Ulike hudfarger reflekterer forskjellige helsetilstander i kroppen. La oss undersøke din.
En gulaktig hudfarge krever næring til leveren
En gulaktig hudfarge indikerer stagnasjon i meridianene og nedsatt qi- og blodsirkulasjon. Kald qi som strømmer gjennom blodårene forårsaker qi-stagnasjon og blodstagnasjon, noe som resulterer i en gulaktig hudfarge. Når qi og blod ikke sirkulerer fritt gjennom meridianene, kan det oppstå smerter og en gulaktig fargetone kan vises.Alternativt kan dårlig leverfunksjon føre til at blodet ikke klarer å gi næring til senene, noe som også resulterer i en blåaktig hudfarge.
Siden blått tilsvarer leveren, er en blåaktig hudfarge ofte leverrelatert. Leveren styrer lagring og regulering av blod, og kontrollerer blodstrømmen og kroppens qi-mekanismer. En sunn lever sikrer balansert qi og blod, med god blodsirkulasjon i ansiktet som gir en rosenrød, strålende hudfarge.
Viktige velværeprinsipper for en blek hudfarge
Medisinsk kostholdsterapi: Spis mer gulgrønne og sure matvarer. Eksempler er spinat, kinakål, selleri, oliven og appelsiner.
Leveren gjenoppbygges og blodet renses under søvnen. For å gi leveren næring bør man derfor legge seg før kl. 23.
Sinne eller intens følelsesmessig uro skader leveren; prøv å opprettholde en rolig og fredfull sinnstilstand.
Våren er sesongen når leveraktiviteten er på sitt høyeste; sørg for tilstrekkelig hvile for å forhindre overdreven leverutmattelse.
Rød hudfarge krever næring til hjertet
En rød hudfarge indikerer sommervarme. Rødhet i ansiktet indikerer indre varme, som kan manifestere seg som enten mangel på varme eller overskudd av varme.Overflødig varme manifesterer seg som en rødlig hudfarge, ofte som følge av eksterne patogene faktorer som forårsaker overflødig Yang eller akkumulering av indre varme. Varmeunderskudd viser seg som en delikat rødhet bare på kinnbenene, noe som indikerer Yin-underskudd med overflødig varme.
I henhold til teorien om de fem elementene tilsvarer rødt hjertet, noe som gjør rødhet i ansiktet nært knyttet til hjertets helse. Hjertet styrer blodårene; dets vitale energi driver blodsirkulasjonen. Siden ansiktet er rikt på blodårer, kan hjertets vitalitet skjelnes gjennom hudfargen.
Viktige velværeprinsipper for en rødmusset hudfarge
Medisinsk kostholdsterapi: Spis mer røde og bitre matvarer. Eksempler er gulrøtter, jordbær, røde bønner, tomater, bitter melon og vannmelon.
Lett trening: Lette aktiviteter som gåing eller jogging styrker hjerte- og karsystemet og er bra for hjertets helse.
Unngå for varmt vann når du bader; sørg for at badevannet ikke kommer over hjertenivå, da begge deler kan belaste hjertet.
Blek hudfarge krever næring til lungene
En sunn hudfarge har en rosig glød under den lyse huden. Selv om de som sjelden er ute i frisk luft også kan se bleke ut, ligner en sykelig blekhet voks. En blek hudfarge indikerer mangel på qi og blod som ikke klarer å gi kroppen næring.Utilstrekkelig yang-energi svekker qi- og blodsirkulasjonen, eller uttømming av qi og blod fører til vaskulær tomhet.
I henhold til teorien om de fem elementene tilsvarer hvitt lungene, noe som gjør at en blek hudfarge ofte knyttes til lungehelsen.
Viktige velværeprinsipper for en blek hudfarge:
Medisinsk mat: Spis mer hvite, skarpe matvarer som hvit reddik, hvitløk, snøpærer, løk, ingefær og ginkgonøtter.
Frisk luft er gunstig for lungene; å puste den inn styrker åndedrettsorganene.
Under tørre, kalde høster er åndedrettssystemet mest sårbart og krever ekstra pleie.
Gul hudfarge krever næring til milten
En blek, gulaktig hudfarge kalt «visnet gulhet» stammer vanligvis fra mangel på qi i milten og magen, hvor utilstrekkelig næring av qi og blod manifesterer seg i hudfargen.En gulaktig, oppsvulmet hudfarge kalt «gul oppblåsthet» skyldes ofte milt-mangel som svekker transport og transformasjon, kombinert med intern fuktighetsretensjon; en gul, kjedelig, røykfylt hudfarge faller under «yin-type gulsott».
Gult tilsvarer milten, og en gulaktig hudfarge er derfor ofte relatert til miltfunksjonen. Milten er kilden til qi- og blodproduksjon; en robust milt-mage-funksjon gir rikelig med qi og blod, en rosenrød hudfarge og smidig hud!
Viktige prinsipper for å opprettholde helse med gul hudfarge
Medisinsk diettterapi: Spis mer gule, søte matvarer som gresskar, søtpotet, mais, banan og kinesisk yam.
Dårlig mage- og tarmfunksjon kan forbedres ved å tygge grundig og spise sakte. Tygg hver munnfull minst 30 ganger før du svelger.
Overdreven tretthet og sinne kan skade milten og magen; det er viktig å opprettholde et muntert humør.
Vær spesielt oppmerksom på mathygiene i fuktige årstider.
Dette har med nyrene å gjøre. Nyrene styrer lagringen av essensen; bare når nyreessensen er rikelig og nyre-qi er kraftig, kan de fem organene fungere riktig.
Viktige punkter for å bevare helsen for personer med mørk hudfarge
Medisinsk kostholdsterapi: Spis mer svart, salt eller mat med rik tekstur. Eksempler er svarte bønner, svart sopp, svarte sesamfrø, tang og sjøpølse.