Різні типи шкіри відображають різні стани здоров'я організму. Давайте розглянемо ваш. Жовтувата шкіра вимагає підживлення печінки Жовтувата шкіра вказує на застій у меридіанах і порушення циркуляції ци та крові. Холодна ци, що тече по кровоносних судинах, викликає застій ци та крові, що призводить до жовтуватого відтінку шкіри. Коли ци та кров не можуть вільно циркулювати по меридіанах, може виникнути біль і з'явитися жовтуватий відтінок.Крім того, погана функція печінки може призвести до того, що кров не зможе живити сухожилля, що також призведе до синюватого кольору обличчя. Оскільки синій колір відповідає печінці, синюватий колір обличчя часто пов'язаний з печінкою. Печінка регулює накопичення і розподіл крові, контролюючи кровотік і механізми ци в організмі. Здорова печінка забезпечує збалансованість ци і крові, а достатній кровообіг обличчя забезпечує рожевий, сяючий колір обличчя.
Основні принципи здоров'я для блідого кольору обличчя
Лікувальна дієтотерапія: вживайте більше жовтувато-зелених і кислих продуктів. Приклади: шпинат, китайська капуста, селера, оливки та апельсини.
Відновлення печінки та очищення крові відбуваються під час сну. Тому, щоб живити печінку, слід засинати до 23:00.
Гнів або сильне емоційне збудження шкодять печінці; намагайтеся зберігати спокійний і умиротворений стан душі.
Весна — сезон, коли активність печінки досягає піку; забезпечте собі достатній відпочинок, щоб запобігти надмірній втомі печінки.
Червоний колір обличчя вимагає підживлення серця
Червоний колір обличчя свідчить про літню спеку. Почервоніння обличчя вказує на внутрішнє тепло, яке може проявлятися як дефіцит тепла або надлишок тепла.Надлишок тепла проявляється у вигляді почервоніння обличчя, яке часто виникає через зовнішні патогенні фактори, що спричиняють надлишок Ян або накопичення внутрішнього тепла. Недолік тепла проявляється у вигляді легкого почервоніння тільки на вилицях, що вказує на недолік Інь з надлишком вогню.
Згідно з теорією п'яти елементів, червоний колір відповідає серцю, тому почервоніння обличчя тісно пов'язане зі здоров'ям серця. Серце керує кровоносними судинами; його життєва енергія стимулює кровообіг. Оскільки обличчя багате на кровоносні судини, життєву силу серця можна визначити за кольором обличчя.
Основні принципи здоров'я для рум'яного кольору обличчя
Лікувальна дієтотерапія: Вживайте більше червоних і гірких на смак продуктів. Приклади: морква, полуниця, червона квасоля, помідори, гіркий гарбуз і кавун.
Легкі фізичні вправи: Легкі фізичні навантаження, такі як ходьба або біг, зміцнюють серцево-судинну систему і сприяють здоров'ю серця.
Уникайте надмірно гарячої води під час купання; стежте, щоб вода у ванні не піднімалася вище рівня серця, оскільки це може спричинити навантаження на серце.
Блідий колір обличчя вимагає підживлення легенів
Здоровий колір обличчя має рожевий відтінок під світлою шкірою. Хоча люди, які рідко виходять на вулицю, також можуть виглядати блідими, нездорова блідість нагадує віск. Блідий колір обличчя свідчить про дефіцит ци і крові, які не можуть підживити організм.Недостатня енергія ян погіршує циркуляцію ци і крові, або виснаження ци і крові призводить до порожнечі судин.
Згідно з теорією п'яти елементів, білий колір відповідає легеням, тому блідий колір обличчя часто пов'язують зі здоров'ям легенів.
Основні принципи здоров'я для блідого кольору обличчя:
Лікувальна кухня: вживайте більше білих, гострих продуктів, таких як біла редька, часник, снігові груші, цибуля, імбир і горіхи гінкго.
Свіже повітря корисне для легенів; його вдихання зміцнює органи дихання.
Під час сухої та холодної осені дихальна система найбільш вразлива і потребує додаткового догляду.
Жовтий колір обличчя вимагає підживлення селезінки
Блідий, жовтуватий колір обличчя, який називають «в'ялим жовтим», зазвичай виникає через дефіцит ци селезінки та шлунка, коли недостатнє підживлення ци та крові проявляється на обличчі.Жовтувато-набряклий колір обличчя, який називають «жовтуватою блідістю», часто виникає через дефіцит селезінки, що погіршує транспорт і трансформацію, у поєднанні з внутрішнім утриманням вологи; тьмяний, димчастий колір обличчя відноситься до «жовтяниці типу інь».
Оскільки жовтий колір відповідає селезінці, жовтувато-бліде обличчя часто пов'язане з функцією селезінки. Селезінка є джерелом генерації ци і крові; міцна функція селезінки і шлунка забезпечує енергійну ци і кров, рожевий колір обличчя і еластичну шкіру!
Основні принципи збереження здоров'я при жовтій шкірі
Лікувальна дієтотерапія: вживайте більше жовтих, солодких на смак продуктів, таких як гарбуз, батат, кукурудза, банан і китайський ямс.
Погану роботу шлунково-кишкового тракту можна поліпшити, ретельно пережовуючи їжу і ївши повільно. Пережовуйте кожну порцію щонайменше 30 разів, перш ніж ковтати.
Надмірна втома і гнів можуть пошкодити селезінку і шлунок; дуже важливо зберігати веселий настрій.
У вологі сезони приділяйте особливу увагу гігієні харчування.
Це стосується нирок. Нирки керують накопиченням есенції; тільки коли есенція нирок є достатньою, а ци нирок сильною, п'ять органів можуть функціонувати належним чином.
Ключові моменти збереження здоров'я для темного кольору обличчя
Лікувальна дієтотерапія: вживайте більше чорних, солоних або насичених продуктів. Приклади: чорна квасоля, чорний гриб, чорний кунжут, лавер і морський огірок.