През последните дни смогът е покрил по-голямата част от Китай, като градове като Пекин, Шиджанцзуан и Дженджоу отчитат сериозни нива на замърсяване на въздуха. PM2.5 се превърна в модна дума, привличаща отново вниманието на обществеността, тъй като големите медии се включват в оживени дискусии. Хората, загрижени за здравето си, измислят гениални методи за борба с PM2.5, включително маски и етерични масла.
Public Health Network интервюира Мо Сяоненг, заместник-главен лекар и ръководител на отделението по респираторна медицина в Шестата афилирана болница на Университета Сун Ят-сен, за да даде съвети за здравето по време на този период на смог.
Контекст:
PM, съкращение от „партикулни материали“, се отнася за твърди или течни частици, които се намират във въздуха. Частиците, по-големи от 10 микрометра, могат да бъдат филтрирани от носните косми и други органи;Частиците с размер между 2,5 и 10 микрометра могат да бъдат изхвърлени от тялото, ако бъдат случайно вдишани, и са известни като PM10. Частиците с размер по-малък от 2,5 микрометра – равен на една десета от диаметъра на човешки косъм – при вдишване навлизат в бронхите, нарушават газообмена в белите дробове и предизвикват заболявания като астма, бронхит и сърдечно-съдови заболявания. Те са известни като PM2,5.
Могат ли етеричните масла да убиват бактерии и да намаляват възпаленията? Просто псевдонаука в обращение
На 15-ти, известната водеща и главен изпълнителен директор на Lefeng.com, г-жа Jing Li, публикува пост в Weibo, в който призовава колегите си да пръскат „етерични масла за стерилизация на въздуха” в офисите, подразбирайки, че етеричните масла притежават истински антибактериални свойства.Във връзка с тежкото замърсяване с PM2.5 в северните градове, много хора свързаха стерилизацията на въздуха с етерични масла с борбата срещу PM2.5. По този повод директорът Мо Сяоненг информира редактора на Public Health Network, че в настоящите медицински изследвания липсват доказателства, че етеричните масла могат да пречистват въздуха.Директор Мо Сяоненг поддържа становището, че присъщата ефикасност на етеричните масла остава ограничена: „Повечето масла спомагат за отстраняването на прах и частици от кожата чрез абсорбция по време на масаж, като по този начин създават защитна бариера. Някои масла могат да проявят и някои антибактериални свойства.“Онлайн източници посочват, че през 1955 г. в American Prescription Manual е отбелязано, че маслото от чаено дърво притежава антибактериална сила, 10-15 пъти по-голяма от тази на карболовата киселина. През 1983 г. Associated Foodstuff Laboratories of Australia провеждат опити за дезинфекция на кожата с масло от чаено дърво. Нанасянето на маслото върху немити ръце показва значително намаляване на броя на бактериите.
Въпреки това, макар че определени етерични масла, използвани по подходящ начин, могат действително да проявят известна степен на бактерицидна или фунгицидна ефикасност, все още не е ясно дали етеричните масла могат да елиминират PM2.5 частиците във въздуха или дали могат да убиват грипните вируси. Необходими са по-нататъшни изследвания и наблюдения.Неправилната употреба на етерични масла не само не убива бактериите, но всъщност може да увеличи риска от инфекция. По отношение на твърденията в социалните медии, че етеричните масла могат да намалят възпалението в дихателните пътища и да облекчат дихателните симптоми, директорът Мо Сяоненг информира редактора на Public Health Network, че постигането на такива противовъзпалителни ефекти би било по-ефективно чрез вдишване на оцетни пари. Представата, че „етеричните масла намаляват възпалението на дихателните пътища“, е до голяма степен модна тенденция и разпространение на псевдонаука.
Следователно директор Мо Сяоненг не препоръчва нанасянето на етерични масла директно върху маските за лице. Тъй като тези масла са непропускливи за въздуха, те могат да запушат порите на маската. Това пречи на въздуха да преминава през маската, принуждавайки вдишването през пролуките между маската и лицето, като по този начин подкопава защитата на дихателните пътища.
Маски и пречистватели на въздух: важно е да избирате разумно
В условията на смог, продуктите за филтриране на прах и пречистване на въздуха станаха изключително популярни, а потребителите в интернет показват своите маски в социалните медии. В такива извънредни ситуации пречиствателите на въздух представляват друга възможна опция – любима сред знаменитостите и заможните домакинства, която привлича значително внимание.Редакционният екип на Family Doctor, който няма пречистватели на въздуха у дома, се оказа донякъде загрижен за необходимостта от такива продукти по време на относително меките, но мъгливи дни в Гуанджоу.
Директорът Мо Сяоненг информира редакторите, че настоящото качество на въздуха в Гуанджоу остава относително оптимистично, като посещаемостта на клиниките за дихателни заболявания е сравнима с обичайната и няма значително увеличение. По отношение на ефективността на маските, той подчерта няколко точки:
1) Обикновените маски предлагат малка защита.Дори памучните маски, носени от лекарите, могат да филтрират само около 20-30% от праховите частици. За да се предпазим от PM2.5, трябва да носим поне специалните защитни маски, използвани по време на епидемията от птичи грип през 2006 г.
2) Препоръчват се два вида маски: първо, композитни маски с четири или повече слоя – състоящи се от защитен слой, слой от нетъкан текстил, филтриращ слой и памучен слой – подходящи предимно за опасни среди в строителството, химическата, електронната и мебелната промишленост, където има вредни замърсители и високи нива на прах. Второ, 10- до 18-слойни маски от чист памук, които се продават в аптеките и служат като алтернатива в спешни случаи, когато първите не са налични, и са лесно достъпни за обществеността.
3) Носенето на маски представлява само относителна защитна мярка. За да се противодейства ефективно на експозицията на PM2.5, основното решение се състои в борба с замърсяването на въздуха, повишаване на личната имунна система и прекарване на повече време в добре проветрени, чисти среди.
По отношение на пречиствателите на въздух, които може да са по-малко познати на редакторите, директорът Мо Сяоненг отбеляза, че тези устройства се използват от много години. Домакинствата, които имат средства, могат да обмислят закупуването на модели с технология за отрицателни йони за по-голяма ефективност. Отрицателните йони неутрализират микроскопичните частици във въздуха, като не само обогатяват нивата на кислород, но и пречистват въздуха – което обяснява защо горите, планинските извори и други природни среди се отличават с особено чист въздух.
Маските са външни помощни средства; повишаването на имунитета и опазването на околната среда остават от първостепенно значение.
Някои медии твърдят, че нивата на PM2,5 в закрити помещения могат да надвишават праговете на открито поради пушене, отопление с камини или затваряне на прозорците през зимата за топлина – понякога надвишавайки замърсяването на открито. Това прави качеството на въздуха в закрити помещения сериозен проблем.Директорът Мо Сяоненг счита, че първо трябва да се реши основният проблем – замърсяването на околната среда, а след това да се осигури адекватна вентилация. В контекста на тази национална борба срещу PM2,5, той предлага четири практични съвета:
1) Обърнете внимание на ежедневните си навици и повишете устойчивостта на организма си, за да станете неподатливи на токсините;
2) По време на периоди на силно замърсяване, сведете до минимум дейностите и упражненията на открито и избягвайте силно замърсените райони;
3) Приемете целенасочени мерки, като носенето на подходящи маски и използването на пречистватели на въздуха;
4) Поддържайте вентилацията на закритите помещения, намалете тютюнопушенето и допринесете за опазването на околната среда. Въздухът принадлежи на всички нас – не можете да избягате от него, защото той прониква навсякъде.
Профил на експерта:
Мо Сяоненг
Директор на отделението по респираторна медицина, Шестата афилирана болница на Университета Сун Ят-сен; доктор по медицина; заместник-главен лекар; доцент. Член на Обществото по респираторни заболявания на Гуандун и Обществото за парентерално и ентерално хранене на Гуандун. Занимава се предимно с клинична практика, преподаване и научни изследвания в областта на респираторната медицина.Специализира в диагностиката и лечението на остра и хронична кашлица, бронхит, пневмония, белодробен абсцес, туберкулоза, емфизема, белодробно сърце, бронхиална астма, бронхиектазия, интерстициална белодробна болест, белодробни тумори, пневмоторакс и плеврален излив.Владее инвазивни и неинвазивни техники за механична вентилация, бронхоскопско изследване и терапевтични процедури, както и реанимация и лечение на остри респираторни спешни състояния. Участвал е в четири изследователски проекта на провинциално ниво, съавтор е на шест специализирани монографии и е публикувал над двадесет научни статии в национални списания. Носител е на втора награда на Китайската медицинска награда и втора награда на Провинциалната награда за научен и технологичен прогрес. През 2003 г. е награден с първа степен за заслуги от провинция Гуандун и община Гуанджоу за изключителен принос по време на епидемията от SARS.