所謂精胺酸屬二基本性胺基酸，其對人體的主要作用在於促進傷口癒合，並透過加速體內膠原蛋白組織合成發揮創傷修復功效。以下將詳述精胺酸的功效與作用機制。
雖然對成人而言並非必需胺基酸，但在身體發育未成熟或處於特定重度壓力狀態時，若精胺酸不足將導致體內氮元素無法維持正常生理機能，引發血中氨濃度上升，甚至可能引發昏迷。若嬰兒先天缺乏維持尿素迴路運作的酵素，則必須補充精胺酸。
精胺酸亦具調節免疫功能之效，尤其能有效預防外傷後胸腺萎縮。此為健美運動員補充精胺酸之主因。當人體處於極度壓力狀態，或進行長時間中等強度運動時，體內精胺酸濃度將下降，對免疫機能與運動表現造成影響。此時需適度補充精胺酸以恢復體內濃度至正常水平，並緩解肌肉疲勞。一般健美運動員每晚睡前會補充10～20克精胺酸，藉此提升體內生長激素分泌量。
精胺酸的功效與作用
長期研究證實，成年男性攝取富含精胺酸的食物有助提升精子數量，並具促進生殖功能之效。男性精子生成主要成分即為精胺酸，精子生成量不足者尤應積極攝取精胺酸豐富的食物。富含精胺酸的食物包含：魷魚、刀魚、鰻魚、海參、章魚、泥鰍、鰻魚、魷魚、蝸牛等。此外，山藥、豆腐皮、銀杏、豆腐乾亦屬精胺酸含量較高的食品。
當然，切勿因追求效果而過量攝取。凡事適量為要，透過日常飲食攝取方為最佳途徑。
以上即為精胺酸的主要功效與作用。期盼本文能為您帶來一定程度的認知。衷心祝願各位健康幸福。