Različne barve kože odražajo različne zdravstvene stanje v telesu. Preučimo vaše.
Rumenkasta koža zahteva hranjenje jeter
Rumenkasta koža kaže na zastoj v meridianih in moteno cirkulacijo qi in krvi. Hladna qi, ki teče skozi krvne žile, povzroča zastoj qi in zastoj krvi, kar povzroča rumenkasto kožo. Ko qi in kri ne cirkulirata prosto skozi meridiane, lahko nastane bolečina in se pojavi rumenkast odtenek.Alternativno lahko slabo delovanje jeter povzroči, da kri ne more nahraniti kit, kar prav tako povzroči modrikasto polt. Ker modra barva ustreza jetrom, je modrikasta polt pogosto povezana z jetri. Jetra uravnavajo shranjevanje in regulacijo krvi, nadzorujejo pretok krvi in mehanizme qi v telesu. Zdrav jetra zagotavljajo uravnoteženo qi in kri, obilna cirkulacija krvi v obrazu pa daje rožnato, sijočo polt.
Ključna načela dobrega počutja za bledo polt
Zdravilna prehranska terapija: Uživajte več rumeno-zelenih in kislih živil. Primeri vključujejo špinačo, kitajsko zelje, zeleno, oljke in pomaranče.
Obnova jeter in čiščenje krvi potekata med spanjem. Zato je za prehranjevanje jeter priporočljivo, da se spi pred 23. uro.
Jeza ali intenzivno čustveno razburjenje škoduje jetrom; prizadevajte si ohraniti mirno in spokojno stanje duha.
Pomlad je letni čas, ko je aktivnost jeter največja; poskrbite za dovolj počitka, da preprečite prekomerno utrujenost jeter.
Škrlatna polt zahteva negovanje srca
Škrlatna polt pomeni poletno vročino. Rdečica na obrazu kaže na notranjo vročino, ki se lahko kaže kot pomanjkanje vročine ali prekomerna vročina.Prekomerna vročina se kaže kot rdečica, ki pogosto izhaja iz zunanjih patogenih dejavnikov, ki povzročajo prekomerno yang ali kopičenje notranje vročine. Pomanjkanje vročine se kaže kot nežna rdečica samo na ličnicah, kar kaže na pomanjkanje yin in prekomerno vročino.
Po teoriji petih elementov rdeča barva ustreza srcu, zato je rdečica obraza tesno povezana z zdravjem srca. Srce upravlja krvne žile; njegova vitalna energija spodbuja krvni obtok. Ker je obraz bogat s krvnimi žilami, je vitalnost srca mogoče razbrati po barvi kože.
Ključna načela dobrega počutja za rdečico na obrazu
Zdravilna prehranska terapija: Uživajte več rdečih in grenkih živil. Primeri vključujejo korenje, jagode, rdeči fižol, paradižnik, grenko melono in lubenico.
Blaga telesna vadba: Lahke aktivnosti, kot so hoja ali tek, krepijo srčno-žilni sistem in koristijo zdravju srca.
Pri kopanju se izogibajte preveč vroči vodi; poskrbite, da voda v kadi ne sega nad višino srca, saj lahko oboje obremenjuje srce.
Bleda polt zahteva negovanje pljuč
Zdrava polt ima rožnato sijaj pod svetlo kožo. Čeprav so lahko bledi tudi tisti, ki se redko odpravijo na prosto, je bolniška bledost podobna vosku. Bleda polt pomeni pomanjkanje qi in krvi, ki ne morejo negovati telesa.Nezadostna energija janga ovira cirkulacijo qi in krvi, izčrpanost qi in krvi pa vodi do praznine žil.
Po teoriji petih elementov bela barva ustreza pljučem, zato je bleda polt pogosto povezana z zdravjem pljuč.
Ključna načela dobrega počutja za bledo polt:
Zdravilna kuhinja: Uživajte več belih, pikantnih živil, kot so bela redkev, česen, snežne hruške, čebula, ingver in ginkgo oreščki.
Svež zrak je koristen za pljuča; dihanje ga krepi dihalne organe.
V suhem, hladnem jesenskem času so dihalni organi najbolj ranljivi in potrebujejo posebno nego.
Rumena polt zahteva hranjenje vranice
Bleda, rumenkasta polt, imenovana „usahnjena rumenkost“, običajno izhaja iz pomanjkanja qi vranice in želodca, kjer se nezadostno hranjenje qi in krvi kaže v polti;Rumenkasta, otekla polt, imenovana »rumena napihnjenost«, pogosto izhaja iz pomanjkanja vranice, ki ovira transport in preoblikovanje, skupaj z zadrževanjem notranje vlage; rumena, motna, dimna polt spada pod »jin-tip zlatenice«. Rumena barva ustreza vranici, zato je bleda polt pogosto povezana z delovanjem vranice. Vranica je vir qi in krvi; močno delovanje vranice in želodca prinaša obilo qi in krvi, rožnato polt in prožno kožo!
Ključna načela za ohranjanje zdravja pri rumeni koži
Zdravilna prehranska terapija: Uživajte več rumenih, sladkih živil, kot so buča, sladki krompir, koruza, banane in kitajski jam.
Slabo delovanje prebavnega trakta lahko izboljšate z dobrim žvečenjem in počasnim prehranjevanjem. Vsak grižljaj žvečite vsaj 30-krat, preden ga pogoltnete.
Prekomerna utrujenost in jeza lahko poškodujeta vranico in želodec; zato je ključnega pomena, da ohranite vedro razpoloženje.
V vlažnih letnih časih bodite posebno pozorni na higieno hrane.
To se nanaša na ledvice. Ledvice uravnavajo shranjevanje esence; le ko je ledvična esenca obilna in ledvična qi močna, lahko pet organov deluje pravilno.
Ključni nasveti za ohranjanje zdravja za ljudi s temno poltjo
Medicinska prehranska terapija: Uživajte več črnih, slanih ali bogatih živil. Primeri vključujejo črni fižol, črno gobo, črna sezamova semena, morske alge in morske kumare.