Ēterisko eļļu masāža palīdz samazināt svaru, stimulējot akupunktūras punktus ar masāžu. Kad eļļas iesūcas ādā, tās palīdz atbloķēt limfātiskos audus, izvadīt uzkrāto toksīnus, sadalīt tauku nogulsnes un izvadīt lieko ūdeni. Rezultātā notiek detoksikācija un efektīva ādas nostiepšana. Izmantojot ēterisko eļļu masāžas tehnikas, var nostiprināt un tonizēt ķermeņa muskuļus, atbrīvojoties no traucējošā liekā svara.
Ēterisko eļļu masāžas tehnikas:
1. Gliding Strokes: Šī ir, iespējams, vislabvēlīgākā tehnika ēterisko eļļu masāžā. Tā ietver virkni maigu, nomierinošu gliding kustību, kas veicina eļļu uzsūkšanos organismā, sekmējot vispārēju relaksāciju un mieru. Izmantojiet visu plaukstu, nevis tikai pirkstus. Abas rokas turiet atslābinātas, piemērojot spiedienu, kas var būt stingrs vai viegls, ar kustībām, kas var būt plašas vai smalkas.Tas atslābina muskuļus, uzlabo asinsriti un mazina spriedzi un stresu. 2. Mīcīšana un saspiešana: Šī tehnika atgādina mīcīšanu, piemērojot mērenu spiedienu ar īkšķi lēnos, mērķtiecīgos kustībās. Tā ir īpaši labvēlīga vietām ar biezākiem tauku slāņiem un mugurai, atslābinot muskuļus, veicinot asins un limfas plūsmu un palīdzot izvadīt toksīnus.
Izmantojot divas iepriekš aprakstītās pamatmetodes, masāžas metodes dažādām ķermeņa daļām vienmēr jāvirza uz sirdi. Masējot mazus bērnus, vecākus cilvēkus vai cilvēkus ar sliktu veselību, izmantojiet maigas, slīdošas kustības.
1. Galva: uzklājiet masāžas eļļu uz pirkstu galiem un masējiet visu galvas ādu ar pirkstiem.Galvassāpju gadījumā masējiet zonu ap kakla pamatni uz augšu virzienā uz galvas ādu. Izmantojiet stingrus, slīdošus pieskārienus, lai ēteriskā eļļa iesūktos dziļi.
2. Kakls: Izmantojiet mazus, stingrus apļveida kustības. Sadaliet kakla skriemeļus divās daļās un masējiet katru pusi no kakla pamatnes uz augšu virzienā uz galvas ādu. Veiciet apļveida kustības abās kakla skriemeļu pusēs.
III. Pleci: Veiciet gludināmos un mīcīšanas paņēmienus, izmantojot īkšķus un plaukstas. Masējiet stingri un atkārtoti no pleciem uz kaklu, mainot virzienu.Sāciet no apakšējās muguras iekšējās puses, nodrošinot plūstošas, koordinētas kustības ar abām rokām. Masējiet uz augšu virzienā uz pleciem, tad uz leju gar muguras ārējām malām. Atkārtojiet šo secību vairākas reizes; jo ilgāka masāža, jo lielāka relaksācijas sajūta.
Lokālas masāžas priekšrocības
1.Eteriskā eļļa masāža palīdz samazināt svaru, stimulējot akupunktūras punktus ar masāžu. Kad eļļas iesūcas ādā, tās palīdz atbloķēt limfātiskos audus, izvadīt uzkrātos toksīnus, sadalīt tauku nogulsnes un izvadīt lieko ūdeni. Tas rezultātā notiek detoksikācija un efektīva ādas nostiepšana. Izmantojot eteriskās eļļas masāžas tehnikas, var nostiprināt un tonizēt ķermeņa muskuļus, atbrīvojoties no traucējošā ūdens svara.
2. Sejas masāža sniedz skaistumkopšanas efektu: tā veicina asinsriti ādā, stimulē šūnu reģenerāciju un atjauno ādas elastību. Turklāt ēterisko eļļu izmantošana sejas masāžā palīdz regulēt sebuma sekrēciju, uzturot ādas pH līdzsvaru. Tas novērš eļļas uzkrāšanos, izvairās no dažādiem bloķējumiem un aizkavē ādas novecošanās pazīmes.
3. Galvas masāžas priekšrocības: ēterisko eļļu uzklāšana uz galvas ādas baro galvas ādas šūnas, efektīvi uzlabojot matu kvalitāti un mazinot stresu. Mūsdienu straujajā dzīves ritmā lielākā daļa cilvēku ir pārņemti ar darba un dzīves spiedienu, tāpēc relaksācija ir svarīgāka par vienkāršu skaistumu vai veselību.
Visa ķermeņa masāžas priekšrocības
Masāžas laikā ēteriskās eļļas iekļūst ādas šūnās, nonāk asinsritē un cirkulē visos ķermeņa audos.Ēterisko eļļu aromāts dziļi ietekmē mūsu emocijas. To smarža nonāk smadzeņu limbiskajā sistēmā, kas ir vārti uz bezapziņas un emociju pasauli. Iekšā elpojot, smadzenes rada patīkamas sajūtas. Aromāti viegli veicina emociju atbrīvošanos, palīdzot mazināt sistēmisku stresu.