Rôzne farby pleti odrážajú rôzne zdravotné stavy v tele. Pozrime sa na vašu pleť.
Svetlá pleť vyžaduje výživu pečene
Svetlá pleť naznačuje stagnáciu v meridiánoch a zhoršenú cirkuláciu čchi a krvi. Studená čchi prúdiaca cievami spôsobuje stagnáciu čchi a stagnáciu krvi, čo má za následok svetlú pleť. Keď čchi a krv nedokážu voľne cirkulovať meridiánmi, môže vzniknúť bolesť a môže sa objaviť svetlý odtieň pleti.Alternatívne, zlá funkcia pečene môže spôsobiť, že krv nedokáže vyživovať šľachy, čo tiež vedie k modrastému vzhľadu pleti.
Keďže modrá farba zodpovedá pečeni, modrastý vzhľad pleti je často spojený s pečeňou. Pečeň riadi ukladanie a reguláciu krvi, kontroluje prietok krvi a mechanizmy čchi v tele. Zdravá pečeň zabezpečuje rovnováhu čchi a krvi, pričom dostatočný krvný obeh v tvári vedie k ružovému, žiarivému vzhľadu pleti.
Kľúčové princípy wellness pre bledú pleť
Liečebná diétna terapia: Konzumujte viac žltozelených a kyslastých potravín. Príklady zahŕňajú špenát, čínsku kapustu, zeler, olivy a pomaranče.
Obnova pečene a čistenie krvi prebiehajú počas spánku. Preto by ste mali spať pred 23:00, aby ste vyživili pečeň.
Hnev alebo intenzívne emocionálne vzrušenie poškodzujú pečeň; snažte sa udržiavať pokojný a vyrovnaný stav mysle.
Jaro je obdobím, keď je činnosť pečene najintenzívnejšia; zabezpečte si dostatok odpočinku, aby ste predišli nadmernému vyčerpaniu pečene.
Červená pleť vyžaduje výživu srdca
Červená pleť symbolizuje letné teplo. Sčervenanie tváre naznačuje vnútorné teplo, ktoré sa môže prejaviť buď ako nedostatok tepla, alebo ako nadbytok tepla.Nadmerné teplo sa prejavuje ako začervenaná pleť, často vyplývajúca z vonkajších patogénnych faktorov, ktoré spôsobujú nadbytok jangu alebo akumuláciu vnútorného tepla. Nedostatok tepla sa prejavuje ako jemné začervenanie iba na lícnych kostiach, čo naznačuje nedostatok jin a nadbytok ohňa.
Podľa teórie piatich prvkov červená farba zodpovedá srdcu, takže začervenanie tváre úzko súvisí so zdravím srdca. Srdce riadi krvné cievy; jeho životná energia poháňa krvný obeh. Keďže tvár je oblasť s najväčším množstvom krvi, vitalita srdca sa odráža v pleti človeka.
Kľúčové princípy wellness pre červenú pleť
Liečebná diétna terapia: Konzumujte viac červených a horkých potravín. Príklady zahŕňajú mrkvu, jahody, červené fazule, paradajky, horkú melónu a vodný melón.
Jemné cvičenie: Ľahké aktivity, ako je chôdza alebo beh, posilňujú kardiovaskulárny systém a prospievajú zdraviu srdca.
Pri kúpaní sa vyhnite príliš horúcej vode; dajte pozor, aby voda v kúpeli neprekročila úroveň srdca, pretože oboje môže srdce zaťažovať.
Bledá pleť vyžaduje výživu pľúc
Zdravá pleť má ružový lesk pod svetlou pokožkou. Hoci ľudia, ktorí sa zriedka odvážia von, môžu tiež pôsobiť bledo, chorľavá bledosť pripomína vosk. Bledá pleť znamená nedostatok čchi a krvi, ktoré nedokážu vyživovať telo.Nedostatočná energia jang narúša cirkuláciu čchi a krvi, alebo vyčerpanie čchi a krvi vedie k cievnej prázdnote.
Podľa teórie piatich prvkov biela farba zodpovedá pľúcam, takže bledá pleť je často spájaná so zdravím pľúc.
Kľúčové princípy zdravia pre bledú pleť:
Liečivá kuchyňa: Konzumujte viac bielych, pikantných potravín, ako je biela reďkev, cesnak, hrušky, cibuľa, zázvor a ginkgo orechy.
Čerstvý vzduch je prospešný pre pľúca; jeho dýchanie posilňuje dýchacie orgány.
Počas suchého a chladného jesene sú dýchacie systémy najzraniteľnejšie a vyžadujú si zvláštnu starostlivosť.
Žltá pleť vyžaduje výživu sleziny
Bledá, žltkastá pleť nazývaná „vädnutá žltosť“ zvyčajne vyplýva z nedostatku čchi sleziny a žalúdka, kde sa nedostatočná výživa čchi a krvi prejavuje na pleti;Nažltlá, opuchnutá pleť, nazývaná „žlté opuchy“, často vyplýva z nedostatku sleziny, ktorý narušuje transport a transformáciu, spolu s vnútornou retenciou vlhkosti; žltá, matná, zakalená pleť patrí do kategórie „žltačka typu jin“.
Žltá farba zodpovedá slezine, preto bledá pleť často súvisí s funkciou sleziny. Slezina je zdrojom tvorby čchi a krvi; silná funkcia sleziny a žalúdka prináša hojnú čchi a krv, ružovú pleť a pružnú pokožku!
Kľúčové princípy pre udržanie zdravia pri žltom odtieni pleti
Liečebná diétna terapia: Konzumujte viac žltých, sladkých potravín, ako je tekvica, sladké zemiaky, kukurica, banány a čínsky yam.
Zlé fungovanie tráviaceho traktu možno zlepšiť dôkladným žuvaním a pomalým jedlom. Každé sústo žujte najmenej 30-krát, než ho prehltnete.
Nadmerná únava a hnev môžu poškodiť slezinu a žalúdok; udržanie veselej povahy je kľúčové.
Počas vlhkých ročných období venujte osobitnú pozornosť hygiene potravín.
Toto súvisí s obličkami. Obličky riadia ukladanie esencie; len keď je esencia obličiek bohatá a čchi obličiek silná, môže päť orgánov fungovať správne.
Kľúčové body pre zachovanie zdravia pre ľudí s tmavou pleťou
Liečebná diétna terapia: Konzumujte viac čiernych, slaných alebo bohatých potravín. Príklady zahŕňajú čierne fazule, čiernu hubu, čierne sezamové semienka, morské riasy a morskú uhorku.