Farklı ten rengi, vücuttaki farklı sağlık durumlarını yansıtır. Sizin ten renginizi inceleyelim. Soluk ten rengi, karaciğerin beslenmesine ihtiyaç olduğunu gösterir. Soluk ten rengi, meridyenlerde durgunluk ve qi ve kan dolaşımında bozukluk olduğunu gösterir. Kan damarlarından akan soğuk qi, qi durgunluğuna ve kan stazına neden olur, bu da soluk ten rengine yol açar. Qi ve kan meridyenlerde serbestçe dolaşamadığında ağrı ortaya çıkabilir ve soluk bir renk belirir.Alternatif olarak, karaciğer fonksiyonlarının zayıf olması, tendonları besleyen kanın yetersizliğine neden olabilir ve bu da cildin mavimsi bir renk almasına neden olur. Karaciğer mavi renkle ilişkilendirildiğinden, mavimsi bir cilt genellikle karaciğerle ilgilidir. Karaciğer, kan depolamayı ve düzenlemeyi yönetir, kan akışını ve vücudun qi mekanizmalarını kontrol eder. Sağlıklı bir karaciğer, dengeli qi ve kan sağlar, yüzdeki kan dolaşımının bol olması ise cildin pembe ve parlak görünmesini sağlar.
Soluk Ciltler İçin Temel Sağlık İlkeleri
Tıbbi Diyet Terapisi: Daha fazla sarı-yeşil ve ekşi yiyecekler tüketin. Örnekler arasında ıspanak, Çin lahanası, kereviz, zeytin ve portakal bulunur.
Karaciğerin yenilenmesi ve kanın arındırılması uyku sırasında gerçekleşir. Bu nedenle, karaciğeri beslemek için saat 23:00'dan önce uyumak gerekir.
Öfke veya yoğun duygusal heyecan karaciğere zarar verir; sakin ve huzurlu bir zihin durumunu korumaya çalışın.
Bahar, karaciğer aktivitesinin zirveye ulaştığı mevsimdir; aşırı karaciğer yorgunluğunu önlemek için bol bol dinlenin.
Kırmızı Ten Rengi Kalp Beslenmesi Gerektirir
Kırmızı ten rengi yaz sıcağını gösterir. Yüzdeki kızarıklık, iç ısıyı gösterir ve bu, ısı eksikliği veya ısı fazlalığı şeklinde ortaya çıkabilir.Aşırı ısı, genellikle Yang fazlalığına veya iç ısı birikimine neden olan dış patojenik faktörlerden kaynaklanan kızarık bir cilt olarak ortaya çıkar. Eksik ısı, sadece elmacık kemiklerinde hafif bir kızarıklık olarak görülür ve Yin eksikliği ile ateş fazlalığını gösterir.
Beş Element teorisine göre, kırmızı renk kalbe karşılık gelir, bu da yüzdeki kızarıklığın kalp sağlığıyla yakından bağlantılı olduğunu gösterir. Kalp, kan damarlarını yönetir; hayati enerjisi kan dolaşımını sağlar. Yüz, kan damarları ile zengin bir şekilde beslendiğinden, kalbin canlılığı kişinin cilt renginden anlaşılabilir.
Kızarık Cilt İçin Temel Sağlık İlkeleri
Tıbbi Diyet Terapisi: Daha fazla kırmızı ve acı tadı olan yiyecekler tüketin. Örnekler arasında havuç, çilek, kırmızı fasulye, domates, acı kavun ve karpuz bulunur.
Hafif Egzersiz: Yürüyüş veya koşu gibi hafif aktiviteler kardiyovasküler sistemi güçlendirir ve kalp sağlığına fayda sağlar.
Banyo yaparken aşırı sıcak su kullanmaktan kaçının; banyo suyu kalp seviyesinin üzerine çıkmasın, çünkü her ikisi de kalbi zorlayabilir.
Soluk Cilt, Akciğerlerin Beslenmesini Gerektirir
Sağlıklı bir cilt, açık tenin altında pembe bir ışıltı gösterir. Nadiren dışarı çıkan kişiler de solgun görünebilir, ancak hastalıklı solgunluk mum gibi bir görünümdür. Soluk cilt, vücudu besleyemeyen qi ve kan eksikliğini gösterir.Yetersiz yang enerjisi, qi ve kan dolaşımını bozar veya qi ve kanın tükenmesi damarların boşalmasına yol açar.
Beş Element teorisine göre, beyaz akciğerlere karşılık gelir, bu nedenle soluk ten rengi genellikle akciğer sağlığıyla bağlantılıdır.
Soluk ten rengi için temel sağlık ilkeleri:
Tıbbi mutfak: Beyaz turp, sarımsak, kar armudu, soğan, zencefil ve ginkgo fıstığı gibi beyaz, keskin kokulu yiyecekleri daha fazla tüketin.
Temiz hava akciğerler için faydalıdır; temiz hava solumak solunum organlarını güçlendirir.
Kuru ve soğuk sonbahar aylarında solunum sistemi en savunmasız haldedir ve ekstra bakıma ihtiyaç duyar.
Sarı ten rengi dalağın beslenmesini gerektirir
"Solmuş sarılık" olarak adlandırılan solgun, sarımsı ten rengi genellikle dalak-mide qi eksikliğinden kaynaklanır ve qi ve kanın yetersiz beslenmesi ten renginde kendini gösterir."Sarı şişkinlik" olarak adlandırılan sarımsı, şişkin bir cilt genellikle, iç nem tutulmasıyla birleşen, taşıma ve dönüşümü bozan dalak yetersizliğinden kaynaklanır; sarı, donuk, dumanlı bir cilt ise "yin tipi sarılık" kategorisine girer. Sarı renk dalağa karşılık gelir, bu nedenle solgun bir cilt genellikle dalak fonksiyonuyla ilgilidir. Dalak, qi ve kan üretiminin kaynağıdır; güçlü dalak-mide fonksiyonu, bol qi ve kan, pembe bir cilt ve esnek bir cilt sağlar!
Sarı ten rengiyle sağlığı korumak için temel ilkeler
Tıbbi diyet tedavisi: Kabak, tatlı patates, mısır, muz ve Çin yam gibi sarı, tatlı tadı olan yiyecekleri daha fazla tüketin.
Zayıf gastrointestinal fonksiyon, iyice çiğneyerek ve yavaş yiyerek iyileştirilebilir. Her lokmayı yutmadan önce en az 30 kez çiğneyin.
Aşırı yorgunluk ve öfke dalağı ve mideyi zarar verebilir; neşeli bir mizaç korumak çok önemlidir.
Nemli mevsimlerde gıda hijyenine özellikle dikkat edin.
Bu, böbreklerle ilgilidir. Böbrekler, özün depolanmasını yönetir; ancak böbrek özü bol ve böbrek qi güçlü olduğunda beş organ düzgün çalışabilir.
Koyu tenli kişiler için önemli sağlık koruma noktaları
Tıbbi diyet tedavisi: Daha fazla siyah, tuzlu veya zengin dokulu yiyecekler tüketin. Örnekler arasında siyah fasulye, siyah mantar, siyah susam, yosun ve deniz hıyarı sayılabilir.