遺伝的要因や一部の器質的病変を除き、男性不妊は生活習慣と密接に関連している。日常生活においてこれらの不良習慣を理解し克服できれば、多くの男性不妊症の発生を減らすか回避できる。では、どのような要因が男性不妊を引き起こすのか？
（1）不潔な性生活：不潔な性生活は男性生殖器感染症を引き起こしやすい。生殖器感染症を引き起こす病原体には淋菌、結核菌、ウイルス、マイコプラズマ、クラミジア、トリコモナスなどがあり、中でもマイコプラズマとクラミジア感染が最も一般的である。生殖器感染症はまず精子の生成と輸送に影響を与え、乏精子症を引き起こし、男性の生殖能力を低下させる。次に、精液の液化時間の変化を引き起こす可能性がある。精液の液化は主に前立腺が産生するプロテアーゼ、フィブリン溶解酵素、その他の精液液化因子によって、精嚢腺が産生する凝固因子を破壊することで達成される。生殖器感染症は前立腺の分泌機能障害を引き起こし、精液中の液化因子が不足することで精液液化不全症を形成し、不妊症の直接的な原因となる。生殖器感染症は付属腺にも影響を及ぼし、精液分泌不足を引き起こす可能性がある。これにより精液の栄養不足、pH値の変化、粘液成分の変化、精子の運動能力の著しい低下が生じ、不妊を招く。
（2）喫煙と過度の飲酒：一部の男性はタバコや酒に含まれる毒素に特に敏感であり、生殖細胞はその代表例である。研究によると、タバコのニコチンには性ホルモン分泌を低下させ、精子を殺傷する作用がある。1日30本喫煙する者の精子生存率はわずか49％であり、喫煙者の体内における男性ホルモン分泌量は非喫煙者より16～47％少ない。長期的な過度の飲酒は精巣の生精細胞に損傷を与え、精子生成に影響を及ぼす。
（3）環境過熱：精巣は精子を生成する器官であり、精子形成過程では精巣温度が35.5～36.5℃（正常体温より1～1.5℃低い）でなければならない。頻繁に熱い湯（特に浴槽入浴やサウナ）で陰嚢を高温状態に保つと、精巣の精子形成機能に影響を及ぼす。長期間タイトなパンツを着用すると陰嚢と精巣が密着し、精巣の局所温度が上昇して精子生成を阻害します。精巣うっ血が生じると不妊の原因にもなります。
男性不妊患者は心理調整とサウナ控えを
心理調整
男性不妊患者は妻や家族・友人への対応など大きな心理的負担を抱えるため、心のケアが極めて重要である。自暴自棄になるべきではない。医療水準の向上と技術進歩により、多くの不妊症患者は良好な治療効果を得られるようになった。患者は前向きな姿勢で医師の治療に協力すべきである。自身の病気を正しく受け止めること。多くの患者は不妊を恥ずかしいことと思い、他人の冷ややかな視線を恐れて受診をためらう。国際中医男科学会の調査統計によると、中国では少なくとも5000万人の生殖可能年齢の男性が不妊症を患っており、前立腺疾患の男性患者は約1億5000万人に上る。
サウナ入浴を控える
精巣が精子を生成するには、正常体温37℃より1℃～1.5℃低い環境が必要です。資料によれば、43℃～44℃の温水に3日間連続で20分間浸かると、元々精子密度が正常だった人の精子密度が1000万/ml以下に低下し、この状態は3週間持続する可能性があります。近年研究されている「温熱避妊法」はこの原理に基づいています。したがって、頻度や時間が過度な熱い入浴は、精子数が少なく運動率が低い不妊患者には不適切です。ただし、週1～2回で時間が長すぎない入浴は問題ありません。
精子生存率が低い場合の対処法
精子生存率の低下は男性不妊の原因の一つであり、男性の心身に大きなダメージを与えるため、積極的な治療措置が必要です。治療過程では適切なケアを行い、早期回復を図ることが重要です。では、精子生存率低下治療における注意点とは？詳しく見ていきましょう！
男性科の専門家によると、精子の運動能力はその生殖能力を決定します。一般的に精子の生存率は65%～70%が基準であり、この値を下回ると精子生存率の低下とみなされます。精子生存率の低下は男性不妊を引き起こす要因となります。
精子生存率低下の原因は多岐にわたり、栄養不足、酸素供給不足、pH値の変化、付属腺や精路の感染症などが挙げられます。病因を早期に特定し、適切な治療を行うとともに、患者が医師の指示に積極的に従えば、この疾患は治癒可能です。では、精子生存率低下の治療において注意すべき点は何か？以下の点に留意してください：
1. 治療中は生活習慣の改善に努め、喫煙・飲酒を控えること。男性の喫煙は精子の質に深刻な影響を与え、飲酒は精子の70%に異常をきたす可能性があります。
2、精子生存率が低い患者は治療中に休息を十分に取り、過労を避けるべきです。男性は仕事のストレスが大きい場合や睡眠不足になると、身体的疲労、イライラ、内分泌失調を引き起こしやすく、それが性機能や精子の質に影響を及ぼします。
3、運動習慣を身につけ、免疫力を高めることが重要です。肥満や虚弱状態はいずれも精子の質を低下させ、男性不妊を引き起こす可能性があります。
精子生存率低下の治療における注意点を知った上で、患者は日常生活においてケアを徹底し、一日も早く不妊の悩みから解放されるよう努めるべきです。