Eterinių aliejų masažas padeda numesti svorį, stimuliuodamas akupresūros taškus. Aliejai įsiskverbia į odą ir padeda atblokuoti limfinį audinį, pašalinti susikaupusias toksinas, skaidyti riebalų sankaupas ir pašalinti perteklinį vandens kiekį. Tai padeda detoksikuoti organizmą ir veiksmingai stangrina odą. Eterinių aliejų masažo technikos gali stangrinti ir tonizuoti kūno raumenis, pašalindamos vandenį, kuris trukdo.
Eterinių aliejų masažo technikos:
1. Gliding Strokes: Tai bene naudingiausia eterinių aliejų masažo technika. Ji apima seriją švelnių, raminančių gliding judesių, kurie palengvina aliejų įsisavinimą į kūną, skatina bendrą atsipalaidavimą ir ramybę. Naudokite visą delną, o ne tik pirštus. Laikykite abi rankas atsipalaidavusias, spauskite stipriai arba švelniai, judesiai gali būti platūs arba subtilūs.Tai atpalaiduoja raumenis, gerina kraujotaką ir mažina įtampą bei stresą. 2. Minkymas ir spaudimas: ši technika primena tešlos minkymą, kai nykščiu daromas vidutinis spaudimas lėtais, matuojamais judesiais. Ji ypač naudinga srityse, kuriose yra storesni riebalų sluoksniai, ir nugaroje, nes atpalaiduoja raumenis, skatina kraujo ir limfos tekėjimą bei padeda šalinti toksinus.
Naudojant dvi pagrindines technikas, aprašytas aukščiau, masažo metodai įvairioms kūno dalims visada turėtų būti nukreipti link širdies. Masažuojant mažus vaikus, pagyvenusius žmones ar prastos sveikatos žmones, naudokite švelnius, slystančius judesius.
1. Galva: užtepkite masažo aliejaus ant pirštų galiukų ir masažuokite visą galvos odą pirštais.Jei skauda galva, masažuokite sritį aplink kaklo pagrindą aukštyn link galvos odos. Naudokite tvirtus, slystančius judesius, kad eterinis aliejus įsiskverbtų giliai.
2. Kaklas: Naudokite mažus, tvirtus sukamuosius judesius. Padalinkite kaklo stuburą į dvi dalis ir masažuokite kiekvieną pusę nuo kaklo pagrindo aukštyn link galvos odos. Atlikite sukamuosius judesius abiejose kaklo stuburo pusėse.
III. Pečiai: Naudokite slystančius judesius ir minkymo techniką, naudodami nykščius ir delnus. Masažuokite tvirtai ir pakartotinai nuo pečių iki kaklo, keisdami kryptis.Pradėkite nuo apatinės nugaros vidinės pusės, užtikrindami sklandžius, suderintus abiejų rankų judesius. Masažuokite aukštyn link pečių, tada žemyn išorinėmis nugaros pusėmis. Pakartokite šią seką keletą kartų; kuo ilgesnis masažas, tuo didesnis atsipalaidavimo jausmas.
Vietinio masažo nauda
1.Eterinių aliejų masažas padeda numesti svorį, stimuliuodamas akupunktūros taškus. Įsiskverbus į odą, aliejai padeda atblokuoti limfinį audinį, pašalinti susikaupusias toksinas, skaidyti riebalų sankaupas ir pašalinti perteklinį vandens susikaupimą. Tai padeda detoksikuoti organizmą ir veiksmingai stangrina odą. Eterinių aliejų masažo technikos gali stangrinti ir tonizuoti kūno raumenis, pašalindamos varginančią vandens masę.
2. Veido masažas suteikia grožio efektą: skatina kraujotaką odoje, stimuliuoja ląstelių regeneraciją ir atkuria odos elastingumą. Be to, eteriniai aliejai veido masaže padeda reguliuoti riebalų išsiskyrimą, išlaikydami odos pH pusiausvyrą. Tai apsaugo nuo riebalų kaupimosi, įvairių užsikimšimų ir lėtina odos senėjimo požymius.
3. Galvos masažo nauda: eteriniai aliejai, tepti ant galvos odos, maitina galvos odos ląsteles, veiksmingai gerina plaukų kokybę ir mažina stresą. Šiandieniniame greitai besikeičiančiame pasaulyje dauguma žmonių yra prislėgti darbo ir gyvenimo spaudimo, todėl atsipalaidavimas tampa svarbesnis nei grožis ar sveikata.
Visą kūną apimantis masažas
Eteriniai aliejai masažo metu įsiskverbia į odos ląsteles, patenka į kraują ir cirkuliuoja po visus kūno audinius.Eterinių aliejų aromatas giliai veikia mūsų emocijas. Jų kvapas patenka į smegenų limbinę sistemą, kuri yra vartai į pasąmonę ir emocijų pasaulį. Įkvėpus, smegenys sukelia malonius pojūčius. Aromatai lengvai skatina emocijų išlaisvinimą, padėdami sumažinti bendrą kūno įtampą.