精油マッサージはダイエット効果があります。マッサージとツボ刺激により、精油が皮膚に浸透するとリンパ組織の流れを促進し、蓄積した毒素を除去、脂肪分解を助け、体内の余分な水分を排出するため、デトックスと効果的な肌引き締め効果が期待できます。精油マッサージを実践することで、筋肉を引き締めスリムな体型に導き、気になるむくみ体型を解消します。
精油マッサージの方法：
一、滑らかな撫で方：これは精油マッサージ法の中で最も有用な手法であり、一連の優しく滑らかな撫でる動作を指します。精油を体内に浸透させ、全身をリラックスさせ安定させます。マッサージ時は指先ではなく手のひら全体を使用し、両手をリラックスさせ、強さは強くても弱くてもよく、動作は大きくても小さくても構いません。これにより筋肉が弛緩し、血行促進、緊張やストレスの緩和が図れます。
二、揉みほぐし：この手法は生地を捏ねるようなイメージで、親指に程よい力を入れつつ、ゆっくり適度な強さで行います。脂肪の厚い部位や背中に効果的で、筋肉を弛緩させ、血液・リンパ液の循環を促進し、体内の毒素排出を助けます。
前述の二つの基本手法を身体各部に応用するマッサージ法。全ての施術は心臓方向へ向けて行い、幼児や高齢者には優しく滑らせるような撫で動作を用いること。
一、頭部：指先にマッサージオイルを付け、指で頭皮全体を揉む。頭痛時には、首の付け根周辺から頭皮の基部に向かって上向きにマッサージします。指は滑らせるようなマッサージ動作で、力を強め、精油を体内に浸透させます。
二、首：手法は小さく強い円を描く動作です。頸椎を境に左右に分けて、それぞれ首の付け根から頭皮の基部まで上向きにマッサージします。頸椎の左右それぞれで円を描くようなマッサージ動作を行います。
三、肩部：滑らかな撫で上げと揉みほぐしの手法を用い、親指と掌で肩から首にかけて、繰り返し力強くマッサージする。
四、背中：滑らかな撫で上げと揉みほぐしの手法を用い、強弱は調整可能だが、脊椎上でのマッサージは厳禁。背面の腰部内側から開始し、両手の動きを滑らかに繋げながら肩まで上向きにマッサージし、その後背中外側を下向きにマッサージする。この動作を繰り返し行うほど、時間の経過と共に身体の軽快感が増す。
局所マッサージの効能
1、アロマオイルマッサージは痩身効果があります。マッサージとツボ刺激により、オイルが皮膚に浸透するとリンパ組織の流れを促進し、蓄積した毒素を除去。脂肪分解を助け、体内の余分な水分を排出するため、デトックスと効果的な肌引き締め効果が期待できます。アロマオイルマッサージを実践することで、筋肉を引き締めスリムな体型に導き、気になるむくみ体型を解消します。
2、顔面マッサージは美容効果をもたらします：肌の血行促進、細胞再生を促し、肌の弾力を回復させます。さらに、精油を用いたマッサージは皮脂分泌を調整し、肌のpHバランスを保つことで、皮脂の蓄積を防ぎ、毛穴詰まりや肌老化を予防します。
3、頭部マッサージの効果：頭皮に精油をマッサージすると、頭皮細胞を栄養し、髪質を効果的に改善し、ストレスを緩和します。現代人は仕事と生活に追われ、大多数の人がストレスに押しつぶされそうになっています。そのため、リラックスは美しさや健康以上に重要です。
全身マッサージの効果
精油はマッサージを通じて皮膚細胞に入り込み、血管や全身の組織に浸透します。精油の香りは同時に私たちの感情に大きな影響を与えます。精油の香りは脳の脳葉系に入り込み、そこは人間の無意識と感情領域への入り口です。精油の香りを嗅ぐことで、脳は快感を生み出します。香りは感情の解放を容易にし、全身のストレス緩和に役立ちます。