Το μασάζ με αιθέρια έλαια βοηθά στην απώλεια βάρους, διεγείροντας τα σημεία βελονισμού. Καθώς τα έλαια διεισδύουν στο δέρμα, βοηθούν στην αποσυμφόρηση του λεμφικού ιστού, στην αποβολή των συσσωρευμένων τοξινών, στη διάσπαση των αποθεμάτων λίπους και στην αποβολή της περίσσειας νερού. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αποτοξίνωση και την αποτελεσματική σύσφιξη του δέρματος. Η χρήση τεχνικών μασάζ με αιθέρια έλαια μπορεί να συσφίξει και να τονώσει τους μυς του σώματος, εξαλείφοντας το ενοχλητικό βάρος του νερού.
Τεχνικές μασάζ με αιθέρια έλαια:
1. Κινήσεις ολίσθησης: Αυτή είναι αναμφισβήτητα η πιο ευεργετική τεχνική στο μασάζ με αιθέρια έλαια. Περιλαμβάνει μια σειρά από απαλές, χαλαρωτικές κινήσεις ολίσθησης που διευκολύνουν την απορρόφηση των ελαίων από το σώμα, προωθώντας τη συνολική χαλάρωση και ηρεμία. Χρησιμοποιήστε ολόκληρη την παλάμη και όχι μόνο τα δάχτυλα. Κρατήστε και τα δύο χέρια χαλαρά, ασκώντας πίεση που μπορεί να είναι σταθερή ή ελαφριά, με κινήσεις που μπορεί να είναι ευρείες ή λεπτές.Αυτό χαλαρώνει τους μυς, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από την ένταση και το άγχος. 2. Ζύμωμα και τσίμπημα: Αυτή η τεχνική μοιάζει με το ζύμωμα της ζύμης, εφαρμόζοντας μέτρια πίεση με τον αντίχειρα σε αργές, μετρημένες κινήσεις. Είναι ιδιαίτερα ευεργετική για περιοχές με παχύτερα αποθέματα λίπους και την πλάτη, χαλαρώνοντας τους μυς, προωθώντας τη ροή του αίματος και της λέμφου και βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών.
Χρησιμοποιώντας τις δύο βασικές τεχνικές που περιγράφονται παραπάνω, οι μέθοδοι μασάζ για διάφορα μέρη του σώματος πρέπει πάντα να κατευθύνονται προς την καρδιά. Όταν κάνετε μασάζ σε μικρά παιδιά, ηλικιωμένους ή άτομα με κακή υγεία, χρησιμοποιήστε απαλές, ολισθηρές κινήσεις.
1. Κεφάλι: Απλώστε λάδι μασάζ στις άκρες των δακτύλων και κάντε μασάζ σε όλο το τριχωτό της κεφαλής χρησιμοποιώντας τα δάχτυλα.Για πονοκεφάλους, κάντε μασάζ στην περιοχή γύρω από τη βάση του λαιμού προς τα πάνω προς το τριχωτό της κεφαλής. Χρησιμοποιήστε σταθερές, ολισθηρές κινήσεις για να διασφαλίσετε ότι το αιθέριο έλαιο διεισδύει βαθιά.
2. Λαιμός: Χρησιμοποιήστε μικρές, σταθερές κυκλικές κινήσεις. Χωρίστε την αυχενική σπονδυλική στήλη σε δύο μισά, κάνοντας μασάζ σε κάθε πλευρά από τη βάση του λαιμού προς τα πάνω προς το τριχωτό της κεφαλής. Κάντε κυκλικές κινήσεις και στις δύο πλευρές της αυχενικής σπονδυλικής στήλης.
III. Ώμοι: Κάντε κινήσεις ολίσθησης και τεχνικές ζύμωσης χρησιμοποιώντας τους αντίχειρες και τις παλάμες. Κάντε μασάζ με σταθερή πίεση και επαναλαμβάνοντας από τους ώμους προς τον αυχένα σε εναλλασσόμενες κατευθύνσεις.Ξεκινήστε από την εσωτερική πλευρά της κάτω πλάτης, εξασφαλίζοντας ομαλές, συντονισμένες κινήσεις και με τα δύο χέρια. Κάντε μασάζ προς τα πάνω προς τους ώμους και μετά προς τα κάτω κατά μήκος των εξωτερικών πλευρών της πλάτης. Επαναλάβετε αυτή την ακολουθία πολλές φορές. Όσο περισσότερο διαρκεί το μασάζ, τόσο μεγαλύτερη είναι η αίσθηση χαλάρωσης.
Οφέλη του τοπικού μασάζ
1.Το μασάζ με αιθέρια έλαια βοηθά στην απώλεια βάρους, διεγείροντας τα σημεία βελονισμού μέσω του μασάζ. Μόλις απορροφηθούν από το δέρμα, τα έλαια βοηθούν στην αποσυμφόρηση του λεμφικού ιστού, στην αποβολή των συσσωρευμένων τοξινών, στη διάσπαση των αποθεμάτων λίπους και στην αποβολή της περίσσειας κατακράτησης νερού. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αποτοξίνωση και την αποτελεσματική σύσφιξη του δέρματος. Η χρήση τεχνικών μασάζ με αιθέρια έλαια μπορεί να συσφίξει και να τονώσει τους μυς του σώματος, εξαλείφοντας το ενοχλητικό βάρος του νερού.
2. Το μασάζ προσώπου προσφέρει ομορφιά: προάγει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, διεγείρει την αναγέννηση των κυττάρων και αποκαθιστά την ελαστικότητα του δέρματος. Επιπλέον, η χρήση αιθέριων ελαίων στο μασάζ προσώπου βοηθά στη ρύθμιση της έκκρισης σμήγματος, διατηρώντας την ισορροπία του pH του δέρματος. Αυτό αποτρέπει τη συσσώρευση λιπαρότητας, αποτρέπει διάφορες φραγές και καθυστερεί τα σημάδια γήρανσης του δέρματος.
3. Οφέλη του μασάζ κεφαλής: Η εφαρμογή αιθέριων ελαίων στο τριχωτό της κεφαλής θρέφει τα κύτταρα του τριχωτού, βελτιώνοντας αποτελεσματικά την ποιότητα των μαλλιών και ανακουφίζοντας από το άγχος. Στον σημερινό γρήγορο ρυθμό ζωής, τα περισσότερα άτομα είναι καταβεβλημένα από τις πιέσεις της εργασίας και της ζωής, καθιστώντας τη χαλάρωση πιο σημαντική από την απλή ομορφιά ή την υγεία.
Οφέλη του μασάζ ολόκληρου του σώματος
Τα αιθέρια έλαια διεισδύουν στα κύτταρα του δέρματος μέσω του μασάζ, εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος και κυκλοφορούν σε όλους τους ιστούς του σώματος.Το άρωμα των αιθέριων ελαίων επηρεάζει βαθιά τα συναισθήματά μας. Η μυρωδιά τους εισέρχεται στο μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου, την πύλη προς το ασυνείδητο και τον συναισθηματικό κόσμο. Μέσω της εισπνοής, ο εγκέφαλος δημιουργεί ευχάριστες αισθήσεις. Τα αρώματα διευκολύνουν την συναισθηματική απελευθέρωση, βοηθώντας στην ανακούφιση του συστημικού στρες.