Tenul diferit reflectă stări de sănătate distincte în organism. Să vă examinăm tenul.
Un ten palid necesită hrănirea ficatului
Un ten palid indică stagnarea în meridiane și afectarea circulației qi și a sângelui. Qi-ul rece care curge prin vasele de sânge provoacă stagnarea qi-ului și staza sanguină, rezultând un ten palid. Când qi-ul și sângele nu circulă liber prin meridiane, pot apărea dureri și poate apărea o nuanță palidă;Alternativ, funcționarea deficitară a ficatului poate determina sângele să nu mai hrănească tendoanele, ceea ce duce, de asemenea, la un ten albăstrui.
Deoarece albastrul corespunde ficatului, un ten albăstrui este adesea legat de ficat. Ficatul guvernează stocarea și reglarea sângelui, controlând fluxul sanguin și mecanismele qi ale corpului. Un ficat sănătos asigură echilibrul qi și sângelui, iar circulația sanguină abundentă la nivelul feței conferă tenului un aspect rozaliu și strălucitor.
Principii cheie de wellness pentru un ten palid
Terapie alimentară medicinală: Consumați mai multe alimente de culoare galben-verde și cu gust acru. Exemple includ spanacul, varza chinezească, țelina, măslinele și portocalele.
Restaurarea ficatului și purificarea sângelui au loc în timpul somnului. Prin urmare, pentru a hrăni ficatul, ar trebui să adormiți înainte de ora 23:00.
Furia sau agitația emoțională intensă dăunează ficatului; străduiți-vă să mențineți o stare de spirit calmă și liniștită.
Primăvara este anotimpul în care activitatea ficatului atinge apogeul; asigurați-vă că vă odihniți suficient pentru a preveni oboseala excesivă a ficatului.
Tenul roșu necesită hrănirea inimii
Un ten roșu semnifică căldura verii. Roșeața feței indică căldură internă, care se poate manifesta fie ca deficit de căldură, fie ca exces de căldură.Căldura excesivă se manifestă printr-un ten înroșit, adesea provenind din factori patogeni externi care cauzează exces de Yang sau acumulare de căldură internă. Căldura deficitară se manifestă printr-o roșeață delicată numai pe pomeți, indicând deficiență de Yin cu exces de foc.
Conform teoriei celor cinci elemente, roșul corespunde inimii, ceea ce face ca roșeața feței să fie strâns legată de sănătatea cardiacă. Inima guvernează vasele de sânge; energia sa vitală propulsează circulația sângelui. Deoarece fața este bogată în vase de sânge, vitalitatea inimii poate fi discernută prin tenul unei persoane.
Principii cheie de bunăstare pentru un ten înroșit
Terapie alimentară medicinală: Consumați mai multe alimente roșii și cu gust amar. Exemple includ morcovii, căpșunile, fasolea roșie, roșiile, pepenele amar și pepenele verde.
Exerciții fizice ușoare: Activitățile ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau joggingul, întăresc sistemul cardiovascular și sunt benefice pentru sănătatea inimii.
Evitați apa excesiv de fierbinte când faceți baie; asigurați-vă că apa din cadă nu depășește nivelul inimii, deoarece ambele pot solicita inima.
Tenul palid necesită hrănirea plămânilor
Un ten sănătos prezintă o strălucire rozalie sub pielea deschisă la culoare. Deși persoanele care ies rar în aer liber pot părea palide, o paloare bolnăvicioasă seamănă cu ceara. Un ten palid semnifică o deficiență de qi și sânge incapabile să hrănească corpul.Energia yang insuficientă afectează circulația qi-ului și a sângelui, iar epuizarea qi-ului și a sângelui duce la golirea vasculară.
Conform teoriei celor cinci elemente, albul corespunde plămânilor, ceea ce face ca tenul palid să fie adesea asociat cu sănătatea plămânilor.
Principii cheie de sănătate pentru un ten palid:
Bucătărie medicinală: Consumați mai multe alimente albe și picante, cum ar fi ridichea albă, usturoiul, perele de zăpadă, ceapa, ghimbirul și nucile de ginkgo.
Aerul proaspăt este benefic pentru plămâni; respirarea acestuia întărește organele respiratorii.
În timpul toamnelor uscate și reci, sistemele respiratorii sunt cele mai vulnerabile și necesită îngrijire suplimentară.
Tenul galben necesită hrănirea splinei
Un ten palid și gălbui, denumit „galbenișor ofilit”, provine de obicei din deficiența qi-ului splinei și stomacului, unde hrănirea inadecvată a qi-ului și a sângelui se manifestă în ten;Tenul gălbui și umflat este denumit „paliditate galbenă” și provine adesea din deficiența splinei care împiedică transportul și transformarea, asociată cu retenția umidității interne. Tenul galben și tern, asemănător cu pielea pătată de fum, este clasificat ca „icter de tip yin”.
Galbenul corespunde splinei; astfel, tenul galben este frecvent asociat cu splina. Splina este sursa generării qi-ului și a sângelui. Când splina și stomacul funcționează bine, qi-ul și sângele înfloresc, rezultând un ten roz și o piele suplă!
Principii cheie pentru menținerea sănătății cu un ten galben
Terapie alimentară medicinală: Consumați mai multe alimente galbene, cu gust dulce, cum ar fi dovleacul, cartoful dulce, porumbul, banana și ignama chineză.
Funcția gastrointestinală slabă poate fi îmbunătățită prin mestecarea temeinică și mâncarea lentă. Mestecați fiecare înghițitură de cel puțin 30 de ori înainte de a înghiți.
Oboseala excesivă și furia pot afecta splina și stomacul; menținerea unei dispoziții vesele este crucială.
În anotimpurile umede, acordați o atenție deosebită igienei alimentare.
Acest lucru are legătură cu rinichii. Rinichii guvernează stocarea esenței; numai când esența rinichilor este abundentă și qi-ul rinichilor este viguros, cele cinci organe pot funcționa corect.
Puncte cheie pentru menținerea sănătății persoanelor cu tenul închis la culoare
Terapie alimentară medicinală: Consumați mai multe alimente negre, sărate sau cu textură bogată. Exemple includ fasolea neagră, ciupercile negre, semințele de susan negru, alge marine și castraveți de mare.