V posledních dnech smog pokryl většinu Číny, přičemž města jako Peking, Shijiazhuang a Zhengzhou zaznamenala vysokou úroveň znečištění ovzduší. PM2,5 se stalo módním slovem, které přitahuje novou pozornost veřejnosti, protože hlavní média vedou živé diskuse. Lidé dbající o své zdraví vymýšlejí důmyslné metody boje proti PM2,5, včetně masek a éterických olejů.
Public Health Network rozhovor s Mo Xiaonengem, zástupcem vedoucího lékaře a vedoucím oddělení respirační medicíny v šesté přidružené nemocnici Sun Yat-sen University, aby poskytl zdravotní rady během tohoto období smogu.
Pozadí:
PM, zkratka pro částice, označuje pevné nebo kapalné částice suspendované v atmosféře. Částice větší než 10 mikrometrů mohou být odfiltrovány nosními chlupy a dalšími orgány;Částice o velikosti 2,5 až 10 mikrometrů mohou být z těla vyloučeny, pokud jsou náhodně vdechnuty, a jsou obecně známé jako PM10. Částice menší než 2,5 mikrometru – což odpovídá jedné desetině průměru lidského vlasu – se při vdechnutí dostávají do průdušek, narušují výměnu plynů v plicích a vyvolávají onemocnění, jako je astma, bronchitida a kardiovaskulární choroby. Tyto částice jsou známé jako PM2,5.
Mohou éterické oleje zabíjet bakterie a snižovat záněty? Pouhá pseudověda v oběhu
15. dne zveřejnila renomovaná moderátorka a generální ředitelka Lefeng.com, paní Jing Li, příspěvek na Weibo, ve kterém vyzvala kolegy, aby v kancelářích používali „sterilizátory vzduchu s éterickými oleji“, čímž naznačila, že éterické oleje mají skutečné antibakteriální vlastnosti.V souvislosti s vážným znečištěním PM2,5 v severních městech mnoho lidí spojovalo sterilizátory vzduchu s éterickými oleji s bojem proti PM2,5. V této souvislosti ředitel Mo Xiaoneng informoval redaktora Public Health Network, že současný lékařský výzkum postrádá důkazy prokazující, že éterické oleje mohou čistit vzduch.Ředitel Mo Xiaoneng tvrdí, že přirozená účinnost éterických olejů je omezená. „Většina éterických olejů pomáhá odstranit prach a částice z pokožky prostřednictvím absorpce během masáže, čímž vytváří ochrannou bariéru. Některé oleje mohou také vykazovat určité antibakteriální vlastnosti.“Online zdroje uvádějí, že v roce 1955 americký předpisový manuál zaznamenal, že tea tree olej má 10–15krát vyšší antibakteriální účinek než kyselina karbolová. V roce 1983 provedla australská společnost Associated Foodstuff Laboratories pokusy s dezinfekcí pokožky pomocí tea tree oleje. Aplikace oleje na neumyté ruce prokázala významné snížení počtu bakterií.
Přestože konkrétní éterické oleje při správném použití mohou skutečně vykazovat určitou baktericidní nebo fungicidní účinnost, zůstává nejasné, zda éterické oleje mohou eliminovat částice PM2,5 ve vzduchu. Jejich schopnost zabíjet chřipkové viry je také neznámá, což vyžaduje další výzkum a pozorování.Nesprávné používání éterických olejů nejenže nezabíjí bakterie, ale může dokonce zvýšit riziko infekce. Pokud jde o tvrzení na sociálních médiích, že éterické oleje mohou snížit zánět dýchacích cest a zmírnit respirační příznaky, ředitel Mo Xiaoneng informoval redaktora Public Health Network, že těchto protizánětlivých účinků lze účinněji dosáhnout inhalací octových par. Představa, že „éterické oleje snižují zánět dýchacích cest“, je do značné míry módní výstřelek a šíření pseudovědy.
Ředitel Mo Xiaoneng proto nedoporučuje nanášet éterické oleje přímo na roušky. Tyto látky jsou vzduchotěsné, mohou ucpat póry roušky, což donutí vzduch obejít filtr a vdechovat se přímo skrz mezery kolem obličeje. Tím se ruší zamýšlená ochrana dýchacích cest.
Roušky a čističky vzduchu: vybírejte s rozvahou
V podmínkách smogu vzrostla popularita produktů filtrujících prach a čistících vzduch a uživatelé sociálních sítí se na sociálních médiích chlubí svými styly roušek. V takových výjimečných dobách představují čističky vzduchu další schůdnou možnost – oblíbenou mezi celebritami a bohatými domácnostmi, která přitahuje značnou pozornost.Redakční tým Family Doctor, který doma nemá čističe vzduchu, se poněkud obával o nutnost těchto produktů během relativně mírných, ale zamlžených dnů v Kantonu.
Ředitel Mo Xiaoneng informoval redaktory, že současná kvalita ovzduší v Kantonu zůstává relativně optimistická, návštěvnost respiračních klinik je srovnatelná s obvyklými časy a nedochází k žádnému významnému nárůstu. Pokud jde o účinnost masek, zdůraznil několik bodů:
1) Obyčejné masky nabízejí malou ochranu.I bavlněné roušky, které nosí lékaři, dokážou filtrovat pouze asi 20–30 % částic. K ochraně před PM2,5 je nutné nosit alespoň speciální ochranné roušky, které se používaly během epidemie ptačí chřipky v roce 2006.
2) Doporučují se dva typy roušek: za prvé, kompozitní roušky se čtyřmi nebo více vrstvami – skládající se z ochranné vrstvy, vrstvy z netkané textilie, filtrační vrstvy a bavlněné vrstvy – vhodné především pro nebezpečné prostředí ve stavebnictví, chemickém, elektronickém a nábytkářském průmyslu, kde se vyskytují škodlivé znečišťující látky a vysoká úroveň prachu. Za druhé, 10- až 18vrstvé roušky z čisté bavlny dostupné v lékárnách, které slouží jako nouzová alternativa, když nejsou k dispozici první zmíněné roušky, a jsou snadno dostupné pro veřejnost.
3) Nošení masek představuje pouze relativní ochranné opatření. Účinným řešením proti expozici PM2,5 je boj proti znečištění ovzduší, posílení osobní imunity a trávení více času v dobře větraném a čistém prostředí.
Pokud jde o čističky vzduchu, které mohou být pro redaktory méně známé, ředitel Mo Xiaoneng poznamenal, že tato zařízení se používají již mnoho let. Domácnosti, které si to mohou dovolit, mohou zvážit nákup modelů s technologií záporných iontů pro zvýšení účinnosti. Záporné ionty neutralizují mikroskopické částice ve vzduchu, čímž nejen obohacují hladinu kyslíku, ale také čistí vzduch – což vysvětluje, proč se lesy, horské prameny a další přírodní prostředí pyšní obzvláště čerstvým vzduchem.
Masky jsou vnější pomůcky; posílení imunity a ochrana životního prostředí zůstávají prvořadé.
Některá média tvrdí, že hladiny PM2,5 v interiérech mohou kvůli kouření, topení nebo zavřeným oknům v zimě překračovat venkovní limity a někdy dokonce převyšovat venkovní znečištění. To činí kvalitu vzduchu v interiérech důvodem k obavám.Ředitel Mo Xiaoneng se domnívá, že je třeba nejprve řešit základní příčinu – znečištění životního prostředí – a poté zajistit dostatečné větrání. V rámci celostátního boje proti PM2,5 nabízí čtyři praktické tipy:
1) Věnujte pozornost každodenním návykům a posilujte odolnost svého těla, abyste byli odolní vůči toxinům;
2) Během období silného znečištění omezte venkovní aktivity a cvičení na minimum a vyhýbejte se silně znečištěným oblastem;
3) Přijměte cílená opatření, jako je nošení vhodných masek a používání čističek vzduchu;
4) Udržujte vnitřní větrání, omezte kouření a přispívejte k ochraně životního prostředí. Vzduch patří nám všem – nemůžete mu uniknout, protože proniká všude.
Profil odborníka:
Mo Xiaoneng
Ředitel oddělení respirační medicíny, Šestá přidružená nemocnice Univerzity Sun Yat-sen; doktor medicíny; zástupce vedoucího lékaře; docent. Člen Guangdongské společnosti pro respirační onemocnění a Guangdongské společnosti pro parenterální a enterální výživu. Zabývá se především klinickou praxí, výukou a výzkumem v oblasti respirační medicíny.Specializuje se na diagnostiku a léčbu akutního a chronického kašle, bronchitidy, pneumonie, plicního abscesu, tuberkulózy, emfyzému, cor pulmonale, bronchiálního astmatu, bronchiektázie, intersticiální plicní nemoci, plicních nádorů, pneumotoraxu a pleurálního výpotku.Zvládá invazivní a neinvazivní techniky mechanické ventilace, bronchoskopické vyšetření a terapeutické postupy, resuscitaci a léčbu kritických respiračních stavů. Realizoval čtyři výzkumné projekty na provinční úrovni, je spoluautorem šesti odborných monografií a publikoval více než dvacet odborných článků v národních časopisech. Je držitelem druhé ceny v soutěži Chinese Medical Award a druhé ceny v soutěži Provincial Science and Technology Progress Award. V roce 2003 mu byla udělena první třída zásluh provincií Guangdong a městem Guangzhou za výjimečný přínos při reakci na epidemii SARS.