2,5 mikrometrin kokoiset hiukkaset, jotka ovat kooltaan kymmenesosa ihmisen hiuksen halkaisijasta, pääsevät keuhkoputkiin hengitettäessä, häiritsevät kaasujen vaihtoa keuhkoissa ja aiheuttavat muun muassa astmaa, keuhkoputkentulehdusta ja sydän- ja verisuonitauteja. Näitä hiukkasia kutsutaan nimellä PM2,5.
Voivatko eteeriset öljyt tappaa bakteereja ja vähentää tulehdusta? Pelkkää pseudotiedettä
15. päivänä tunnettu juontaja ja Lefeng.comin toimitusjohtaja Jing Li julkaisi Weibossa viestin, jossa hän kehotti kollegoitaan suihkuttamaan toimistoihin ”eteeristen öljyjen ilmasterilointiaineita” ja vihjasi, että eteerisillä öljyillä on todellisia antibakteerisia ominaisuuksia.Samanaikaisesti pohjoisten kaupunkien vakavan PM2,5-saasteen kanssa monet yhdistivät eteeristen öljyjen ilman sterilointia PM2,5:n torjuntaan. Tästä asiasta johtaja Mo Xiaoneng kertoi Public Health Networkin toimittajalle, että nykyisessä lääketieteellisessä tutkimuksessa ei ole näyttöä siitä, että eteeriset öljyt puhdistaisivat ilmaa.Johtaja Mo Xiaoneng väittää, että eteeristen öljyjen luontainen teho on edelleen rajallinen. "Useimmat eteeriset öljyt auttavat poistamaan pölyä ja hiukkasia iholta imeytymällä hieronnan aikana ja muodostavat siten suojaavan esteen. Tietyillä öljyillä voi myös olla joitakin antibakteerisia ominaisuuksia."Verkkolähteiden mukaan vuonna 1955 American Prescription Manual -julkaisussa todettiin, että teepuuöljyn antibakteerinen teho on 10–15 kertaa suurempi kuin karbolihapon. Vuonna 1983 Australian Associated Foodstuff Laboratories -laboratorio suoritti ihon desinfiointikokeita teepuuöljyllä. Öljyn levittäminen pesemättömille käsille vähensi bakteerien määrää merkittävästi.
Vaikka tietyt eteeriset öljyt voivat asianmukaisesti käytettyinä todellakin osoittaa jonkin verran bakteereja tai sieniä tappavaa tehoa, on edelleen epäselvää, voivatko eteeriset öljyt poistaa PM2,5-hiukkasia ilmasta. Niiden kyky tappaa influenssaviruksia on myös tuntematon, mikä edellyttää lisätutkimuksia ja havainnointia.Eteeristen öljyjen väärinkäyttö ei ainoastaan estä bakteerien tappamista, vaan voi jopa lisätä infektioriskiä. Sosiaalisessa mediassa esitettyjen väitteiden mukaan eteeriset öljyt voivat vähentää hengitysteiden tulehdusta ja lievittää hengitysoireita. Johtaja Mo Xiaoneng kertoi Public Health Networkin toimittajalle, että tällaisia tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia voidaan saavuttaa tehokkaammin hengittämällä etikkahöyryjä. Käsitys, että "eteeriset öljyt vähentävät hengitysteiden tulehdusta", on suurelta osin muotivillitys ja pseudotieteen levittämistä.
Siksi johtaja Mo Xiaoneng ei suosittele eteeristen öljyjen levittämistä suoraan kasvomaskeihin. Koska nämä öljyt ovat ilmaa läpäisemättömiä aineita, ne voivat tukkia maskin huokoset. Tämä estää ilman kulun maskin läpi, jolloin hengitys tapahtuu maskin ja kasvojen välisten rakojen kautta, mikä heikentää hengityssuojausta.
Maski ja ilmanpuhdistin: valitse viisaasti
Sumuisten olosuhteiden keskellä pölyä suodattavat ja ilmaa puhdistavat tuotteet ovat nousseet suosioon, ja nettikäyttäjät esittelevät maskityylejään sosiaalisessa mediassa. Tällaisina poikkeuksellisina aikoina ilmanpuhdistimet ovat toinen käyttökelpoinen vaihtoehto – ne ovat suosittuja julkkisten ja varakkaiden kotitalouksien keskuudessa ja herättävät paljon huomiota.Family Doctor -lehden toimituskunta, jolla ei ole kotona ilmanpuhdistimia, oli hieman huolissaan tällaisten tuotteiden tarpeellisuudesta Guangzhoussa, jossa sää on suhteellisen leuto mutta sumuinen.
Johtaja Mo Xiaoneng kertoi toimittajille, että Guangzhoussa ilmanlaatu on edelleen suhteellisen hyvä, hengityselinten klinikoiden kävijämäärät ovat tavanomaisella tasolla eikä merkittävää kasvua ole havaittu. Maskien tehokkuudesta hän korosti useita seikkoja:
1) Tavalliset maskit tarjoavat vain vähän suojaa.Jopa lääkäreiden käyttämät puuvillamaskit suodattavat vain noin 20–30 % hiukkasista. PM2,5-hiukkasten torjumiseksi on käytettävä vähintään erityisiä suojamaskia, joita käytettiin vuoden 2006 lintuinfluenssaepidemian aikana.
2) Suositellaan kahta maskityyppiä: ensinnäkin nelikerroksisia tai useampikerroksisia komposiittimaskia, jotka koostuvat suojakerroksesta, kuitukankaakerroksesta, suodatinkerroksesta ja puuvillakerroksesta ja jotka soveltuvat ensisijaisesti vaarallisiin ympäristöihin rakennus-, kemian-, elektroniikka- ja huonekaluteollisuudessa, joissa on haitallisia epäpuhtauksia ja paljon pölyä. Toiseksi apteekeista saatavia 10–18-kerroksisia puuvillamaskia, jotka toimivat hätävaihtoehtona, kun edellisiä ei ole saatavilla, ja jotka ovat helposti saatavilla yleisölle.
3) Maskien käyttö on vain suhteellinen suojakeino. Tehokas keino torjua PM2,5-altistusta on puuttua ilman pilaantumiseen, parantaa henkilökohtaista vastustuskykyä ja viettää enemmän aikaa hyvin tuulettuvissa, puhtaissa ympäristöissä.
Ilmanpuhdistimista, jotka saattavat olla toimittajille vähemmän tuttuja, johtaja Mo Xiaoneng totesi, että näitä laitteita on käytetty jo monien vuosien ajan. Taloudellisesti siihen kykenevät kotitaloudet voivat harkita negatiivisten ionien tekniikkaa hyödyntävien mallien ostamista tehokkuuden parantamiseksi. Negatiiviset ionit neutraloivat mikroskooppisen pienet ilmassa leijuvat hiukkaset, mikä paitsi rikastuttaa happea myös puhdistaa ilmaa – mikä selittää, miksi metsissä, vuoristolähteillä ja muissa luonnonympäristöissä ilma on erityisen raikasta.
Maski on ulkoinen apuväline; immuniteetin vahvistaminen ja ympäristön suojelu ovat edelleen ensiarvoisen tärkeitä.
Jotkut tiedotusvälineet väittävät, että PM2,5-pitoisuudet sisätiloissa voivat ylittää ulkona sallitut raja-arvot tupakoinnin, lämmitystulien tai talvella lämpimänä pitämiseksi suljettujen ikkunoiden vuoksi – joskus jopa ylittäen ulkona olevan pilaantumisen. Tämä tekee sisäilman laadusta vakavan huolenaiheen.Johtaja Mo Xiaoneng uskoo, että ensisijaisesti on puututtava perimmäiseen syyhyn, eli ympäristön saastumiseen, ja sen jälkeen varmistettava riittävä ilmanvaihto. Kansallisessa taistelussa PM2,5-hiukkasia vastaan hän tarjoaa neljä käytännön vinkkiä:
1) Kiinnitä huomiota päivittäisiin tapoihisi ja paranna kehosi vastustuskykyä, jotta se ei ole altis myrkkyille.
2) Vähennä ulkoilua ja liikuntaa voimakkaiden saasteiden aikana ja vältä voimakkaasti saastuneita alueita.
3) Käytä kohdennettuja toimenpiteitä, kuten sopivia naamioita ja ilmanpuhdistimia.
4) Huolehdi sisäilman ilmanvaihdosta, vähennä tupakointia ja osallistu ympäristönsuojeluun. Ilma kuuluu meille kaikille – et voi paeta sitä, sillä se on kaikkialla.
Asiantuntijan profiili:
Mo Xiaoneng
Sun Yat-senin yliopiston kuudennen sairaalan hengityselinten lääketieteen johtaja; lääketieteen tohtori; apulaisylilääkäri; apulaisprofessori. Guangdongin hengityselinten sairauksien seuran ja Guangdongin parenteraalisen ja enteraalisen ravitsemuksen seuran jäsen. Toimii pääasiassa hengityselinten lääketieteen kliinisessä käytännössä, opetuksessa ja tutkimuksessa.Erikoistunut akuutin ja kroonisen yskän, keuhkoputkentulehduksen, keuhkokuumeen, keuhkoabsessin, tuberkuloosin, keuhkolaajentuman, keuhkojen sydämen, keuhkoastman, keuhkoputkien laajentuman, interstitiaalisen keuhkosairauden, keuhkokasvainten, ilmarinnan ja pleuraeffuusion diagnosointiin ja hoitoon.Osaava invasiivisten ja ei-invasiivisten mekaanisten ventilaatiotekniikoiden, bronkoskooppisten tutkimusten ja terapeuttisten toimenpiteiden sekä kriittisten hengityselinten hätätilanteiden elvytyksen ja hoidon alalla. On toteuttanut neljä maakuntatason tutkimusprojektia, ollut mukana kirjoittamassa kuutta erikoistunutta monografiaa ja julkaissut yli kaksikymmentä akateemista artikkelia kansallisissa lehdissä. Vastaanottanut Kiinan lääketieteen palkinnon toisen palkinnon ja maakunnan tiede- ja teknologiapalkinnon toisen palkinnon. Palkittu Guangdongin maakunnan ja Guangzhoun kunnan ensimmäisen luokan ansiomerkillä vuonna 2003 erinomaisista ansioista SARS-epidemian torjunnassa.