Argininam ir divbāzes aminoskābe, kuras galvenā funkcija cilvēka organismā ir paātrināt brūču dzīšanu. Tas veicina kolagēna audu sintēzi, tādējādi atvieglojot audu atjaunošanos. Turpinājumā sniegts detalizēts skaidrojums par arginīna īpašajām priekšrocībām un funkcijām.
Lai gan arginīns nav nepieciešama aminoskābe pieaugušajiem, noteiktos apstākļos var rasties tā deficīts. Piemēram, nepilnīgas ķermeņa attīstības vai smagas stresa situācijas gadījumā arginīna trūkums traucē organisma spēju uzturēt normālas fizioloģiskās funkcijas, regulējot slāpekļa līmeni. Tas izraisa paaugstinātu amonjaka līmeni asinīs, kas var izraisīt komu.Zīdaiņiem ar iedzimtu deficītu fermentos, kas ir būtiski urīnvielas cikla uzturēšanai, arginīna papildināšana kļūst ļoti svarīga. Arginīnam ir nozīme arī imūnsistēmas funkciju regulēšanā. Tas efektīvi novērš aizkrūts dziedzera deģenerāciju, īpaši pēc fiziskas traumas. Tas izskaidro, kāpēc daži kultūristi lieto arginīna piedevas.Ekstrēma stresa periodos vai ilgstošas vidējas intensitātes fiziskās aktivitātes laikā arginīna koncentrācija organismā samazinās, negatīvi ietekmējot imūnsistēmas darbību un sportisko sniegumu. Arginīna papildināšana šādos gadījumos palīdz atjaunot normālu koncentrāciju, mazinot muskuļu nogurumu.Kultūristi parasti lieto 10–20 gramus arginīna pirms gulētiešanas, lai veicinātu augšanas hormona ražošanu. Kādas ir arginīna priekšrocības un funkcijas? Plaši pētījumi liecina, ka pieauguši vīrieši, kas lieto arginīna bagātu pārtiku, var palielināt spermatozoīdu skaitu, tādējādi veicinot reproduktīvo funkciju.Tā kā arginīns ir galvenā sastāvdaļa spermas veidošanās procesā, vīriešiem ar zemu spermas ražošanas līmeni īpaši jāuzsver pārtikas produkti, kas bagāti ar šo aminoskābi. Tās avoti ir kalmāri, jūras zeltplekstes, zutis, jūras gurķis, astoņkājis, nēģis, jūras zutis, sēpija un gliemeži. Turklāt pārtikas produkti, piemēram, ķīniešu jamss, tofu āda, ginkgo rieksti un saldēts tofu, satur salīdzinoši daudz arginīna.
Protams, šo priekšrocību dēļ nevajadzētu pārmērīgi lietot arginīna piedevas, jo to pārliecība var izraisīt nelabvēlīgas sekas. Jebkura uzturviela ir jālieto ar mēru, un vislabākais risinājums ir tās uzņemt ar uzturu.
Ar to mēs esam noslēguši pārskatu par arginīna funkcijām un iedarbību. Ceram, ka tagad jums ir skaidrāka izpratne par šo vielu. Visbeidzot, mēs no sirds vēlam jums labu veselību un laimi.