I de seneste dage har smog dækket det meste af Kina, hvor byer som Beijing, Shijiazhuang og Zhengzhou har registreret alvorlige niveauer af luftforurening. PM2,5 er blevet et buzzword, der har vakt fornyet offentlig opmærksomhed, da store medier har engageret sig i livlige diskussioner. Sundhedsbevidste personer udtænker geniale metoder til at bekæmpe PM2,5, herunder masker og æteriske olier.
Public Health Network interviewede Mo Xiaoneng, assisterende overlæge og leder af respiratorisk medicin på det sjette tilknyttede hospital ved Sun Yat-sen University, for at få sundhedsrådgivning i denne smogfyldte periode.
Baggrund:
PM, en forkortelse for partikler, refererer til faste eller flydende partikler, der er suspenderet i atmosfæren. Partikler, der er større end 10 mikrometer, kan filtreres ud af næsehår og andre organer.Partikler mellem 2,5 og 10 mikrometer kan udskilles af kroppen, hvis de ved et uheld indåndes, og er almindeligvis kendt som PM10. Partikler, der er mindre end 2,5 mikrometer – svarende til en tiendedel af diameteren af et menneskehår – trænger ind i bronkierne, når de indåndes, forstyrrer gasudvekslingen i lungerne og udløser tilstande som astma, bronkitis og hjerte-kar-sygdomme. Disse er kendt som PM2,5.
Kan æteriske olier dræbe bakterier og reducere betændelse? Blot pseudovidenskab i omløb
Den 15. offentliggjorde den kendte præsentator og CEO for Lefeng.com, Jing Li, et indlæg på Weibo, hvor hun opfordrede kolleger til at sprøjte "æteriske olie-luftsterilisatorer" på kontorer, hvilket antydede, at æteriske olier har ægte antibakterielle egenskaber.Samtidig med den alvorlige PM2,5-forurening i de nordlige byer forbandt mange æterisk olie-luftsterilisering med bekæmpelse af PM2,5. I denne forbindelse oplyste direktør Mo Xiaoneng redaktøren af Public Health Network, at den nuværende medicinske forskning mangler beviser for, at æteriske olier kan rense luften.Direktør Mo Xiaoneng fastholder, at æteriske oliers iboende effektivitet er begrænset: "De fleste olier hjælper med at fjerne støv og partikler fra huden gennem absorption under massage, hvorved der opbygges en beskyttende barriere. Visse olier kan også udvise visse antibakterielle egenskaber."Onlinekilder angiver, at American Prescription Manual i 1955 bemærkede, at tea tree-olie har en antibakteriel virkning, der er 10-15 gange større end karbolsyre. I 1983 gennemførte Associated Foodstuff Laboratories of Australia huddesinfektionsforsøg med tea tree-olie. Påføring af olien på uvaskede hænder viste en signifikant reduktion i bakterietallet.
Ikke desto mindre er det stadig uklart, om æteriske olier kan eliminere PM2,5-partikler i luften, selvom specifikke æteriske olier, der anvendes korrekt, faktisk kan udvise en vis grad af bakteriedræbende eller svampedræbende virkning. Deres evne til at dræbe influenzavirus er også ukendt, hvilket kræver yderligere forskning og observation.Forkert brug af æteriske olier dræber ikke kun ikke bakterier, men kan faktisk øge risikoen for infektion. Med hensyn til påstande på sociale medier om, at æteriske olier kan reducere betændelse i luftvejene og lindre luftvejssymptomer, informerede direktør Mo Xiaoneng redaktøren af Public Health Network om, at sådanne antiinflammatoriske effekter mere effektivt kan opnås ved at indånde eddike-dampe. Forestillingen om, at "æteriske olier reducerer betændelse i luftvejene" er i høj grad en modeflirt og udbredelse af pseudovidenskab.
Direktør Mo Xiaoneng fraråder derfor at påføre æteriske olier direkte på ansigtsmasker. Da disse olier er lufttætte stoffer, kan de tilstoppe maskenes porer. Dette forhindrer luft i at passere gennem masken, hvilket tvinger indånding gennem mellemrum mellem masken og ansigtet og dermed underminerer åndedrætsbeskyttelsen.
Masker og luftrensere: det er vigtigt at vælge med omhu
I smogfyldte omgivelser er produkter til støvfiltrering og luftrensning blevet meget populære, og netbrugere viser deres maske-styles frem på sociale medier. I sådanne ekstraordinære tider er luftrensere en anden brugbar mulighed – en favorit blandt berømtheder og velhavende husholdninger, der tiltrækker sig stor opmærksomhed.Redaktionen hos Family Doctor, der ikke har luftrensere derhjemme, var noget bekymrede over nødvendigheden af sådanne produkter i Guangzhous relativt milde, men disede dage.
Direktør Mo Xiaoneng informerede redaktørerne om, at luftkvaliteten i Guangzhou fortsat er relativt optimistisk, med et antal patienter på respiratoriske klinikker, der svarer til det normale, og ingen signifikant stigning. Med hensyn til maskenes effektivitet fremhævede han flere punkter:
1) Almindelige masker har kun ringe effekt.Selv de bomuldsmasker, som lægerne bærer, kan kun filtrere omkring 20-30 % af partiklerne. For at beskytte sig mod PM2,5 skal man mindst bære de specielle beskyttelsesmasker, der blev brugt under fugleinfluenzaudbruddet i 2006.
2) Der anbefales to typer masker: For det første kompositmasker med fire eller flere lag – bestående af et beskyttende lag, et lag af ikke-vævet stof, et filterlag og et bomuldslag – der primært er velegnede til farlige miljøer i bygge-, kemikalie-, elektronik- og møbelindustrien, hvor der er skadelige forurenende stoffer og høje støvniveauer. For det andet 10- til 18-lags masker af ren bomuld, der fås på apoteker, og som fungerer som et alternativ i nødsituationer, når de førstnævnte ikke er tilgængelige, og som er let tilgængelige for offentligheden.
3) Brug af masker er kun en relativ beskyttelsesforanstaltning. For effektivt at modvirke eksponering for PM2,5 ligger den grundlæggende løsning i at bekæmpe luftforurening, styrke den personlige immunitet og tilbringe mere tid i velventilerede, rene omgivelser.
Med hensyn til luftrensere, som redaktører måske ikke er så bekendt med, bemærkede direktør Mo Xiaoneng, at disse apparater har været i brug i mange år. Husholdninger med midlerne til det kan overveje at købe modeller med negativ ionteknologi for øget effektivitet. Negative ioner neutraliserer mikroskopiske partikler i luften, hvilket ikke kun beriger iltniveauet, men også renser luften – hvilket forklarer, hvorfor skove, bjergspring og andre naturlige miljøer kan prale af særlig frisk luft.
Masker er eksterne hjælpemidler; det er stadig af afgørende betydning at styrke immunforsvaret og beskytte miljøet.
Nogle medier hævder, at PM2,5-niveauerne indendørs kan overskride de udendørs grænseværdier på grund af rygning, opvarmning med brændeovne eller lukkede vinduer om vinteren for at holde på varmen – og undertiden overstige forureningen udendørs. Dette gør luftkvaliteten indendørs til et alvorligt problem.Direktør Mo Xiaoneng mener, at årsagen – miljøforurening – først skal løses, efterfulgt af sikring af tilstrækkelig ventilation. Midt i denne landsdækkende kamp mod PM2,5 giver han fire praktiske råd:
1) Vær opmærksom på dine daglige vaner og styrk din krops modstandskraft, så den bliver uimodtagelig for toksiner.
2) Under perioder med alvorlig forurening skal du minimere udendørsaktiviteter og motion og undgå stærkt forurenede områder.
3) Træf målrettede foranstaltninger, såsom at bære passende masker og bruge luftrensere.
4) Sørg for ventilation indendørs, reducer rygning og bidrag til miljøbeskyttelse. Luften tilhører os alle – du kan ikke undslippe den, for den er overalt.
Ekspertprofil:
Mo Xiaoneng
Direktør for respiratorisk medicin, Det sjette tilknyttede hospital ved Sun Yat-sen Universitet; lægevidenskabelig doktor; assisterende overlæge; lektor. Medlem af Guangdong Respiratory Disease Society og Guangdong Society for Parenteral and Enteral Nutrition. Primært beskæftiget med klinisk praksis, undervisning og forskning inden for respiratorisk medicin.Specialiseret i diagnose og behandling af akut og kronisk hoste, bronkitis, lungebetændelse, lungeabsces, tuberkulose, emfysem, cor pulmonale, bronkial astma, bronkiektasi, interstitiel lungesygdom, lungetumorer, pneumothorax og pleural effusion.Er dygtig til invasive og ikke-invasive mekaniske ventilationsteknikker, bronkoskopisk undersøgelse og terapeutiske procedurer samt genoplivning og håndtering af akutte respiratoriske nødsituationer. Har gennemført fire forskningsprojekter på provinsniveau, været medforfatter til seks specialmonografier og offentliggjort over tyve akademiske artikler i nationale tidsskrifter. Modtager af andenpræmien i Chinese Medical Award og andenpræmien i Provincial Science and Technology Progress Award. Tildelt første klasse fortjeneste af Guangdong-provinsen og Guangzhou-kommunen i 2003 for fremragende bidrag under SARS-epidemien.