Masáž s éterickými olejmi pomáha pri chudnutí stimuláciou akupresúrnych bodov. Keď oleje prenikajú do pokožky, pomáhajú odblokovať lymfatické tkanivo, eliminovať nahromadené toxíny, rozložiť tukové usadeniny a vylúčiť nadbytočnú zadržiavanú vodu. Výsledkom je detoxikácia a efektívne spevnenie pokožky. Využitie masážnych techník s éterickými olejmi môže napnúť a spevniť svaly tela a zbaviť ho nepríjemnej zadržiavanej vody.
Techniky masáže s éterickými olejmi:
1. Kĺzavé pohyby: Toto je pravdepodobne najprospešnejšia technika masáže s éterickými olejmi. Zahŕňa sériu jemných, upokojujúcich kĺzavých pohybov, ktoré uľahčujú vstrebávanie olejov do tela a podporujú celkovú relaxáciu a pokoj. Používajte celú dlaň, nie len prsty. Udržujte obe ruky uvoľnené a vyvíjajte tlak, ktorý môže byť silný alebo jemný, s pohybmi, ktoré môžu byť široké alebo jemné.Tým sa uvoľnia svaly, zlepší krvný obeh a zmierni napätie a stres. 2. Hnietenie a štipkanie: Táto technika pripomína hnietenie cesta, pričom sa palcom vyvíja stredný tlak pomalými, meranými pohybmi. Je obzvlášť prospešná pre oblasti s hrubšími tukovými usadeninami a chrbát, uvoľňuje svaly, podporuje krvný a lymfatický obeh a pomáha eliminovať toxíny.
Pri použití dvoch základných techník opísaných vyššie by mali byť masážne metódy pre rôzne časti tela vždy smerované k srdcu. Pri masáži malých detí, starších ľudí alebo ľudí so zhoršeným zdravotným stavom používajte jemné, kĺzavé pohyby.
1. Hlava: Naneste masážny olej na končeky prstov a masírujte celú pokožku hlavy prstami.Pri bolestiach hlavy masírujte oblasť okolo spodnej časti krku smerom nahor k pokožke hlavy. Použite pevné, kĺzavé pohyby, aby sa esenciálny olej dostal hlboko do pokožky.
2. Krk: Použite malé, pevné kruhové pohyby. Rozdeľte krčnú chrbticu na dve polovice a masírujte každú stranu od spodnej časti krku smerom nahor k pokožke hlavy. Vykonávajte kruhové pohyby na oboch stranách krčnej chrbtice.
III. Ramená: Použite kĺzavé pohyby a hnietenie pomocou palcov a dlaní. Masírujte pevne a opakovane od ramien k krku v striedavých smeroch.Začnite na vnútornej strane dolnej časti chrbta a dbajte na plynulé, koordinované pohyby oboma rukami. Masírujte smerom nahor k ramenám, potom smerom nadol po vonkajších stranách chrbta. Tieto pohyby opakujte viackrát; čím dlhšia je masáž, tým väčší je pocit relaxácie.
Výhody lokálnej masáže
1.Masáž éterickými olejmi pomáha pri chudnutí stimuláciou akupunktúrnych bodov prostredníctvom masáže. Po vstrebávaní do pokožky oleje pomáhajú odblokovať lymfatické tkanivo, eliminovať nahromadené toxíny, rozložiť tukové usadeniny a vylúčiť nadbytočnú zadržiavanú vodu. Výsledkom je detoxikácia a efektívne spevnenie pokožky. Využitie masážnych techník s éterickými olejmi môže napínať a tonizovať svaly tela a odstrániť nepríjemnú zadržiavanú vodu.
2. Masáž tváre má skrášľujúce účinky: podporuje krvný obeh v pokožke, stimuluje regeneráciu buniek a obnovuje pružnosť pokožky. Okrem toho použitie éterických olejov pri masáži tváre pomáha regulovať sekréciu kožného mazu a udržiava pH rovnováhu pokožky. Tým sa zabraňuje hromadeniu mazu, predchádza rôznym upchatiam a spomaľuje sa starnutie pokožky.
3. Prínosy masáže hlavy: Nanesenie éterických olejov na pokožku hlavy vyživuje bunky pokožky hlavy, účinne zlepšuje kvalitu vlasov a zmierňuje stres. V dnešnom rýchlo sa meniacom svete je väčšina ľudí preťažená tlakom v práci a v živote, čo robí relaxáciu dôležitejšou ako samotnú krásu alebo zdravie.
Prínosy masáže celého tela
Éterické oleje prenikajú masážou do kožných buniek, vstupujú do krvného obehu a cirkulujú v tkanivách tela.Vôňa éterických olejov hlboko ovplyvňuje naše emócie. Ich vôňa vstupuje do limbického systému mozgu, brány do sféry podvedomia a emócií. Inhaláciou mozog vytvára príjemné pocity. Vône ľahko uľahčujú emocionálne uvoľnenie a pomáhajú zmierňovať systémový stres.